tour de poitrine pour un 90b

Tableau de correspondance donné a titre indicatif, les tailles pouvant varier d'un fabricant à l'autre.

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Découvrez notre guide des tailles pour trouver votre taille Undiz !

Soutiens-gorge

ATTENTION ! La taille indiquée sur le site est une taille française. Pour trouver votre taille européenne, utilisez le tableau des tailles ci-dessous. Dans la colonne EU, vous trouverez la taille européenne et dans la colonne FR, la taille française correspondante.

Comment mesurer votre taille ?

Soutiens-gorge Tailles S-M-L

Undiz réinvente le soutien-gorge pour s'adapter aux dos les plus étroits. Nos modèles S+, M+ et L+ sont conçus pour offrir un ajustement parfait aux femmes ayant un petit tour de dos.

Soutiens-gorge Juniors

Haut de bikini

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Maillots de bain 1 pièce

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Comment mesurer votre taille

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Pantalons & shorts

Vêtements et chaussures de grande taille

Vêtements et chaussures de grande taille pour femmes et pour hommes, comment trouver sa taille de soutien-gorge.

Pour trouver la taille de soutien-gorge qui convienne le mieux, il faut prendre deux mesures : le tour de poitrine et le tour de dessous de poitrine.

Prendre les mesures :

Le tour de poitrine est pris horizontalement au niveau de la pointe des seins.
Le tour de dessous de poitrine est pris horizontalement juste en dessous des seins.

Dans les deux cas, le mètre ruban doit être tendu et bien horizontal, mais sans pour autant serrer la peau.

Une taille de soutien-gorge s'exprime par un nombre suivi d'une ou deux lettres (exemple: 90C).

Le nombre (90 dans l'exemple ci-dessus) est directement proportionnel au dessous de poitrine.
La ou les lettres (C dans l'exemple ci-dessus) correspondent au bonnet et représentent la différence entre le tour de dessous de poitrine et le tour de poitrine, soit le volume des seins.

A partir de vos mensurations, vous pouvez trouver votre taille de soutien-gorge directement avec notre convertisseur automatique ou consulter les tables de correspondance des tailles et bonnets.

Pour trouver les équivalences entre tailles françaises, tailles américaines, tailles anglaises et tailles européennes, vous pouvez consulter les tables d'équivalence ou utiliser le convertisseur .

Les bonnets indiqués par des lettres doubles (AA par exemple) correspondent à des tailles intermédiaires qui peuvent amener un meilleur confort.

Certaines combinaisons taille et bonnet de soutien gorge n'existent pas en prêt à porter et nécessitent une fabrication sur mesure. C'est le cas notamment pour les très grandes tailles.

Attention : les tailles peuvent varier d'un fabriquant à l'autre. La meilleure façon d'acheter un vêtement consiste à l'essayer. En cas d'achat sur internet, vérifiez bien les conditions de retour, le délai et les frais de port.

Calculer sa taille de soutien-gorge

Pour calculer votre taille de soutien gorge, sélectionnez votre tour de dessous de poitrine et votre tour de poitrine. La taille du soutien gorge et du bonnet sont affichés automatiquement.

Correspondances des tailles de soutien-gorge

Les tables ci-dessous donnent la correspondance entre le tour de dessous de poitrine et la taille du soutien gorge.

Lorsque la taille du soutien-gorge est définie, le tour de poitrine permet de déterminer le bonnet.

Tour de dessous de poitrine entre 73 et 77 cm : taille de soutien gorge = 90.
Pour une taille de soutien gorge de 90, un tour de poitrine compris entre 91 et 93 cm correspond à un bonnet C.

Taille du soutien-gorge en fonction du tour de buste :

Taille du bonnet du soutien gorge en fonction du tour de poitrine :

Conversion vers tailles américaines, anglaises et Europe

Pour trouver les équivalences entre tailles françaises (FR), américaines (US), anglaises (UK) et européennes (EU) :

Choisir le pays pour lequel vous connaissez déjà la taille (FR, US, UK ou EU).
Sélectionner la taille du soutien-gorge.
Indiquer le bonnet.

La conversion est faite automatiquement et le résultat s'affiche directement.

Equivalences des tailles américaines et anglaises

Pour les tailles américaines, anglaises et européennes, la taille des soutiens-gorge, comme pour la France, s'exprime par un nombre suivi de lettres. Le nombre correspond à la taille de la bande du soutien-gorge et les lettres spécifient le bonnet.

Les tables ci-dessous donnent les équivalences entre les différents pays : France, US, UK et Europe.

Correspondance taille des soutiens-gorge US, UK, EU

Equivalence des bonnets de soutiens-gorge us, uk, eu, pour la petite histoire ....

Dès l'antiquité les femmes utilisent différents dispositifs pour soutenir et maintenir leur poitrine (à l'origine essentiellement des bandes de tissus).

Si le soutien-gorge digne de ce nom le plus ancien retrouvé date du XV e siècle, ce n'est qu'au début du vingtième siècle que le soutien-gorge se démocratise. Après toute une série d'évolutions (utilisation de tissu extensible, définition des tailles de bonnets, bretelles élastiques, etc.), il existe aujourd'hui de nombreux modèles de soutien-gorge : soutien-gorge pigeonnant ou à balconnet pour avantager le décolleté, d'allaitement, à maintien renforcé pour faire du sport, bandeau pour dégager les épaules, etc.

Au moment d'écrire ces lignes se pose la question de l'orthographe au pluriel du mot soutien-gorge : soutiens-gorge ou soutiens-gorgeS ? En fait cela dépend du dictionnaire que vous consultez : Larousse opte pour soutiens-gorge , tandis que Robert donne aussi comme possibilité soutiens-gorges . Source : M Blogs .

Prix d’une assurance
Technologie

Qui ne porte pas de soutif dans l’assemblée ?

Quand je pense que d’autres femmes veulent une augmentation mammaire avec un joli 90b.

Je ne comprends pas spécialement pourquoi. C’est déjà une bonne taille, c’est féminin et sensuel.

Il n’y a aucun besoin d’avoir des ballons de baskets à la place des seins !

Oui certaines en ont des gros depuis toujours et alors ! ça change quoi, mis à par le fait qu’elles risques des problèmes de dos ?

Pour se trouver un mec ? non merci, sans moi.

Ce n’est pas le cas, mais si un de mes futurs hommes n’aimait pas ma poitrine, pas question de les faire gonfler.

Choisir le bon soutien-gorge :

Le choix du soutien-gorge est crucial pour mettre en valeur une poitrine 90B. Il est important de trouver un soutien-gorge qui offre un bon maintien et qui ne serre pas trop. Il existe différents types de soutiens-gorge adaptés aux différentes morphologies, tels que le soutien-gorge corbeille, le soutien-gorge balconnet ou encore le soutien-gorge push-up. Le choix dépendra de vos préférences et de la forme de votre poitrine. Il est également important de choisir une taille de bonnet adaptée à votre poitrine. Un bonnet trop petit ou trop grand peut nuire au maintien et au confort.

Tableau comparatif : des différents types de soutien-gorge adaptés à une poitrine 90B

Les tenues pour mettre en valeur une poitrine 90b :.

Une poitrine 90B peut être mise en valeur par des tenues adaptées. Les décolletés plongeants, les tops moulants ou encore les robes ajustées sont des options à considérer. Il est important de trouver un équilibre entre la mise en valeur de votre poitrine et le maintien de votre confort et de votre confiance en vous. Les tenues évasées peuvent également être flatteuses pour une poitrine 90B, en créant un contraste avec le reste du corps.

Techniques de maquillage pour un décolleté parfait :

Le maquillage peut être un allié précieux pour mettre en valeur une poitrine 90B. En utilisant des techniques de contouring, vous pouvez créer l’illusion d’une poitrine plus volumineuse. Appliquez une teinte plus foncée que votre peau sur les côtés de votre poitrine et une teinte plus claire sur le centre pour créer une illusion de profondeur. Il est également important de bien hydrater votre décolleté pour le rendre plus lumineux et plus ferme.

Les erreurs à éviter avec une poitrine 90B :

Il est tout aussi crucial de savoir ce qu’il ne faut pas faire lorsque l’on a une poitrine 90B. Par exemple, éviter les soutiens-gorge trop serrés ou mal ajustés qui peuvent causer des problèmes de dos. De même, un bonnet 90B mal choisi peut entraîner un inconfort et même des problèmes de santé à long terme. Il est donc essentiel de prendre le temps de bien choisir son soutif 90B. Évitez également les tenues qui écrasent votre poitrine ou qui ne mettent pas en valeur votre silhouette. Enfin, si vous optez pour un maquillage de décolleté, assurez-vous de ne pas en faire trop, au risque de créer un effet artificiel.

Les astuces pour se sentir bien avec une poitrine 90B

Il est important de souligner que la poitrine 90B peut être perçue différemment selon les cultures et les individus. Dans certaines sociétés, une poitrine plus petite est considérée comme esthétiquement plus attractive. De plus, il est parfois difficile de trouver des soutiens-gorge ou des tenues adaptées lorsque l’on a une poitrine 90B. Cependant, il est important de se rappeler que chaque corps est différent et que la beauté est subjective. Ce qui importe avant tout, c’est de se sentir bien dans sa peau et d’assumer son corps tel qu’il est.

