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GUIDE DES TAILLES – ADOLESCENTS

Comment trouver votre taille .

Le corps change pendant la puberté et nous avons donc choisi d’utiliser deux différents tableaux de tailles pour les garçons et les filles. Les mesures indiquées dans les tableaux des tailles pour adolescents sont en centimètres. N’oubliez pas que vous devez utiliser la mesure de la poitrine pour les vestes et hauts et les mesures des hanches et de la taille pour les bas. Pour les vêtements unisexes, nous vous recommandons de choisir la taille que vous utilisez normalement.

Mesures normales – filles

Mesures normales – garçons

Comment prendre mes mesures ?

À l’aide d’un mètre ruban, mesurez directement contre votre corps, en centimètres, pour déterminer votre taille. Pour choisir la taille correcte pour les vestes et hauts, utilisez votre mesure au niveau de la poitrine. Pour choisir la taille correcte pour les bas, utilisez vos mesures au niveau des hanches et de la taille. La plage de mouvement est déjà prise en compte.

Mesure de la poitrine

Mesurez au niveau de la partie la plus ample de votre buste et au niveau des omoplates, de préférence en portant un soutien-gorge. Utilisez cette mesure pour choisir des vestes et hauts.

Tour de taille

Mesurez votre tour de taille à l’endroit le plus étroit. Pour déterminer la taille à choisir pour les bas, utilisez en premier lieu votre mesure au niveau des hanches. La mesure du tour de taille est secondaire.

Mesurez autour des hanches au point le plus large, c’est-à-dire environ 20 cm en dessous de votre taille.

Longueur de jambe intérieure

La longueur de jambe intérieure se mesure de l’entrejambe au sol.

Quelle est ma pointure ?

Des chaussures trop petites ou trop grandes sont toujours inconfortables. Pour trouver plus facilement votre pointure, vous devez mesurer en fonction de la longueur interne de la semelle. Mesurez votre pied du talon au gros orteil afin de déterminer la pointure correcte.

Quelle taille de gant me faut-il ?

Il peut être difficile de savoir la taille de gant ou moufle requise pour garder vos mains au chaud. Vous devez mesurer la longueur de votre main du poignet au bout du majeur (A). Mesurez autour de la main, sans inclure le pouce (B). Les mesures sont indiquées en centimètres.

Quelle taille de bonnet ou casquette choisir ?

Vous devez mesurer la circonférence de votre tête à son point le plus large, à environ un centimètre au-dessus de vos sourcils et yeux. Ne serrez pas trop le mètre ruban. Si la mesure tombe entre deux centimètres entiers, arrondissez à la plus grande taille. Vous n’avez pas de mètre ruban ? Dans ce cas, utilisez une morceau de ficelle, que vous mesurerez ensuite à l’aide d’une règle ou d’une règle pliante. La circonférence de la tête est mesurée en centimètres.

* = Des variations significatives de la circonférence de la tête peuvent apparaître dans le même groupe d’âge.

Des questions ?

Vous avez des questions sur la taille ou la coupe ? N’hésitez pas à nous contacter.

Tailles standards enfants

Entre 2 et 5 ans :, filles entre 5 et 18 ans :, garçons entre 5 et 18 ans :.

Mensurations idéales (chez la femme et chez l’homme)

Effectuez le calcul de vos mensurations idéales (rth 1).

Le tour de taille est certainement le meilleur moyen de savoir si vous avez développé une masse adipeuse autour de votre abdomen , surtout au niveau de la partie supérieure, particulièrement au niveau viscéral. Mesurer son tour de taille permet d’évaluer le risque métabolique. Il est facile de prendre les mesures de sa taille et de son tour de hanche, à l’aide d’un mètre ruban.

» Un peu à l’image de l’IMC, ces mensurations idéales ne sont que des indicateurs, rien de plus !

LES MENSURATIONS IDÉALES CHEZ LA FEMME

Il est vrai que l’on parle plus souvent des mensurations de la femme que celles de l’homme. Pourtant il en existe dans les deux cas, et il s’agit là d’un  excellent indicateur  pour déterminer de risques pour sa santé. La morphologie de l’homme et de la femme a bien changé comparé aux années 70 car l’alimentation a beaucoup évolué, principalement du fait de l’industrialisation. En effet, les mensurations, en 2014, ne sont pas tout à fait les mêmes qu’en 1970 : l’obésité a plus que doublé (source :  Organisation Mondiale de la Santé ). Pour être en bonne santé, les mensurations en rapport avec la taille et les hanches doivent être conformes aux normes ci-dessous.