Choisir un soutien-gorge adapté à votre morphologie et votre taille de bonnet
Opter pour des tenues adaptées qui mettent en valeur votre poitrine sans nuire à votre confort et votre confiance en vous
Utiliser des techniques de maquillage pour créer l’illusion d’une poitrine plus volumineuse
Hydrater régulièrement votre décolleté pour le maintenir ferme et lumineux
Assumer votre corps et votre poitrine, car la confiance en soi est la clé pour se sentir belle et bien dans sa peau

L’importance de l’acceptation de soi et de la confiance en soi :

Au-delà des astuces et des conseils pour mettre en valeur une poitrine 90B, il est fondamental de se sentir bien dans sa peau. L’acceptation de soi et la confiance en soi sont des éléments clés pour se sentir à l’aise et en harmonie avec son corps. Si vous avez une poitrine 90B, sachez que c’est une taille tout à fait normale et féminine. Il n’est pas nécessaire de suivre les standards de beauté imposés par la société ou les médias. Si vous vous sentez bien avec votre 90B soutien-gorge et que vous l’assumez pleinement, c’est le plus important. Après tout, la beauté est subjective et vient surtout de l’intérieur.

En conclusion, la poitrine 90B peut être mise en valeur de différentes manières, que ce soit par le choix du soutien-gorge, des tenues adaptées ou des techniques de maquillage. Il est important de trouver ce qui vous convient le mieux et de vous sentir à l’aise et en confiance avec votre corps. En assumant votre poitrine et votre corps tel qu’ils sont, vous pourrez vous sentir belle et bien dans votre peau. N’oubliez pas que la beauté est subjective et que ce qui importe avant tout, c’est de vous aimer tel que vous êtes.

Q&A sur les poitrines 90B

Quelle taille correspond au 90b .

La taille 90B correspond à un tour de sous-poitrine de 90 cm et un bonnet B. C’est une taille assez courante et elle est disponible dans de nombreux styles de soutiens-gorge.

Quelle est la différence entre 90B et 85C ?

Bien que ces deux tailles puissent sembler similaires, la principale différence réside dans le tour de sous-poitrine : 90 cm pour le 90B et 85 cm pour le 85C. Le volume du bonnet est en réalité assez similaire.

Quelle est la taille d’un bonnet B ?

Un bonnet B est généralement conçu pour des seins de taille moyenne. La dimension exacte peut varier selon la marque et le style du soutien-gorge.

Quelle est la plus petite taille de soutien-gorge ?

La plus petite taille de soutien-gorge standard est généralement un 75A. Cependant, des tailles plus petites peuvent être disponibles dans des boutiques spécialisées.

Quelle est la plus belle taille de poitrine ?

La « plus belle taille de poitrine » est subjective et dépend des préférences individuelles. Ce qui est le plus important, c’est que vous vous sentiez à l’aise et en confiance dans votre lingerie.

Comment savoir mon tour de poitrine ?

Pour connaître votre tour de poitrine, utilisez un mètre ruban pour mesurer la circonférence de votre buste au niveau le plus large. Cette mesure vous aidera à déterminer la taille de votre soutien-gorge.

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Guide des tailles • Les formes de soutiens-gorge • Choisir son effet poitrine • Les formes de culottes

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80% des femmes portent une taille de soutien-gorge inadaptée. Et vous ?

Munissez-vous d’un mètre ruban.
Veillez à porter un soutien-gorge sans coque, ni mousse : elles fausseraient la mesure.
Mesurez votre tour de dessous de poitrine (prenez la mesure juste sous la poitrine). C’est la mesure 1 sur le croquis.
Mesurez votre tour de poitrine (prenez la mesure sur l’endroit le plus fort). C’est la mesure 2 sur le croquis.
Petite astuce : mesurez-vous devant un miroir afin de vérifier que le ruban est bien droit dans votre dos.

Exemple : Votre tour de dessous de poitrine (mesure 1) est de : 77cm alors votre taille est : 90 Votre tour de poitrine (mesure 2) est de : 90,5cm alors votre bonnet est : B Votre taille est donc 90B

Si vos mesures sont entre deux tailles, ou si vous hésitez, tout dépendra de la manière dont vous aimez porter votre soutien-gorge. Si vous desirez un maintien ferme sur tout le tour du soutien-gorge, alors il faut choisir le plus petit tour de sous-poitrine (la mesure1). A l’inverse, si vous préférez un porté confort, optez pour le tour de sous-poitrine le plus grand.

Mesurez votre tour de taille (prenez la mesure sur l’endroit le plus fin). C’est la mesure 1 sur le croquis.
Mesurez votre tour de hanches (prenez la mesure sur l’endroit le plus fort). C’est la mesure 2 sur le croquis.

Munissez-vous d’un mètre ruban
Veillez à porter un soutien gorge sans coque, ni mousse : elles fausseraient la mesure.
Mesurez votre tour de poitrine (prenez la mesure sur l’endroit le plus fort). C’est la mesure 1 sur le croquis.
Mesurez votre tour de taille (prenez la mesure sur l’endroit le plus fin). C’est la mesure 2 sur le croquis.
Mesurez votre tour de hanches (prenez la mesure sur l’endroit le plus fort). Cest la mesure 3 sur le croquis.

Soutien-gorge : le guide et les correspondances de tailles

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On ne le sait que trop bien : trouver la taille parfaite pour un soutien-gorge peut s'avérer être un véritable parcours du combattant. Pour ne pas se tromper, voici le guide et les correspondances de tailles.

Soutien-gorge : le système de mesure français

Comment bien prendre ses mensurations au niveau de la poitrine , les principaux systèmes de tailles de soutien-gorge suivant les pays, comment trouver la taille parfaite de soutien-gorge .

Le système de taille des soutiens-gorge comprend deux mesures clés : la taille de bonnet et le tour de poitrine. La taille de bonnet est représentée par des lettres (A, B, C, etc.), tandis que le tour de poitrine est exprimé en centimètres. Par exemple, dans le système de mesure français, une taille de soutien-gorge peut être renseignée comme étant du « 90 C » : 90 indique le tour de poitrine en centimètres et C représente la taille de bonnet.

Pour déterminer avec précision la taille d'un soutien-gorge , il est donc indispensable de mesurer le tour de dos et le tour de poitrine. Maintenir une posture droite lors de ces mesures est essentiel pour garantir leur exactitude. Par ailleurs, la mesure doit être effectuée toujours au même endroit, car une différence de quelques centimètres peut avoir un impact significatif sur la taille réelle. Il est aussi impératif de se mesurer sans vêtements, car ces derniers pourraient altérer les mesures.

Pour mesurer la circonférence du tour de dos, il faut ainsi se tenir debout et placer un mètre-ruban bien à plat juste en dessous des seins, en veillant à ne pas le serrer trop fortement ou le laisser trop lâche.

La taille du tour de dos pour un soutien-gorge peut ainsi être déterminée en se référant aux correspondances suivantes :

de 63 à 67 cm : taille 80
de 68 à 72 cm : taille 85
de 73 à 77 cm : taille 90
de 78 à 82 cm : taille 95
de 83 à 87 cm : taille 100
de 88 à 92 cm : taille 105
de 93 à 97 cm : taille 110
de 98 à 102 cm : taille 115

Afin de déterminer la profondeur de bonnet, il faut ensuite mesurer la circonférence du tour de poitrine : se tenir bien droite et placer le mètre-ruban horizontalement, à plat sur la poitrine au niveau de la pointe des seins. La différence entre le tour de poitrine et le tour de dos correspond à la taille du bonnet. Par exemple, si le tour de dos mesure 80 cm et le tour de poitrine mesure 95 cm, il suffit de calculer la différence : 95 - 80 = 15.

Voici la liste des correspondances principales pour les tailles de bonnet en fonction de la différence entre le tour de poitrine et le tour de dos :

différence de 13 cm : bonnet A
différence de 15 cm : bonnet B
différence de 17 cm : bonnet C
différence de 19 cm : bonnet D
différence de 21 cm : bonnet E
différence de 23 cm : bonnet F
différence de 25 cm : bonnet G
différence de 27 cm : bonnet H
différence de 29 cm : bonnet I
différence de 31 cm : bonnet J
différence de 33 cm : bonnet K

Dans l'exemple mentionné, la mesure équivaut ainsi à un bonnet B.

À lire aussi Pourquoi est-ce si compliqué de ne plus porter de soutien-gorge ?

Certains pays utilisent des systèmes de tailles différents et les équivalences peuvent ainsi varier entre les mesures, ce qui peut entraîner des confusions lors d'achats à l'international et/ou en ligne.

Pour démêler cet enchevêtrement de tailles, voici quelques correspondances de tailles courantes.