Les mensurations idéales chez l’homme ainsi que chez la femme permettent de se maintenir en bonne santé. Pour cela le tour de taille chez l’homme ne doit pas dépasser  100 cm , quant à la femme, il doit être inférieur à  88 cm .

» Le tour de taille d’une femme, dans « l’idéal », devrait être inférieur à 88cm. Dans le cas contraire on considère qu’il y a « obésité abdominale ».

DIFFÉRENCE ENTRE « ANDROÏDE » ET « GYNOÏDE »

Une silhouette «Androïde» est une silhouette en forme de «pomme» , c’est à dire que l’excès de masse graisseuse est situé au dessus du tour de taille (plus de graisse viscérale). Cela présente davantage de risques qu’une silhouette «Gynoïde» , qui est en forme de «poire» . Le rapport taille-hanche (que vous pourrez trouver ci-dessus), permet justement de déterminer si vous êtes plutôt androïde, ou bien plutôt gynoïde. Attention, le RTH ne permet pas de déterminer si vous êtes obèse (pour cela faites le test de l’ IMC ), il vous permet seulement de déterminer quel est votre type de silhouette .

QU’EN EST-IL DU TOUR DE POITRINE IDÉAL ?

Cette page étant mixte, vous trouverez plus d’informations à ce sujet dans l’un de nos dossiers séparés (voir lien ci-dessous).

» Vous pourrez trouver des réponses à cette question dans notre  dossier sur la taille idéale de poitrine chez la femme .

L’IMPACT DE LA GRAISSE ABDOMINABLE SUR LES MALADIES CARDIO-VASCULAIRES

Un cri d’alarme est sans cesse émis par les professionnels de la santé pour inciter les gens à mesurer le tour de taille et le tour de hanche. En effet, plus la taille est épaisse et plus le risque cardio-vasculaire est grand . La graisse s’accumule beaucoup plus dans la taille et sur les hanches, d’où la nécessité de ne pas dépasser les normes établies. On parle beaucoup de syndrome de la ceinture abdominale. De nombreuses personnes souffrant de diabète, d’hypercholestérolémie, d’hypertension d’arthrose présentent une obésité abdominale .

Il faut savoir que le poids seul n’est, a priori, pas responsable des maladies cardiovasculaires. C’est bien la graisse abdominale qui en est responsable. Les acides gras, dont les triglycérides, vont avoir une incidence sur l’insuline produite par le pancréas (qui va diminuer). C’est alors le risque de contracter un diabète de type 2 . D’où l’importance et la nécessité de surveiller son tour de taille et de hanches, de mesurer cette partie du corps et de faire réduire la graisse pour améliorer sa santé (d’une manière très générale) et diminuer les risques cardiovasculaires. Pour cela il est recommandé de suivre une hygiène de vie très raisonnable, en privilégiant l’apport en légumes et fruits et en bannissant les graisses et les sucreries.

INFORMATION ANNEXE : FORMULE DU RTH

Pour calculer le rapport tour de taille, tour de hanche, il suffit de diviser le tour de taille par le tour de hanche . Le rapport ne doit pas dépasser 0,8 pour la femme et 1 pour l’homme . Par exemple, pour la femme si son tour de taille est de 70 cm et son tour de hanche de 90 cm, le rapport sera de 0,77 qui est une valeur correcte. Pour information, le tour de taille se mesure avec un mètre-ruban, en passant par le nombril (c’est à dire par la partie la plus large du tronc normalement).

• Calcul de l’IMC
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Tour de taille et poids santé

Saviez-vous que 60 % des adultes canadiens ont un surplus de poids ou sont obèses? Les gens obèses sont quatre fois plus susceptibles de souffrir de diabète, plus de trois fois plus susceptibles de souffrir d’hypertension et plus de deux fois de souffrir d’une maladie du cœur que ceux qui ont un poids santé.

Une perte de poids aussi modeste que 5 % peut réduire votre hypertension et votre hypercholestérolémie. Toutefois, le simple fait de connaître votre poids ne suffit pas pour connaître votre risque pour la santé. Saviez-vous que vous pouvez avoir un poids santé, mais être encore à risque? La façon dont notre corps emmagasine le poids en surplus (en particulier la graisse) peut avoir des conséquences négatives sur notre santé.

Aujourd’hui, on compte deux méthodes d’autoévaluation qui peuvent indiquer plus clairement de quelle manière votre poids affecte votre santé. Ces méthodes comprennent, entre autres, la mesure du tour de taille et le calcul de l’indice de masse corporelle (IMC).

Tour de taille santé

Mesurez votre tour de taille peut aider à évaluer votre risque sur la santé associé à l’obésité. Même avec un poids santé, le poids en excès autour de la taille peut augmenter votre risque d’hypertension, d’hypercholestérolémie, de maladies du cœur et de diabète de type 2. La meilleure façon de savoir si votre tour de taille augmente votre risque de maladies du cœur est de le mesurer.

En forme de pomme ou de poire?

L'endroit où vous accumulez le poids peut s'avérer encore plus important que la quantité de poids que vous portez. Ce segment vidéo de deux minutes vous aidera à déterminer quels sont vos risques de maladies reliées au surpoids, comme l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète de type 2, les maladies du cœur et les AVC, en vous indiquant les étapes requises pour mesurer correctement votre tour de taille à l'aide d'un galon à mesurer.

Voici comment mesurer correctement votre tour de taille

• Dégagez votre région abdominale de tout vêtement, ceinture ou accessoire. Tenez-vous debout devant un miroir, les pieds écartés à la largeur de vos épaules et l'abdomen détendu. Passez le galon à mesurer autour de votre taille.
• Utilisez le côté de la main ou de l'index, pas le bout des doigts, afin de localiser l'extrémité supérieure de vos hanches en appuyant vers le haut et vers l'intérieur sur l'os de vos hanches.
• Conseil : Plusieurs personnes méprennent la partie de l'os de la hanche située vers l'avant pour le haut de la hanche. Cette partie de l'os de la hanche n'est pas vraiment la plus haute, mais en la suivant vers le haut et vers l'arrière sur les côtés du corps, vous découvrirez le véritable point le plus haut de vos hanches.
• À l'aide d'un miroir, alignez le bord inférieur du galon et le haut de vos hanches des deux côtés du corps.
• Conseil : Une fois que vous l'aurez localisé, il peut être utile de marquer le sommet de vos hanches au stylo ou au marqueur afin de vous aider à placer le galon correctement.
• Assurez-vous que le galon soit parallèle au sol et qu'il ne soit pas tordu.
• Détendez-vous et prenez deux respirations normales. Après la deuxième respiration, resserrez le ruban autour de votre taille. Il doit être confortablement ajusté sans enfoncer la peau.
• Conseil : Rappelez-vous de conserver votre abdomen détendu à ce moment.
• Tout en respirant normalement, lisez la mesure indiquez sur le galon.

Êtes-vous à risque?

Homme* : Plus de 94 cm (37 pouces) represente un risque accru;   plus de 102 cm (40 pouces) represente un risque accru de façon importante. Femme* : Plus de 80 cm (31,5 pouces) represente un risque accru; 88 cm (35 pouces)represente un risque accru de façon importante.

*Certains groupes ethniques ou certaines personnes ayant des facteurs de risque peuvent avoir un risque accru même si leur tour de taille est inférieur aux mesures ci-dessus.

Avoir un tour de taille inférieur à la norme ne veut pas dire que vous n’êtes pas à risque. Votre risque peut être influencé par votre santé, les antécédents médicaux et familiaux, de sorte que le seuil universel du graphique peut mettre dans l’erreur. Si vous avez d’autres facteurs de risque, comme le diabète, l’hypertension artérielle ou l’hypercholestérolémie, vous devrez peut-être réduire votre tour de taille pour minimiser votre risque. La réduction de votre tour de taille par 4 cm peut entraîner des bienfaits considérables à votre profil de risque et réduire votre risque de souffrir du diabète, d’une maladie du cœur ou d’un AVC.

Poids santé

Seulement mesurer votre tour de taille ne pourra vous donner toutes les informations dont vous avez besoin sur votre poids. Connaître votre tour de taille et votre IMC vous aidera à avoir une bonne discussion avec votre professionnel de la santé sur la façon dont votre corps change à mesure que vous vieillissez.

L’IMC est le rapport entre votre taille et votre poids. Il s’applique à toutes les personnes âgées de 18 à 65 ans, à l’exception des femmes enceintes, de celles qui allaitent et des personnes très musclées.