Tour de dos :

Taille du bonnet de soutien-gorge :

Pour trouver le soutien-gorge parfait, il est essentiel de prendre en compte non seulement la taille, mais aussi sa coupe et son maintien. Chaque marque peut en effet présenter des variantes dans ses modèles, ce qui signifie qu'une taille spécifique peut ne pas convenir à tous les soutiens-gorge de cette marque... L'essayage reste ainsi la clé pour déterminer le bon ajustement.

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soutien-gorge

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À tout moment, vous pouvez modifier vos choix via le bouton “paramétrer les cookies” en bas de page.

Calcul de la taille de soutien-gorge

Calculez la taille exacte de vos sous-vêtements féminins (soutien-gorge, bustier, combiné). À défaut d'avoir le bras long, peut-être êtes-vous un gros bonnet...

Faites attention à contrôler votre respiration et à bien positionner le ruban métreur lors de la prise de vos mesures : un seul centimètre de différence peut modifier le résultat. Et celui-ci est d'autant plus approximatif que vos seins ne sont pas piriformes, par exemple si vous souffrez de ptose ou d'hypertrophie mammaire. Notez également que la forme du soutien-gorge (ampliforme, balconnet, bandeau, bustier, classique, corbeille, minimiseur, plongeant, push-up, triangle) et la marque peuvent suffisamment modifier la valeur pour que vous ne sachiez plus à quels seins vous vouer...

Voici un tableau d'équivalence entre les centimètres et les inches car sur internet si vous commandez votre soutien-gorge à l'étranger par exemple vous pouvez parfois rencontrer l'un ou l'autre des systèmes :

Tailles Soutien-gorge / Bra sizes

La bonne taille : quicksize vous aide , 1. calculez d'abord la taille de la bande du sous-buste.

Mesurez le diamètre de la cage thoracique juste sous le buste - Le ruban à mesurer doit être bien déroulé et appuyé contre la peau; Ajoutez 12,5 cm (5 pouces) à cette mesure.

2. Déterminez ensuite la taille du bonnet

La profondeur du bonnet est bien entendu primordiale. Trop profond, vos seins ne seraient pas correctement soutenus. Trop juste, ils seraient comprimés et vous feraient mal. Mesurez le tour de poitrine, c'est-à-dire l'endroit le plus fort de la poitrine, préférablement lorsque vous portez un soutien-gorge non coussiné; Tenez le ruban bien droit mais sans trop serrer - La différence entre cette mesure et celle de la bande détermine la taille du bonnet. Si la différence n'est pas un nombre entier, essayez la taille au-dessus et celle en dessous et ajustez au moyen des agrafes.

{Difference in inches et centimètres = cup size} (Différence en pouces et centimètres= taille du bonnet)

Voila pour vous aider : taille du buste, tailles sous le buste et bonnet correspondant :, et pour finir voici les correspondances de bonnets entre pays (et oui il y a quelques différences ) :.

Taille femme
Taille homme
Accessoire homme-femme

Taille de soutien-gorge

Tour de dos, tour de dessous poitrine ou tour de buste : une même mesure !

Mesure pour connaitre sa taille de soutien-gorge

Tour de poitrine

Guide des tailles de soutien-gorge en fonction des équivalences des mesures, la taille de soutien-gorge en pratique.

Taille de jupe
Taille collant et bas
Taille moyenne femme
Taille culotte menstruelle

Taille de Soutien Gorge Fr, US ou UK

Alphabétique
Pourcentage

Rechercher un outil (en entrant un mot clé):

Calculer sa taille de soutien-gorge

Cet outil détermine votre taille française exacte de soutien-gorge en fonction de votre tour de poitrine et votre tour de dessous de poitrine (juste en dessous de votre poitrine et avant votre taille).

L'outil fournit aussi la taille en mesure anglo-saxonne (US ou UK) et européenne.

Attention, selon la marque du soutien-gorge ou votre morphologie, la taille peut ne pas être adaptée. Rien ne remplace d'essayer. Attention également, le calculateur vous donne le bonnet le plus juste. Il se peut, dans certains cas, que le bonnet supérieur soit mieux adapté.

Votre taille de soutien-gorge en tailles US , UK ou UE

Si vous connaissez votre taille française, vous pouvez entrer celle-ci et alors l'outil vous donnera son équivalent en tailles US, UK et UE.

Si vous achetez votre soutien-gorge sur internet, vous pouvez trouver des tailles US (États-Unis), UK (Royaume-Uni) ou UE (Union Européenne) qui sont différentes des tailles françaises. Le calculateur vous donne la correspondance pour les tailles française les plus courantes. Attention, le calculateur ne vérifie pas l'existence de la taille chez les fabricants.

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Retrouvez tous nos conseils lingerie sur le blog

Porter des dessous trop grands, trop petits ou inadaptés à ses mensurations peut être inconfortable, douloureux et d'un maintien insuffisant.

Seulement 20% des femmes portent un soutien-gorge de la bonne taille ; la majorité des autres optant souvent pour des tailles inférieures.

Aidez-vous de notre guide et choisissez le meilleur pour votre poitrine.

Comment bien choisir sa taille de sous-vêtements ? Il est souvent difficile de trouver sa taille parfaite de sous-vêtements. C'est pour cela que nous vous accompagnons dans votre choix grâce à notre guide des tailles pour être sûr que votre lingerie vous aille parfaitement. Découvrez comment trouver vos tailles de sous-vêtements.

Quelles sont les marques les plus vendues en grande taille ? Vos marques de lingerie grandes tailles les plus vendues comme Triumph, PrimaDonna, Empreinte et pleins d'autres à découvrir. Des marques spécialisées dans la lingerie grande taille pour un confort et un style parfait. Retrouvez les soutiens-gorge des plus grandes marques de lingerie grande taille sur Toutes les Poitrines.

Comment connaître sa taille de soutien-gorge ? Apprenez à connaître votre taille de soutien-gorge avec notre guide des tailles à retrouver sur Toutes les Poitrines. Il est important que vous sachiez votre taille parfaite pour avoir des soutiens-gorge qui vous vont parfaitement. Déterminez votre tour de soutien-gorge ainsi que votre profondeur de bonnet.

Déterminez votre taille de soutien-gorge

La taille de soutien-gorge dépend de deux variables : le tour de dos qui définit la longueur du tour de soutien-gorge et le tour de poitrine qui définit la profondeur de bonnet.

1 e étape : Identifiez votre tour de soutien-gorge

Tenez-vous debout, le dos droit. Placez votre mètre ruban autour de votre buste, horizontalement juste en dessous de la poitrine. Veillez à ne pas trop le serrer. Reportez-vous au tableau ci-dessous pour connaître votre tour de soutien-gorge.

Ainsi, si votre tour de dos est de 80 cm, votre tour de soutien-gorge est 95.

2 e étape : Identifiez votre profondeur de bonnet

Toujours bien droite, tenez votre mètre ruban horizontalement autour de votre poitrine, au niveau de la pointe des seins. Reportez-vous au tableau ci-dessous, avec votre tour de soutien-gorge, pour connaître votre profondeur de bonnet.

Ainsi, si votre tour de soutien-gorge est 95 et votre tour de poitrine mesure 101 cm, votre bonnet idéal est E. Votre taille de soutien-gorge est donc 95 E.

En vous reportant à la colonne de votre taille de tour dans le tableau ci dessous, vous allez pouvoir définir précisément la taille de bonnet adaptée :

Exemple : Vous avez relevé une mesure de 80cm pour votre tour de dos en dessous de la poitrine. La taille de votre tour de soutien-gorge sera 95. Vous avez également relevé 101cm au dessus de votre poitrine. Votre bonnet idéal est E et votre taille de soutien-gorge est donc 95E.

Déterminez votre taille de slip, string et shorty

Pour une silhouette mise en valeur et des dessous adaptés à votre morphologie, mesurez votre tour de taille (juste au-dessus du nombril, à l'endroit le plus fin de votre abdomen,) et votre tour de bassin (à l'endroit le plus fort).

Retrouvez nos conseils lingerie sur le blog !

La taille parfaite

On vous a souvent dit que votre taille n'existe pas et vous avez dû vous contenter d'une taille qui ne vous allait pas? Ces temps sont révolus !

Chez titits nous avons mis au point la taille parfaite pour sublimer les petites poitrines . Avec ce guide nous vous aidons à trouver enfin votre taille pour vous sentir bien dans votre corps, bien dans nos titits.

Vous pouvez choisir votre taille habituelle et faire confiance à notre design unique ou prendre vos mesures afin de connaitre ou de savoir si vos mesures ont évolué.

Munissez vous d'un ruban et prenez deux mesures : celle de votre tour de dos ainsi que votre tour de poitrine.

Votre tour de dos mesure entre 63 et 67 cm , vous pouvez choisir du 85 .

Si votre tour de poitrine mesure :

76-78 cm choisissez du 85AA
79-81 cm choisissez du 85A

Votre tour de dos mesure entre 68 et 74 cm , vous pouvez choisir du 85 .