• Calculez votre IMC vous-même. Divisez votre poids en kilogrammes par le carré de votre taille en mètres.
• Ou encore, à l’aide des pouces et des livres, multipliez votre poids par 703, divisez-le par votre taille et divisez-le de nouveau par votre taille.

Si votre IMC est :

• Entre 18,5 et 24,9 vous courez le moins de risques de souffrir de problèmes cardiaques.
• Entre 25 et 29,9, vous êtes considéré comme faisant de l’embonpoint.
• De 30 ou plus, vous êtes considéré obèse.

Faire le suivi de votre tour de taille et de votre poids santé

Seule la mesure du tour de votre taille ou de l’IMC ne nous dit pas tout sur ce que nous avons besoin de savoir sur nos problèmes de santé liés à l’obésité. Faire le suivi de votre tour de taille avec le poids corporel (IMC) au fil du temps est une excellente manière pour vous et votre professionnel de la santé de comprendre comment votre corps est en train de changer au fur et à mesure que vous vieillissez et de surveiller votre risque de maladies du cœur et d’AVC.

Il ne suffit pas de manger sainement et de faire de l’activité physique pour atteindre un poids santé, mais c’est un excellent début. Parlez à votre médecin des différents modes de vie pour vous aider à maintenir ou atteindre un tour de taille ou un poids qui vous convient.

Stratégies pour un poids santé

Contrôler son poids ne signifie pas nécessairement modifier ses habitudes de vie du tout au tout. Allez-y par petites étapes, fixez-vous des objectifs modestes et réalistes, puis développez à partir de là. En savoir plus : Stratégies pour un poids santé .

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Vêtements pour Jeune enfant

Les mesures indiquées dans le guide des tailles correspondent aux mensurations des différentes parties du corps. Trouvez la taille qui convient dans le tableau ci-dessous.

Faites défiler la page horizontalement pour voir plus de tailles.

Conseils sur les tailles

Si les mensurations sont à cheval sur deux tailles, choisissez la taille inférieure pour une coupe plus ajustée, ou la taille supérieure pour une coupe plus ample.

Si le tour de hanches et le tour de taille correspondent à deux tailles différentes, commandez plutôt la taille indiquée pour le tour de hanches. Comment prendre les mesures

• TOUR DE POITRINE : prenez les mesures autour de la partie la plus large de la poitrine, tout en gardant le ruban bien horizontal.
• TOUR DE TAILLE : prenez les mesures autour de la partie la plus étroite de la taille (en général, en dessous des côtes), tout en gardant le ruban bien horizontal.
• TOUR DE HANCHES : prenez les mesures autour de la partie la plus large des hanches, tout en gardant le ruban bien horizontal.

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Comment mesurer votre taille de pantalon

Cet article a été coécrit par Chloée Ohayon-Crosby . Chloée Ohayon-Crosby est créatrice de costumes et spécialiste de garde-robe à Los Angeles, en Californie. Chloée réunit plus de huit ans d'expérience en tant que conseillère de mode, avec une spécialisation dans le stylisme personnel, cinématographique, théâtral et commercial, ainsi que le conseil en image et la conception de costumes. Chloé a travaillé comme styliste adjointe pour la maison de mode Chloe et comme styliste indépendante pour Glamour Italia. Chloé a étudié les beaux-arts à l'École nationale supérieure des beaux-arts ainsi que le désign de mode et le merchandising à l'École supérieure des arts ESMOD mondialement connue, à Paris, en France. Cet article a été consulté 134 869 fois.

Vous êtes peut-être un apprenti tailleur ou simplement vous cherchez à acheter des pantalons de seconde main en passant par « Craigslist ». Dans les deux cas, il peut être utile de savoir comment mesurer votre taille de pantalon. Ce vêtement est habituellement défini par trois mesures principales, qui sont le tour de taille, la valeur de l'entrejambe et le tour des hanches. Parfois, on prend en compte la hauteur de la pièce du devant. En connaissant votre taille, vous achèterez plus facilement un pantalon qui vous ira bien et vous gagnerez du temps en discutant avec le vendeur.

Prendre les mesures principales

• En faisant votre mesure, vous devrez raidir le ruban sans l'étirer. Le mètre ruban des couturiers est souvent fabriqué dans un matériau synthétique qui peut être extensible. Donc, faites attention pour ne pas obtenir des mesures erronées.
• Vous pouvez également vous servir d'un ruban à mesurer souple que vous pourrez trouver dans votre boite à outils. Un ruban à mesurer de ce type n'est pas aussi simple à utiliser, mais il est suffisamment souple pour mesurer les courbures.

• Tous vos pantalons ne sont pas identiques. Par conséquent, prenez des vêtements différents, mais qui vous vont bien. Un pantalon de ville sera légèrement différent d'une paire de chinos ou de jeans.

• Choisissez un pantalon qui ne soit pas trop usé, afin d'obtenir une mesure qui correspond à la réalité.
• Si, pour prendre vos mesures, vous vous servez d'un pantalon froissé, il est recommandé de le repasser avant de commencer l'opération.
• La façon de procéder est la même pour les femmes et pour les hommes et les mensurations sont généralement exprimées en centimètres, mais les pointures sont différentes  [1] X Source de recherche .

Procéder aux mesures

• Vérifiez que votre pantalon est à l'endroit, les poches orientées vers le plafond.
• Si votre pantalon est posé correctement, l'avant de la ceinture sera légèrement plus bas que la partie arrière.
• Pendant la mesure, placez un doigt entre le ruban et votre corps. Cela vous évitera de serrer le ruban.
• Résistez à l'envie de rentrer votre ventre. Efforcez-vous de vous tenir debout normalement, tout en ayant une position correcte.
• Pour obtenir une mesure précise, gardez le ruban à mesurer parallèle au sol.
• Si vous avez du mal à repérer l'emplacement de votre taille, placez vos mains sur votre estomac et appuyez légèrement. Puis, déplacez vos mains vers le bas jusqu'au sommet de vos hanches.
• En mesurant séparément votre tour de taille réel et la taille de votre pantalon, vous saurez la valeur de votre tour de taille, et celle du tour du pantalon. Souvent, ces deux valeurs sont légèrement différentes.
• Lorsque vous procédez à ces opérations, le pantalon étant posé par terre, veillez à effectuer vos mesures à partir des coutures extérieures.
• Notez que la mesure d'un entrejambe est généralement arrondie au centimètre le plus proche  [5] X Source de recherche .
• Utilisez un pantalon qui vous va bien pour obtenir une mesure plus précise.
• Si vous opérez seul, placez l'extrémité du ruban à la hauteur de votre talon ou au bas de votre pantalon, selon votre préférence, puis prenez votre mesure vers le haut.
• Autrement, faites la mesure jusqu'à l'endroit que vous vous êtes fixé, si la jambe du pantalon ne tombe pas où vous voulez ou si le pantalon est muni d'un revers.
• La plupart du temps, cette partie a une hauteur soit standard, faible ou grande. Une faible hauteur correspond à une taille basse, une pièce standard à une taille normale et une grande à une taille haute.
• Notez que la mesure de l'entrejambe varie. Certains prennent cette distance en partant de l'arrière jusqu'à l'extrémité inférieure de l'entrejambe, puis ils continuent en remontant vers la ceinture avant.
• La meilleure façon de prendre les mesures de votre pantalon consiste à en utiliser un qui vous plait et qui vous sied bien. De plus, prenez vos mesures lorsque vous ne portez pas ce pantalon.
• Si vous allez chez le tailleur, celui-ci prendra vos mesures sans vous demander de vous dévêtir. Cependant, cette façon de procéder vise aussi à obtenir vos mensurations réelles.
• Si vous voulez connaitre votre taille afin de faire des achats, il est préférable de faire vos mesures en utilisant un pantalon.

wikiHows en relation

• ↑ http://www.womenssizechart.com/
• ↑ http://www.ebay.com/gds/Proper-Guidelines-How-to-Measure-Jeans-Pants-/10000000178623897/g.html
• ↑ http://www.webmd.com/diet/waist-measurement
• ↑ http://www.ebay.com/gds/How-to-Measure-Your-Inseam-/10000000178626635/g.html
• ↑ http://searchbyinseam.com/MeasureMyInseam
• ↑ http://www.primermagazine.com/2013/spend/pants-rise-explained-and-why-low-rise-isnt-always-your-best-choice

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La dysplasie développementale de la hanche

Qu’est-ce que c’est .

La dysplasie développementale de la hanche est le terme général utilisé pour décrire un défaut de maturation de l’acétabulum, insuffisant pour englober correctement la tête fémorale. Cette insuffisance peut se manifester par une simple instabilité de l’articulation, en passant par un manque de couverture, jusqu’à se présenter comme une luxation complète de la hanche chez l’enfant.