74-78 cm choisissez du 85AA
78-80 cm choisissez du 85A
80-82 cm choisissez du 85B

Votre tour de dos mesure entre 74 et 77 cm , vous pouvez choisir du 90 .

78-82 cm choisissez du 90AA
82-86 cm choisissez du 90A
86-90 cm choisissez du 90B

Votre tour de dos mesure entre 78 et 82 cm , vous pouvez choisir du 95 .

82-86 cm choisissez du 95AA
86-90 cm choisissez du 95A
90-94 cm choisissez du 95B

Si vous vous situez entre deux tailles , optez pour la taille du dessus pour plus de confort.

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Tour de Poitrine : connaitre sa taille de soutien-gorge

Nombreuses sont les femmes qui portent la même taille de soutien-gorge pendant plusieurs années. Et pourtant, il est important de changer régulièrement de soutien-gorge : la poitrine évolue et votre corps aussi, et un soutien-gorge à la bonne taille devient vite inadapté.

Découvrez quels sont les risques à porter un soutien-gorge inadapté et comment mesurer la bonne taille de soutien-gorge.

Comment connaitre mesurer sa taille de soutien-gorge

Pourquoi faut-il porter la bonne taille de soutien-gorge ?

Votre poitrine évolue tout au long de votre vie, que ce soit dû à des modifications hormonales comme la grossesse, ou à des pertes et prises de poids.

Lorsque votre soutien-gorge n’est plus adapté, il risque tout d’abord de ne pas maintenir votre poitrine, ce qui peut causer de nombreux problèmes, esthétiques mais aussi de santé.

En effet, une poitrine alourdie peut créer une posture voûtée ou avachie, à l’origine de nombreuses douleurs du dos et des lombaires, mais aussi du cou, des cervicales et même des épaules et des bras.

C’est d’ailleurs pour cette raison que les femmes à forte poitrine peuvent avoir mal au dos ou au cou.

Mais ce n’est pas tout : un soutien-gorge trop serré va causer des problèmes de peau dus au renfoncement des bretelles ou des armatures dans la peau, ce qui peut à long terme occasionner des cicatrices. Pour avoir une belle poitrine , le choix du soutien gorge est primordial.

Quand faut-il changer de taille de soutien-gorge ?

Il est recommandé de mesurer sa taille de soutien-gorge environ 1 fois par an afin d’ajuster son soutien-gorge à sa morphologie. Mais surtout, on recommande de changer son soutien-gorge dans les cas suivants :

Votre poitrine est oppressée ou déborde du soutien-gorge, ce qui provoque de l’inconfort ;
Votre soutien-gorge est trop lâche et vos bonnets font des plis : le maintien ne sera alors pas bon ;
La bande de votre soutien-gorge laisse des marques ou crée des petits bourrelets : le soutien-gorge est alors trop petit ;
La bande de votre soutien-gorge remonte dans le dos : le soutien-gorge est alors trop grand ;
Les armatures remontent alors qu’elles sont censées coller au corps pour soutenir la poitrine : le soutien-gorge est alors trop grand.

Parfois, ajuster les bretelles et les agrafes suffit. Mais si le problème persiste, alors il faudra mesurer à nouveau votre taille de soutien-gorge pour en changer.

Comment mesurer sa taille de soutien-gorge ?

Pour mesurer votre taille de soutien-gorge, il suffit de prendre les mensurations de votre tour de poitrine et de votre tour de dos .

Pour le tour de dos, il faut placer le mètre juste en dessous des sein s et ne pas le serrer trop. Voici un tableau pour vous aider à trouver votre taille de soutien-gorge en fonction de vos mensurations du dos :

Pour le tour de poitrine, placez le mètre à la pointe du sein et passez-le sous les aisselles et sous les omoplates. Ensuite, faites la différence entre votre tour de poitrine et votre tour de dos, et référez-vous au tableau suivant :

Un soutien-gorge adapté vous permettra de vous prémunir contre bien des problèmes de santé mais aussi d’éviter les aspects peu esthétiques. Et ce n’est pas si compliqué finalement !

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Conseils
Guide des tailles
Guide des tailles Soutiens-gorge

Guide des tailles de soutiens-gorge

Pour commencer, prenez vos mesures.

Prenez vos mesures directement sur le corps, sans serrer à l'aide d'un mètre ruban. Si c'est possible, faites-vous aider pour plus de précision. 1. Le tour de buste se mesure en plaçant le ruban juste en dessous de la poitrine . 2. Le tour de poitrine se mesure horizontalement, au niveau de la pointe des seins .

Tour de poitrine Tour de buste

Reportez-vous au tableau des tailles plus bas pour connaître votre taille de soutien-gorge.

Le tableau des tailles de soutiens-gorge

1. Déterminez d'abord votre taille grâce à votre tour de buste : la mesure en centimètres vous indiquera votre taille. 2. Déterminez ensuite votre taille de bonnet grâce à votre tour de poitrine. La combinaison des 2 vous donnera votre taille de soutien-gorge.

Les correspondances de taille pour les soutiens-gorge en T0, T1, T2, T3, T4 et T5

Maintenant que vous connaissez votre taille de soutien-gorge, vous connaîtrez également votre taille pour nos soutiens-gorge et brassières ayant des tailles du type T0, T1, T2, T3, T4 et T5 ou SML. Référez-vous aux indications ci-dessous :

Le tableau de correspondances des tailles internationales de soutiens-gorge

Vous souhaitez connaître la correspondance de votre taille de soutien-gorge en taille européenne ou en taille anglaise ? Depliez le tableau ci-dessous pour connaître votre taille, sachant que la taille du bonnet (A, B, C…) est identique.

Quelques conseils pour choisir votre soutien-gorge

Savoir choisir la taille de son soutien-gorge est aussi important que de savoir choisir sa forme. Votre soutien-gorge doit avant tout maintenir correctement votre poitrine. Pour un soutien-gorge à votre taille, découvrez notre guide des tailles soutien-gorge et nos astuces pour l'ajuster correctement.

Comment bien ajuster mon soutien-gorge ?

Régler correctement mes agrafes de soutien-gorge, régler les bretelles en fonction de ma morphologie, est-ce que mon soutien-gorge convient à ma poitrine , la bande de mon soutien-gorge remonte dans mon dos, les bonnets de mon soutien-gorge font des plis, l'armature me gêne et n'est pas ajustée, les autres guides des tailles, notre guide morphologique.

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Comment Prendre Les Mesures Pour Un Soutien Gorge?

Comment prendre les mesures pour un soutien-gorge un guide complet pour choisir la bonne taille de lingerie.

Chaque femme mérite de se sentir confortable et soutenue dans son soutien-gorge, une pièce maîtresse de sa garde-robe quotidienne. Pourtant, choisir le bon soutien-gorge peut s'avérer être un défi. Une taille inappropriée peut causer de l'inconfort et nuire à l'apparence de vos vêtements. Ce guide détaillé vous apprend à prendre vos mesures de manière précise, permettant de déterminer la taille parfaite de soutien-gorge, en harmonie avec votre morphologie unique et mettant en valeur votre silhouette.

Étape 1 : Mesurer votre Tour de Poitrine pour un Soutien-Gorge Ajusté

Le choix d'un soutien-gorge commence par la connaissance de votre corps. La première étape pour garantir un bon maintien est de mesurer correctement le tour de poitrine. Pour ce faire, munissez-vous d'un mètre ruban de couturière et suivez ces conseils :

En sous-vêtements, positionnez le mètre ruban juste sous votre poitrine , là où la bande du soutien-gorge se situe normalement. Assurez-vous que le mètre est bien à plat contre votre peau mais sans le serrer, pour obtenir une mesure fidèle de votre tour de dos .
Respirez normalement et assurez-vous que le mètre ruban est parallèle au sol tout autour de votre corps. Une position droite et décontractée est essentielle pour une mesure précise.
Notez cette mesure. La plupart des marques de lingerie utilisent des centimètres, mais si vous préférez les pouces, convertissez simplement vos mesures (1 pouce = 2,54 cm).

Cette mesure est la fondation sur laquelle repose le choix de votre taille de soutien-gorge . Un tour de poitrine correctement mesuré vous aide à éviter les maux de dos et l'inconfort liés à un soutien-gorge trop lâche ou trop serré. Il détermine la taille numérique de votre soutien-gorge, qu'on appelle souvent le tour de dos en taille française .

Une fois que vous avez cette information, vous êtes prête à explorer le vaste univers des styles et des formes de soutiens-gorge, chacun offrant différents niveaux de support, de couverture et de design pour répondre à vos besoins et à vos préférences personnelles.

Étape 2 : Déterminer la Taille de Bonnet pour un Confort Optimal

Après avoir établi la mesure de votre tour de dos, l'étape suivante consiste à déterminer la taille appropriée de votre bonnet, un élément clé pour garantir le confort et le maintien tout au long de la journée. Voici comment procéder :

Prenez le mètre ruban et placez-le autour de votre poitrine, en passant par le point le plus saillant, généralement au niveau des mamelons. Il est important de garder le mètre ruban bien horizontal et parallèle au sol.
Veillez à ne pas trop serrer le mètre ruban; il doit simplement reposer sur votre poitrine sans l'enfoncer. Une pression excessive fausserait la mesure et pourrait conduire à une estimation incorrecte de la taille du bonnet.
Respirez naturellement et adoptez une posture neutre, ni cambrée ni avachie, pour que vos mesures reflètent la forme naturelle de votre poitrine.
Notez bien cette mesure, elle déterminera le volume de votre bonnet, indispensable pour un ajustement optimal qui met en valeur votre silhouette sans causer de gêne.