L’acétabulum et la tête fémorale constituent l’articulation de la hanche. S’y ajoutent la capsule articulaire et le labrum (structure fibro-cartilagineuse) qui assurent une certaine stabilité articulaire et jouent un rôle proprioceptif (faculté qu’ont les articulations du corps à se positionner dans l’espace de manière adéquate et précise en fonction des besoins, sans qu’intervienne une action de commande volontaire).

A la naissance, l’acétabulum est formé d’une partie osseuse ainsi que d’une partie cartilagineuse qui va progressivement se transformer en tissu osseux et former l’acétabulum définitif à l’âge adulte.

Le développement et l’ossification de l’acétabulum sont tous deux stimulés par l’interaction avec la tête fémorale. Ce contact de la tête avec l’acétabulum est primordial pour assurer un développement correct de l’acétabulum.

Selon le degré de dysplasie et selon l’âge du nourrisson, l’indication au traitement sera posé ou un nouveau contrôle par ultrason est organisé après 4 à 6 semaines.

La découverte de la maladie

Le plus souvent la dysplasie développementale est suspectée en cas d’examen clinique anormal à la naissance ou si l’enfant présente une asymétrie d’abduction des deux cuisses : quand on écarte les deux jambes de l’enfant, l’une d’entre elle se laisse moins bien écarter.

En cas de présence de dysplasie chez l’un des parents, chez les frères et sœurs, en cas de naissance par siège (que ce soit par césarienne ou voie basse) ou pour les grossesses multiples, l’enfant a automatiquement un dépistage aux alentours de 4-6 semaines de vie, même si l’examen des hanches à la naissance est normal.

Quels sont les signes et symptômes d’alerte ?

La dysplasie de la hanche chez les bébés est le plus souvent découverte lors de l’examen du nouveau-né par le médecin mais une dysplasie et une luxation peuvent se développer après cette période chez certains enfants.

Elle est difficile à détecter car la dysplasie de la hanche est connue comme une maladie « silencieuse ». Elle ne cause pas de douleur chez les bébés et ne les empêche généralement pas d’apprendre à marcher à un âge normal.

Un des signes que les parents peuvent toutefois remarquer peut être :

• Un « clic » de la hanche (bruit de claquement)

Les clics de la hanche peuvent parfois suggérer une dysplasie de la hanche, mais un bruit de claquement peut aussi se produire avec des hanches normales, en raison du développement des ligaments et tendons autour de l'articulation de la hanche.

> Les traitements

Beauté , Mode

Comment mesurer son tour de hanche ? + Guide des tailles en bonus

Savoir mesurer son tour de hanche est très important pour bien choisir ses vêtements. En effet, le tour de hanche est un indicateur clé pour s’assurer que le vêtement acheté ne sera pas trop petit ou trop grand. La mesure du tour de hanche permet également de suivre les fluctuations et changements de forme du corps dans le temps.

Cet article détaillera les étapes nécessaires pour mesurer son tour de hanche et vous pourrez ainsi prendre votre taille de hanche. Suivez le guide et vous obtiendrez rapidement des résultats précis.

Trouver le bon outillage

Se préparer à mesurer, se servir de ces informations, guide des tailles de pantalon en fonction de votre tour de hanche, comment maintenir un tour de hanche sain , le lien entre l’obésité et le tour de hanche.

Avant de mesurer votre tour de hanche, vous aurez besoin d’un mètre à tailleur. Vous pouvez en trouver en magasin ou en ligne, mais vous pouvez également le fabriquer vous-même. Trouvez un ruban à mesurer en tissu souple et marquez-le à la longueur souhaitée. Vous aurez également besoin d’un crayon et du papier pour prendre des notes. Assurez-vous que le mètre à tailleur et le ruban à mesurer sont propres et sans défaut pour obtenir des résultats précis.

Avant de mesurer votre tour de hanche, vous devez vous préparer correctement. Vous devriez choisir un moment où vous êtes calme et à l’aise. Évitez de mesurer votre tour de hanche après un repas copieux ou après avoir fait de l’exercice, car le tour de hanche peut être plus grand dans ces circonstances. Assurez-vous de vous débarrasser des vêtements qui pourraient interférer avec votre mesure, comme des ceintures, des poches et des bijoux.

Comment mesurer votre tour de hanche ?

Pour mesurer votre tour de hanche, enroulez le mètre-ruban autour de la partie la plus large de vos hanches, généralement votre fessier. En général, le tour de hanche se situe à environ 15 à 20 cm sous votre taille.