Cette mesure du buste, combinée à celle du tour de dos, vous permettra de consulter les tableaux de tailles disponibles chez la plupart des détaillants de lingerie. La différence entre ces deux mesures indique la taille de bonnet correspondante. Par exemple, une différence d'une certaine quantité de centimètres indiquera un bonnet A, B, C, et ainsi de suite.

Il est crucial de se rappeler que la taille de bonnet n'est pas une mesure statique; elle évolue en fonction du tour de dos. Ainsi, un bonnet B sur un tour de dos de 75 cm n'aura pas le même volume qu'un bonnet B sur un tour de dos de 85 cm. Choisir le bon bonnet assure non seulement un meilleur confort mais prévient également les problèmes de santé liés à un soutien insuffisant ou excessif, comme les douleurs dorsales ou les irritations de la peau.

En prenant le temps de mesurer soigneusement ces deux composants clés, vous vous assurez de trouver un soutien-gorge qui épouse et soutient votre poitrine naturellement, pour une sensation de confort qui dure toute la journée.

Étape 3 : Comment Choisir Son Soutien-Gorge selon ses Mesures ?

Une fois que vous avez en main votre tour de poitrine et la taille de votre bonnet, l'aventure ne fait que commencer. Pour trouver le soutien-gorge idéal, il est essentiel de savoir interpréter ces informations. Voici un guide détaillé pour vous aider à naviguer dans le monde de la lingerie et à choisir le soutien-gorge parfaitement adapté à votre morphologie.

Consultez un guide des tailles détaillé ou un tableau de correspondance précis pour déterminer votre taille idéale de soutien-gorge. Ces ressources sont souvent fournies par les marques de lingerie et prennent en compte les variations entre les différents fabricants.
Considérez le style de soutien-gorge qui convient le mieux à votre quotidien. Préférez-vous le confort naturel d'un soutien-gorge sans armatures, ou la forme définie que donnent les modèles avec armatures ? Chaque choix apporte son propre niveau de maintien et de confort.
Ne négligez pas l'importance de l'ajustement. Un soutien-gorge bien ajusté peut non seulement améliorer votre posture mais aussi magnifier l'allure de vos vêtements. C'est pourquoi le processus de mesure de votre taille de poitrine est si crucial.
Rappelez-vous que l'esthétique et le confort ne sont pas mutuellement exclusifs. Les soutiens-gorge peuvent et doivent être à la fois beaux et confortables. Recherchez des modèles qui célèbrent votre forme tout en offrant le soutien nécessaire.

Que vous cherchiez à rafraîchir votre tiroir de lingerie ou que vous ayez besoin d'une aide supplémentaire pour calculer votre taille de soutien-gorge, notre collection exhaustive et nos conseils personnalisés sont à votre disposition pour vous guider vers le choix parfait.

Se sentir parfaitement à l'aise dans sa lingerie est fondamental pour votre bien-être et votre assurance au quotidien. Investissez dans des soutiens-gorge qui s'ajustent parfaitement à votre corps, et vous vous sentirez belle et confortable chaque jour.

Pourquoi Faire Confiance à Notre Guide des Tailles ?

Notre guide des tailles pour soutiens-gorge a été élaboré pour accompagner toutes les femmes, peu importe leur forme ou leur taille. En tirant parti de notre savoir-faire, nous mettons à votre disposition un tableau de correspondance des tailles précis et fiable pour que vous puissiez déterminer avec exactitude la taille de soutien-gorge qui vous correspond.

N'oubliez pas que votre corps évolue avec le temps, ce qui implique que votre taille de soutien-gorge peut changer. Il est donc conseillé de mesurer régulièrement votre tour de dos et votre tour de poitrine pour continuer à bénéficier du niveau de confort et de soutien optimal.

Connaître votre taille exacte transforme le shopping de soutiens-gorge en une expérience à la fois facile et élégante, vous permettant de trouver la pièce qui non seulement s'ajuste parfaitement mais qui vous fait aussi sentir irrésistible.

Comment prendre les mesures pour un soutien-gorge ?

Pour prendre les mesures pour un soutien-gorge, vous aurez besoin d'un mètre de couturière. La première étape consiste à mesurer votre tour de poitrine, en plaçant le mètre horizontalement, juste en dessous des seins. La deuxième étape est de mesurer la taille des bonnets, en plaçant le mètre au niveau de la partie la plus large de votre poitrine, généralement au niveau des mamelons.

Comment choisir la bonne taille de soutien-gorge ?

Après avoir pris les mesures de votre tour de poitrine et de votre taille de bonnet, vous pouvez utiliser ces informations pour choisir la bonne taille de soutien-gorge. Vous pouvez consulter un tableau des tailles en ligne ou demander l'aide d'une vendeuse en magasin. Il est important de vérifier les différentes tailles et styles disponibles pour trouver le soutien-gorge qui offre le meilleur maintien et le plus de confort.

Qu'est-ce que le tour de poitrine ?

Le tour de poitrine est la mesure de la circonférence de votre poitrine, prise juste en dessous des seins. Cette mesure est essentielle pour déterminer votre taille de soutien-gorge.

Comment mesurer la taille des bonnets ?

Pour mesurer la taille des bonnets, vous devez placer un mètre de couturière autour de votre poitrine, au niveau de la partie la plus large, généralement au niveau des mamelons. Cette mesure est nécessaire pour déterminer la taille de bonnet de votre soutien-gorge.

Qu'est-ce qu'un bon ajustement pour un soutien-gorge ?

Un bon ajustement pour un soutien-gorge offre à la fois un soutien et un confort optimaux. Le soutien-gorge ne doit pas être trop serré ou trop lâche, et les bonnets doivent être bien ajustés à la poitrine. Les bretelles ne doivent pas s'enfoncer dans les épaules et la bande arrière doit rester horizontale et ne pas remonter.

Comment utiliser un tableau des tailles pour un soutien-gorge ?

Un tableau des tailles pour un soutien-gorge vous permet d'établir la correspondance entre vos mesures de tour de poitrine et de taille de bonnet et la taille de soutien-gorge qui vous convient le mieux. Vous pouvez généralement trouver des tableaux de tailles sur les sites de vente de lingerie en ligne ou dans les magasins de lingerie.

Qu'est-ce qu'un soutien-gorge bien ajusté ?

Un soutien-gorge bien ajusté est un soutien-gorge qui offre le meilleur soutien et le plus de confort. Il ne doit pas serrer, les bretelles ne doivent pas glisser et les bonnets ne doivent pas gondoler ou déborder. Les armatures, si présentes, doivent reposer à plat contre votre corps et ne pas pincer ou creuser.

Qu'est-ce qu'une bonne taille de soutien-gorge ?

Une bonne taille de soutien-gorge est celle qui convient parfaitement à vos mesures de tour de poitrine et de taille de bonnet. Elle offre un soutien suffisant sans être trop serrée et permet aux bonnets de s'adapter parfaitement à la forme de votre poitrine.

Qu'est-ce qu'un soutien-gorge de taille plus ?

Un soutien-gorge de taille plus est un soutien-gorge conçu pour les femmes qui ont une poitrine plus grande. Ils sont disponibles dans une variété de styles et de tailles pour offrir un soutien et un confort optimaux.

Qu'est-ce qu'un soutien-gorge sans armatures ?

Un soutien-gorge sans armatures est un type de soutien-gorge qui n'a pas d'armatures métalliques pour soutenir la poitrine. Ils sont conçus pour offrir un confort et un soutien plus naturels et sont particulièrement populaires parmi les femmes qui trouvent les soutiens-gorge à armatures inconfortables.

Comment savoir si mon soutien-gorge est trop grand ?

Si votre soutien-gorge est trop grand, vous remarquerez peut-être que les bonnets sont lâches et ne s'adaptent pas correctement à votre poitrine. Les bretelles peuvent également glisser de vos épaules, et la bande arrière peut remonter, indiquant que le soutien-gorge ne vous offre pas le soutien adéquat.

Comment savoir si mon soutien-gorge est trop petit ?

Si votre soutien-gorge est trop petit, vous remarquerez peut-être que vos seins débordent des bonnets, que la bande arrière est trop serrée et inconfortable, et que les bretelles s'enfoncent dans vos épaules. Ces signes indiquent que vous pourriez avoir besoin d'une taille de soutien-gorge plus grande.

Qu'est-ce qu'un soutien-gorge push-up ?

Un soutien-gorge push-up est un type de soutien-gorge conçu pour améliorer l'apparence de votre poitrine en la poussant vers le haut et en la rapprochant. Ils sont souvent rembourrés et disponibles dans une variété de styles, y compris balconnet, plongeant et bandeau.

Qu'est-ce qu'un soutien-gorge balconnet ?

Un soutien-gorge balconnet est un style de soutien-gorge qui a des bonnets qui s'étendent horizontalement presque droit sur la poitrine, créant une ligne de décolleté qui ressemble à un balcon. Ils sont idéaux pour porter sous des vêtements avec un décolleté large ou carré.

Qu'est-ce qu'un soutien-gorge de sport ?

Un soutien-gorge de sport est un type de soutien-gorge conçu pour offrir un soutien supplémentaire pendant l'activité physique. Ils sont généralement faits de matériaux respirants et comportent des bretelles plus larges et une bande arrière pour offrir un soutien maximal.

Qu'est-ce qu'un soutien-gorge d'allaitement ?

Un soutien-gorge d'allaitement est un type de soutien-gorge conçu pour les femmes qui allaitent. Ils comportent des clips ou des fermetures à l'avant qui permettent d'accéder facilement au sein pour l'allaitement sans avoir à retirer tout le soutien-gorge.

Comment calculer son tour de poitrine et son bonnet ?

Pour calculer le tour de poitrine, utilisez un mètre ruban et mesurez horizontalement autour de votre corps à l'endroit le plus plein de votre poitrine. Pour le bonnet, mesurez autour de votre corps juste en dessous de vos seins. La différence entre ces deux mesures détermine la taille du bonnet, chaque pouce correspondant à une taille de bonnet (1 pouce = A, 2 pouces = B, etc.).

Quelle est la différence entre un bonnet B et C ?

La principale différence entre un bonnet B et un bonnet C est le volume. Un bonnet C est plus grand et est destiné à accueillir un sein plus volumineux par rapport à un bonnet B. En règle générale, la différence de tour de poitrine pour un bonnet C est de 2 pouces (environ 5 cm) de plus que le tour de poitrine sous les seins, tandis que pour un bonnet B, la différence est de 1 pouce (environ 2,5 cm).

Quelle taille correspond au 90E ?

La taille 90E correspond à un tour de dos de 90 cm avec un bonnet E, ce qui indique un tour de poitrine significativement plus grand par rapport au tour sous les seins. Chaque lettre additionnelle après le D indique une augmentation d'une taille de bonnet.

Quelle est la différence entre 85C et 90B ?

La différence entre 85C et 90B réside à la fois dans le tour de dos et la taille du bonnet. 85C signifie un tour de dos de 85 cm avec un bonnet C, tandis que 90B représente un tour de dos plus grand de 90 cm mais avec un bonnet plus petit, B. Les deux peuvent effectivement accueillir un volume de sein similaire mais sont conçus pour des proportions de corps différentes.

Quelle différence entre 95C et 95D ?

La différence entre 95C et 95D est la taille du bonnet. Alors que tous les deux ont le même tour de dos de 95 cm, le bonnet D est plus grand que le bonnet C, signifiant que la différence entre le tour de poitrine et le tour sous les seins est plus grande pour un 95D.

Quelle taille fait un bonnet C ?

Un bonnet C est généralement conçu pour une différence de 3 pouces (environ 7,5 cm) entre le tour de poitrine et le tour de dos. Cependant, cette mesure peut varier légèrement entre les marques de lingerie.

Quelle est la taille de soutien-gorge idéale ?

La taille de soutien-gorge idéale est celle qui correspond le mieux à vos mesures individuelles et qui offre un soutien et un confort optimaux. Cela varie grandement d'une femme à l'autre et dépend de la forme et de la taille de ses seins, ainsi que de sa morphologie générale.

Quelle taille pour un bonnet C ?

Pour un bonnet C, la taille dépendra du tour de dos. Par exemple, un 85C signifie un tour de dos de 85 cm avec un bonnet C. La meilleure façon de déterminer la taille est d'effectuer une mesure précise du tour de dos et de la différence avec le tour de poitrine.

Quelle est la différence entre un bonnet C et D ?

La différence entre un bonnet C et D est le volume du sein que le bonnet est conçu pour contenir. Un bonnet D est plus grand qu'un bonnet C, avec une différence de tour de poitrine généralement d'un pouce (2,5 cm) supplémentaire par rapport au bonnet C.

Quelle taille correspond le 95D ?

Le 95D correspond à un tour de dos de 95 cm avec un bonnet D, indiquant un volume de poitrine plus grand par rapport au tour sous les seins que pour un bonnet C.

Comment savoir la taille d'un soutien-gorge sans l'étiquette ?

Pour déterminer la taille d'un soutien-gorge sans étiquette, vous pouvez mesurer le tour de dos en étendant le soutien-gorge sur une surface plane et en mesurant la longueur de la bande puis en la doublant. Pour le bonnet, comparez-le si possible à un soutien-gorge dont la taille est connue, ou estimez la taille en fonction de la profondeur et de la largeur du bonnet. Les mesures exactes peuvent varier en fonction de la marque et du modèle, donc ces estimations peuvent ne pas être parfaites.

Lucie est passionnée par la mode et la lingerie depuis son plus jeune âge. Diplômée en design de mode de l'Institut de Paris, elle a travaillé avec plusieurs grandes marques de lingerie en Europe avant de se consacrer pleinement à l'écriture. Lucie croit fermement que la lingerie n'est pas seulement un vêtement, mais une expression de soi. À travers ses articles, elle explore l'évolution de la lingerie, les tendances actuelles et la manière dont ces pièces intimes façonnent la confiance et l'identité des femmes. Lorsqu'elle n'écrit pas, Lucie aime voyager, découvrir de nouvelles cultures et, bien sûr, dénicher de nouvelles pièces de lingerie pour sa collection personnelle.

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Comment mesurer son tour de poitrine

Cet article a été coécrit par David Pew . David Pew est tailleur professionnel et propriétaire de Sew Generously situé à Seattle, Washington. Il a plus d'une décennie d'expérience, et il est spécialisé dans les travaux de retouche et de couture sur mesure. Il s’appuie sur son expérience, ses compétences et son sens du détail pour produire des articles d’une excellente qualité. Cet article a été consulté 76 139 fois.

Si vous voulez acheter un haut ajusté, vous devez connaitre votre tour de poitrine. Pour le mesurer, il vous faut simplement un mètre ruban souple et un crayon pour écrire la mesure. Passez le mètre ruban autour de votre poitrine et mesurez le tour au niveau le plus large. La méthode est plus ou moins la même pour les hommes et les femmes.

Mesurer son tour de poitrine pour les femmes

Mettez les sous-vêtements que vous portez habituellement. Vous pouvez par exemple mettre le soutien-gorge que vous utilisez couramment. Si vous n'en portez généralement pas, mesurez votre poitrine sans soutien-gorge. Si vous êtes non binaire et que vous aplanissez votre poitrine avec du ruban adhésif, mesurez-la avec le ruban adhésif.
N'avancez pas les seins et n'expirez pas. Tenez-vous simplement normalement.
Assurez-vous que le mètre ruban n'est pas entortillé.

Mesurer son tour de poitrine pour les hommes

Si vous devez vous mesurer vous-même, faites-le devant une glace pour pouvoir vous assurer que le mètre ruban est bien parallèle au sol dans votre dos.
Tenez les extrémités du mètre ruban devant votre torse avec les deux mains de manière à pouvoir voir la mesure.
Regardez-vous dans la glace et vérifiez que le mètre ruban n'est pas tordu.
Assurez-vous que le mètre ruban est à la même hauteur partout. Il doit être parallèle au sol.
Ne regardez pas vers le bas pour voir le mètre ruban, car vous risquez de le déplacer. Regardez-vous plutôt dans une glace.
Si vous voulez un vêtement qui soit légèrement ample, comme une chemise, ajoutez 5 cm à votre tour de poitrine. Arrondissez toujours cette mesure vers le haut lorsque vous achetez des vêtements.

Éléments nécessaires

Un mètre ruban souple
Une personne pour aider

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Prendre ses mesures - Les soutiens-gorge 1/2

Première partie : Les soutiens-gorge du commerce

Il nous est toutes arrivées d’acheter en magasins des soutien-gorges que l’on pense être à la bonne taille , et qui ne nous vont pas au final car pas confortables : le dos est trop grand et remonte, ou il est trop serré et gênant.

Les bonnets coupent les seins ou au contraire, ils ne se placent pas sur la poitrine et bâillent au porter ...

Bref, c’est compliqué de trouver LE soutien-gorge parfait , car les tailles sont standardisées et diffèrent selon les marques.

Et puis, ce n’est pas simple de déchiffrer tous ces chiffres et lettres …

Le principal est d’être confortable toute la journée dans nos soutien-gorges, n’est ce pas ?

Le but de cet article est d’essayer de démystifier la prise de mesures pour que tu puisses trouver par la suite un soutien-gorge qui correspond à tes mesures, dans lequel tu te sens bien.

Avant de commencer

Il existe un outil (presque) indispensable à toute modéliste ou couturière : le mètre ruban !