Vous devez faire attention à ne pas trop serrer le mètre à tailleur ou le ruban à mesurer, car cela peut donner des résultats inexacts. Une fois que vous avez mesuré votre tour de hanche, vous devriez marquer la mesure sur le mètre à tailleur ou sur le papier pour vous en souvenir.

Une fois que vous avez la mesure de votre tour de hanche, vous pouvez l’utiliser pour trouver des vêtements qui vous iront bien. Vous pouvez également l’utiliser pour suivre les changements de taille de votre corps pour voir si vous perdez ou prenez du poids. Et, surtout, vous pouvez vous sentir à l’aise dans vos vêtements et être sûr de ne pas avoir des vêtements qui vous vont trop grands ou trop petits.

Le maintien d’un tour de hanche sain peut être fait de plusieurs manières. Il est recommandé de faire de l’exercice régulièrement et de manger des aliments sains et nutritifs. Évitez de fumer et buvez beaucoup d’eau pour conserver un tour de hanche sain. Vous devriez également pratiquer des exercices de musculation pour tonifier vos hanches et les garder fermes et musclées.

Le tour de hanche peut être utilisé comme un indicateur de la distribution de la graisse dans le corps. En effet, la graisse autour de la taille (graisse viscérale) est considérée comme étant plus malsaine que la graisse située dans d’autres parties du corps, car elle peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète.

Il a été démontré que le tour de hanche est associé à un risque accru de maladies liées à l’obésité, telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires. Selon les recommandations de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), un tour de hanche supérieur à 80 cm chez les femmes et supérieur à 94 cm chez les hommes est considéré comme étant associé à un risque accru de ces maladies.

Il est important de noter que le tour de hanche ne doit pas être utilisé comme unique indicateur de l’obésité ou de la santé en général. D’autres facteurs, tels que l’IMC (indice de masse corporelle) et la distribution de la graisse dans le corps, doivent également être pris en compte. Il est recommandé de parler à un médecin ou à un professionnel de la santé pour obtenir une évaluation complète de votre santé et de vos risques de développer des maladies liées à l’obésité.

Mesurer son tour de hanche peut être rapide et facile. En suivant les étapes ci-dessus et en utilisant un mètre à tailleur ou un ruban à mesurer, vous pouvez obtenir des résultats précis et fiables. Vous pouvez ensuite utiliser ces informations pour trouver des vêtements qui vous vont bien. Et enfin, vous devriez toujours essayer de maintenir un tour de hanche sain en faisant de l’exercice et en mangeant sainement.

En se mesurant correctement et en connaissant sa taille de hanche, on peut profiter pleinement des vêtements qu’on choisit et se sentir à l’aise. Connaître et comprendre comment mesurer son tour de hanche est donc un avantage essentiel.

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Moscow Metro

The Moscow Metro Tour is included in most guided tours’ itineraries. Opened in 1935, under Stalin’s regime, the metro was not only meant to solve transport problems, but also was hailed as “a people’s palace”. Every station you will see during your Moscow metro tour looks like a palace room. There are bright paintings, mosaics, stained glass, bronze statues… Our Moscow metro tour includes the most impressive stations best architects and designers worked at - Ploshchad Revolutsii, Mayakovskaya, Komsomolskaya, Kievskaya, Novoslobodskaya and some others.

What is the kremlin in russia?

The guide will not only help you navigate the metro, but will also provide you with fascinating background tales for the images you see and a history of each station.

And there some stories to be told during the Moscow metro tour! The deepest station - Park Pobedy - is 84 metres under the ground with the world longest escalator of 140 meters. Parts of the so-called Metro-2, a secret strategic system of underground tunnels, was used for its construction.

During the Second World War the metro itself became a strategic asset: it was turned into the city's biggest bomb-shelter and one of the stations even became a library. 217 children were born here in 1941-1942! The metro is the most effective means of transport in the capital.

There are almost 200 stations 196 at the moment and trains run every 90 seconds! The guide of your Moscow metro tour can explain to you how to buy tickets and find your way if you plan to get around by yourself.

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Bien choisir son maillot de bain menstruel pour ado

Aller à la plage ou à la piscine en période de règles ? Il en est hors de question ! Surtout quand on est ado. Et oui, le risque de fuites et la peur du regard des autres prennent souvent le dessus sur la perspective d’une belle journée à la mer. Mais plutôt que de s’interdire une baignade, il est possible de porter un maillot de bain menstruel pour ado. Grâce à lui, les jeunes filles en oublient presque leurs menstruations. 