Seulement, on n’est pas dupe, et on se doute bien que beaucoup de personnes n’en n’ont pas chez elles. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe un autre moyen pour se mesurer !

L’astuce, c’est de prendre un bout de ficelle / un ruban non élastique à la place du mètre ruban. Faire le tour de ton corps (comme on verra plus bas), et avec un stylo faire une petite marque à la bonne mesure. Puis, poser cette ficelle / ce ruban bien à plat, et mesurer jusqu’à la marque.

Pour obtenir des mesures fiables , il est préférable de se mesurer le buste nu, avec juste un soutien-gorge souple sur la peau ( ne pas se mesurer avec des bonnets mousses ou coque , car avec les épaisseurs en plus ils risquent de fausser les mesures).

C’est parti !

Habituellement, la taille d’un soutien-gorge est composée d’un chiffre et d’une lettre.

Chez Fitiyoo, on a choisit de tout nommer en XS-S-M-L-XL… Mais tu vas voir, ce n’est pas si compliqué. Dans la suite de l’article, on va reprendre pas à pas quelques basiques. Mais tu as la possibilité d’aller directement à la partie qui t’intéresse le plus en cliquant sur les liens ci-dessous 👇

La mesure du tour de basque
La mesure de poitrine
Les tailles jumelées
Et si dans tout ça, je ne trouve pas ma taille ?

1. La mesure du tour de basque

Pour connaître sa taille de soutien-gorge, il faut commencer par prendre la mesure en dessous de la poitrine , sur la cage thoracique. On appelle cette mesure le tour de basque , mais on pourrait très bien l'appeler le tour de dos .

Elle correspond au nombre que tu vois à côté de la lettre sur ton soutien-gorge . Par exemple, sur une taille 90B : le tour de basque correspond au nombre 90.

C’est en connaissant cette mesure que l’on peut s’assurer d’être bien maintenue et confortable toute la journée car 70% du maintien d’un soutien-gorge se fait grâce au tour de dos .

Place ton mètre-ruban autour de ton buste, sous ta poitrine, sans gonfler ou rentrer la cage thoracique, et surtout sans trop serrer . Assure-toi qu’il est positionné droit (parallèle au sol) et note la mesure que tu obtiens :

⭐ Petite astuce ⭐

Sais-tu pourquoi il y a plusieurs rangs sur les agrafages des soutien-gorges ?

Ces crans que l’on appelle des “ portes ” te permettent d’ajuster le tour de dos du soutien-gorge, car on ne le ferme pas au même endroit quand, pour un tour 90, on mesure 73 cm (au plus serré de l'agrafage) et 77 cm (au moins serré de l'agrafage) .

L’idéal lorsque que tu achètes un nouveau soutien-gorge, c’est d’être confortablement maintenue en le fermant au dernier rang de l’agrafage (autrement dit, au moins serré).

Pourquoi ? Car avec le temps et les lavages, les élastiques du soutien-gorges vont naturellement se détendre , le tour de dos du soutien-gorge va donc s'allonger au fur et à mesure.

Si lors de l’achat tu étais au premier rang de l’agrafage (au plus serré), il risque d'être trop lâche avec le temps et tu ne sera plus à l’aise pour le porter. Alors qu’au dernier rang, tu as de la marge pour le resserrer , et donc allonger la durée de vie de ton soutien-gorge !

2. La mesure de poitrine

Nous allons maintenant mesurer le tour de poitrine, afin de connaître la profondeur de bonnet.

Cette mesure permet d’estimer le volume de la poitrine et de connaître la “lettre” de chaque bonnet.

Par exemple, la taille 90B correspond au tour de basque de 90 , avec un bonnet de profondeur B .

La profondeur de bonnet est directement liée à la mesure du dessous de poitrine relevé précédemment :

c’est la différence entre la mesure du tour de basque et celle du tour de poitrine.

Plus la différence entre ces deux mesures est grande, plus la taille du bonnet est importante.

Place ton mètre-ruban autour de ta poitrine, en passant sous les aisselles et la pointe de tes seins sans trop serrer . Accompagne ton mètre-ruban en revenant bien sur la peau dans la courbe entre tes deux seins pour “fermer” la mesure sur ta cage thoracique .

Si le mètre-ruban est décollé de ta cage thoracique entre les deux seins, la mesure relevée ne correspondra pas vraiment car elle ne prendra pas en compte le volume total de la poitrine.

Assure-toi que le mètre-ruban est positionné droit (parallèle au sol) et note la mesure que tu obtiens.

Pour éviter de faire trop de math, on t’a préparé un petit tableau 😉

prise mesures soutien-gorge bonnet taille

Ce tableau se lit en lecture croisée, voici quelques exemples :

Comment savoir si le bonnet est trop petit ?

Si tu te sens bien maintenue en tour de dos , mais que ta poitrine menace de sortir de ton soutien-gorge, ou le décolleté coupe ta poitrine : essaies une taille de bonnet en plus , pour avoir d'avantage de profondeur de bonnet.

Comment savoir si le bonnet est trop grand ?

Si tu te sens bien maintenue en tour de dos , mais que tu as la place de passer un doigt entre le bonnet de ton soutien-gorge et ta poitrine : essaies une taille de bonnet en moins , pour avoir moins de profondeur de bonnet.

3. Les tailles jumelées

As-tu déjà entendu parler des tailles jumelées ?

C’est la correspondance entre 2 tailles de soutiens-gorge, qui permettent de trouver une taille intermédiaire . Les tailles jumelées ont une profondeur de bonnet similaire, mais un tour de dos différent .

Par exemple : si l'on porte une taille 90D mais que le dos est trop serré, on ajoute une taille de dos et on enlève une profondeur de bonnet = 95C

À l'inverse, si le dos est trop lâche en 90D mais que la profondeur de bonnet est bonne, on enlève une taille de dos et on rajoute une profondeur de bonnet = 85E

Attention cependant, il ne faut pas monter ou descendre au delà d’une taille jumelée (ne pas prendre un 100B à la place d’un 90D, le dos serait bien trop long et ne tiendrait pas du tout au porter)

Nous avons détaillé les correspondances de tailles jumelées :

Enfin, avec toutes ces informations, nous te conseillons d’aller essayer différentes tailles et formes en magasins.

Et oui, comme ce ne sont que des mesures, ces calculs ne prennent pas en compte la morphologie de chacune .

Certaines coupes nous vont plus ou moins bien selon nos morphologies . En trouvant celles qui te correspondent le mieux,

ET avec bonne la taille, l’effet « Wahouuu !! » n’en sera que décuplé !

4. Et si dans tout ça, je ne trouve pas ma taille ?

Souvent, lorsque l’on discute lingerie entre filles, beaucoup d’entre-nous ne trouvent pas leurs tailles en magasins et sont embêtées car elles ne retrouvent pas non-plus leurs mesures dans les tableaux détaillés plus haut...

C’est en partant de ce constat répétitif , qu’en développant les patrons de couture Fitiyoo , nous avons repris les mesures existantes dans le commerce et nous avons retravaillé un tableau de mesures qui puisse être adaptable en fonction des profondeurs de bonnets et des tours de dos.

Mais…il y a suffisamment de tableaux et de chiffres dans cet article 😊

Nous t’invitons à cliquer sur ce lien pour la suite !

Et si tu veux savoir comment prendre tes mesures pour les culottes , c'est par ici !

On espère que les informations ont ont pu t’aider. Si tu as des doutes, n’hésite pas à nous contacter :

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Prenez vos mesures et trouvez votre taille de soutien-gorge et de bas.

SOUTIEN-GORGE SANS ARMATURE

Le port d’un soutien-gorge devrait pouvoir s’oublier. Pour un confort optimal, prenez-le temps de vous mesurer afin de connaitre votre vraie taille de soutien-gorge. Il faut s’assurer que vous ne sentez pas votre soutien-gorge de la journée : ni bretelles qui tirent, ni armatures qui se déplacent. Si le soutien-gorge est à la bonne taille, vous l’oublierez toute la journée. À quelle agrafe devez-vous le fixer ? Nos soutien-gorges possèdent généralement 4 agrafes pour un meilleur confort. L’idéal est d’utiliser celle du milieu à l’achat car elle vous permet de régler plus grand ou plus petit en fonction des lavages et des variations de poids. XS = 85B — 90A S = 90B — 85C S + = 85E — 85D M = 95B — 90C M + = 90D — 90E L = 100B — 95C — 95D XL = 105B — 100C

SOUTIEN-GORGE ARMATURE

Se mesurer et connaitre sa taille.

Pour connaitre vos mesures, munissez-vous d'un mètre ruban et enfilez un soutien-gorge classique non rembourré afin de ne pas fausser le résultat. Il est important de se tenir debout et bien droite. Evitez de serrer le ruban, il ne doit être ni trop serré, ni trop lâche et bien horizontal. Si besoin faites-vous aider !

Vous hésitez ? Contactez-nous par mail ou directement par téléphone, nous serons ravies de pouvoir vous aiguiller !