Pourquoi opter pour le maillot de bain menstruel ado ? 

Comme la culotte menstruelle, le maillot de bain périodique vous permet de profiter de la plage ou de la piscine en toute sérénité. Eh oui, cet ensemble intègre une protection optimale qui limitera le risque de fuite. Voici pourquoi l’adopter dès cet été. 

Plus de confort 

Avec le maillot de bain menstruel pour ado, vous n’avez plus besoin de porter de protection périodique. Dites au revoir aux tampons ou aux serviettes, qui vous procurent souvent une sensation désagréable d’avoir un corps étranger à l’intérieur (du vagin ou de la culotte). 

À la place, le maillot de bain spécial règles vous offre une véritable liberté de mouvement pour nager à votre guise. 

Plus économique

Si le maillot de bain périodique représente un investissement au départ, vous n’aurez p lus de protection hygiénique à acheter pendant plusieurs années. À l’inverse, les protections jetables impliquent de renouveler vos achats tous les mois. Et même si ça concerne surtout les parents, cette solution est une excellente manière de faire des économies. 

Plus écologique 

Le maillot de bain menstruel pour ado est une protection hygiénique réutilisable . Vous n’accumulerez donc pas de déchets à force de jeter vos tampons ou vos serviettes jetables. Et ça, c’est bon pour la planète. 

Plus respectueux de votre santé 

Les protections périodiques traditionnelles contiennent souvent des substances toxiques et des perturbateurs endocriniens qui représentent un véritable risque pour votre santé. Sans oublier les protections internes qui peuvent causer un syndrome de choc toxique à cause de la stagnation du sang. 

Plus de discrétion 

À la puberté , le regard des autres est particulièrement important pour les adolescentes. Or, la période de règles peut être sujette à la peur des moqueries : une tache de sang, un fil de tampon qui dépasse, une serviette pas très discrète, … Avec le maillot de bain périodique, les écoulements sanguins sont absorbés par la partie interne de la culotte , et ils ne risquent pas de s’évacuer à cause de l’eau. Le seul moment où le sang s’évacuera, c’est lorsque vous laverez votre maillot de bain. 

Pour toutes ces raisons, choisissez votre maillot de bain menstruel pour ado dès maintenant. Découvrez tous nos modèles. 

Comment choisir son maillot de bain menstruel ?

Chez Mademoiselle Culotte, nous proposons plusieurs modèles de maillot de bain menstruel pour ado. Découvrez quelques astuces pour bien choisir le vôtre. 

Trouver un maillot de bain menstruel pour ado n’est pas si facile. Chez Mademoiselle Culotte, nous proposons la taille XS qui correspond à du 12/14 ans. Mais chaque adolescente ayant une morphologie différente, il est possible d’opter pour une taille différente. Pour vous aider à choisir le bon modèle, voici notre guide des tailles : 

Maintenant, il ne vous reste plus qu’à prendre un mètre et mesurer vos mensurations. 

Que ce soit pour aller à la piscine dans le cadre de  l'école, à la plage avec des ami(e)s ou dans un parc aquatique pendant les vacances scolaires, l’apparence est particulièrement importante à l’adolescence. C’est pourquoi Mademoiselle Culotte vous propose un large choix de maillot de bain menstruel pour ado. 

Vous pouvez d’abord choisir entre les modèles une ou deux-pièces. 

Au niveau des maillots de bain une pièce, plusieurs coupes vous sont proposées. Si vous avez des cours de natation, nous vous conseillons toutefois le modèle classique pour son côté sportif. 

Pour les maillots de bain deux-pièces, vous avez le choix entre les modèles taille haute ou taille basse, avec ou sans couture. Et pour chacun de ces modèles, il y a aussi plusieurs couleurs. 

Le confort 

Si les maillots de bain traditionnels sont très souvent échancrés, ce modèle est à éviter en période de règles. Pour limiter les fuites et optimiser le confort, nous vous conseillons un maillot de bain menstruel pour ado qui englobe bien les fesses. 

Et comme Mademoiselle Culotte vous offre une quadruple protection, il n’y a pas de risques de fuites. 

Bon à savoir : une fois la baignade terminée, vous pourrez déposer votre maillot de bain menstruel dans une pochette imperméable afin d’éviter de mouiller et tacher vos autres vêtements. 

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