Mesurez votre taille de bas

Toujours à l’aide d’un mètre ruban, veillez à rester bien droite lors de la prise de mesures Evitez de serrer le ruban, il ne doit etre ni trop serré, ni trop lâche et bien horizontal. Si besoin faites-vous aider !

Mesurez votre tour taille à l'endroit le plus creux
Mesurez votre tour de bassin au niveau le plus bombé de vos fesses. Vous trouverez ainsi votre taille dans le tableau.
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Comment trouver la taille qui vous convient ?
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Ainsi, si vous avez le sentiment que la bande sous la poitrine est trop serrée , vous pouvez essayer de prendre la taille sous poitrine supérieure suivante avec une taille de bonnets inférieure : si vous faites du 80D, alors la taille 85C propose le même bonnet mais est moins ajustée sous la poitrine.
Si vous pensez que la bande sous la poitrine est trop lâche , prenez la taille sous poitrine inférieure suivante avec une taille de bonnet supérieure : si vous faites du 90B, alors la taille 85C propose le même bonnet mais est plus ajustée sous la poitrine.
La bande sous la poitrine :

C'est cette partie du soutien-gorge qui permet le plus grand maintien, il est donc important qu'elle vous soutienne fermement, tout comme les bonnets. Regardez dans le miroir et vérifiez que la bande est au même niveau tout autour de votre corps. Vous ne voudriez pas avoir de douleurs de dos à cause d'une mauvaise taille de soutien-gorge ?

Lors d'un achat, fermez le soutien-gorge avec la dernière rangée de crochets, la plus large. Ceci vous permettra de le resserrer lorsque la bande deviendra légèrement plus lâche après plusieurs utilisations.
Si la bande remonte dans le dos, c'est qu'il est probablement trop grand. Choisissez une taille de buste plus petite et une taille de bonnets plus grande. En savoir plus sur la correspondance des tailles .
Les bretelles :

Dans le dos, elles doivent être parallèles ou légèrement en V.

Si les bretelles s'enfoncent dans vos épaules, c'est sans doute que la bande sous la poitrine est trop grande et n'apporte pas un maintien suffisant. Essayez une taille de buste plus petite et une taille de bonnets plus grande. Voir la correspondance des tailles .
Si les bretelles, une fois ajustées, tombent de vos épaules, c'est sans doute que la bande sous la poitrine est trop petite. Essayez une plus grande taille de buste et envisagez des bonnets plus petits. En savoir plus sur la correspondance des tailles ici .
Les bonnets:

Les bonnets d'un soutien-gorge, en particulier ceux avec armatures, doivent épouser le contour des seins et être à plat sur vos côtes sans s'enfoncer dans la poitrine. Toute la poitrine doit entrer dans le bonnet, sans déborder ni sur les côtés ni par-dessus. Ceci est également valable pour les push-up ou les soutiens-gorge très décolletés. Dans des cas extrêmes, porter des bonnets trop petits peut donner l'impression qu'il y a quatre seins. Il ne doit pas y avoir d'espace sous les bonnets à la racine des seins ou dans la moitié supérieure du bonnet. Avant de changer de taille de bonnets, assurez-vous que vos seins sont bien ajustés à l'intérieur. Penchez-vous un peu vers l'avant, soulevez et bougez votre poitrine dans le bonnet et aplatissez bien les côtés.

Si vous sentez que l'armature s'enfonce entre vos seins ou dans votre poitrine, essayez une taille de bonnet plus grande en gardant le même tour de buste.
Si la bande sous la poitrine se retrousse ou s'écarte du corps, le bonnet est probablement trop petit, prenez une taille plus grande en conservant la même taille de buste.
Si le bonnet se plisse et paraît ample, il est sans doute trop grand, prenez une taille plus petite en conservant la même taille de buste.
La partie entre les deux bonnets :

Cette partie se trouve entre les seins. La partie entre les bonnets doit être à plat sur la peau. S'il y a un espace entre cette partie et votre cage thoracique ou si la partie empiète sur votre poitrine, la taille de bonnets est sans doute trop petite. Essayez une taille de bonnets plus grande en conservant la même taille de buste. Si dans votre lingerie certains soutiens-gorges ne correspondent pas à ces critères, nous vous invitons à prendre conseil dans un de nos magasins Triumph. Dans l'onglet Nos boutiques vous trouverez le magasin le plus proche de chez vous. Néanmoins, chaque femme est différente et aucune poitrine ne ressemble à une autre, c'est pourquoi le confort et la coupe peuvent changer selon le modèle de soutien-gorge que vous testez. Un soutien-gorge balconnet peut mieux vous convenir qu'un soutien-gorge emboîtant à la même taille, ou un ampliforme avec armatures mieux qu'un classique avec armatures . Il faut donc essayer plusieurs modèles pour trouver celui qui vous convient parfaitement.

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10 exercices d'échauffement pour les jambes approuvés par les coachs

Sport et activité.

L'échauffement permet de vous préparer à l'entraînement, mais aussi de booster vos performances et d'éviter les blessures. Voici l'échauffement ultime pour votre prochain entraînement des jambes.

Routines d'échauffement pour les jambes approuvées par les coachs

Que vous aimiez travailler vos jambes ou non, une chose est sûre : vous préféreriez pouvoir vous y mettre dès l'arrivée à la salle de sport. Toutefois, entamer votre entraînement des jambes par un échauffement rendra la séance plus efficace.

« Un échauffement des jambes efficace permet de préparer votre corps à s'entraîner. Résultat : vous optimisez vos performances, tout en réduisant les risques de blessure », explique Jake Harcoff, titulaire d'une Maîtrise en sciences, spécialiste certifié en force et conditionnement , et kinésiologue certifié à Langley, en Colombie-Britannique.

Voici les explications des experts sur la magie qui s'opère pendant l'échauffement , et la routine qu'ils proposent pour se mettre en jambes. À ne surtout pas manquer !

Les avantages de l'échauffement des jambes

Un échauffement des jambes efficace comprend généralement du cardio léger, mais aussi des exercices qui reprennent des mouvements que vous allez réaliser pendant l'entraînement. « Cette association va faire grimper la température corporelle, activer vos muscles , et mobiliser vos articulations », affirme Jake.

Alors que le corps se réchauffe, le sang traverse les muscles chauds. « Le sang se réchauffe à son tour, ce qui aide l'hémoglobine (une protéine responsable du transport de l'oxygène) à libérer de l'oxygène vers les tissus en activité », explique Mark Shropshire, professeur certifié chez Original Strength. Plus les muscles reçoivent d'oxygène, plus ils seront capables d'effectuer des squats, fentes et soulevés de terre.

Qui plus est, l'échauffement du corps présente un autre avantage : il augmente le liquide synovial au sein des articulations. « Le liquide synovial est une sorte de lubrifiant qui aide les articulations à bouger plus facilement », ajoute Mark. Plus vos articulations sont mobiles, plus elles seront à même d'atteindre l'amplitude nécessaire à certains mouvements.

Cependant, l'échauffement ne sollicite pas seulement vos articulations et vos muscles, votre système nerveux est, lui aussi, impliqué. « Votre système nerveux réagit à l'échauffement en connectant votre esprit à votre corps à travers les mouvements effectués », précise Mark.

Après une longue journée (ou nuit) sans trop bouger, la connexion corps-esprit tend à s'affaiblir. « En effectuant des mouvements semblables à ceux de votre entraînement, le système nerveux y sera mieux préparé. De ce fait, ces mouvements seront exécutés de manière plus efficace, notamment avec des charges », souligne Mark Shropshire.

Mouvements d'échauffement pour les jambes approuvés par les coachs

Cette routine proposée par Mark ne vous prendra que 15 minutes. Servez-vous-en pour chauffer les muscles de vos jambes et préparer votre corps à l'entraînement. Faites une série de chaque mouvement en suivant le nombre de répétitions ou le temps suggérés.

1. Respiration diaphragmatique

Mettez-vous en position allongée sur le dos, les genoux fléchis et les pieds posés à plat sur le sol.
Placez une main sur le haut de votre poitrine et l'autre juste sous la cage thoracique.
Fermez les yeux et inspirez lentement par le nez : la main sous votre cage thoracique se soulève à mesure que votre ventre se gonfle. La main sur votre poitrine ne doit pas bouger beaucoup.
Contractez les muscles abdominaux tout en expirant l'air du diaphragme et en pinçant les lèvres. Vous devriez sentir la main sous votre cage thoracique s'abaisser au fur et à mesure que vous expirez, la main sur votre poitrine devrait rester immobile.
Répétez le mouvement. Continuez pendant 2 à 3 minutes.

2. Mouvements de tête

Allongez-vous sur le ventre. Placez les avant-bras au sol, à l'avant des épaules, puis mettez les mains l'une sur l'autre.
Commencez en positionnant votre front au-dessus de vos mains. Ensuite, relevez doucement la tête pour regarder vers le haut, dans la limite du confortable.
Ramenez doucement votre front vers vos mains et répétez le mouvement. Effectuez 15 à 20 répétitions.
Gardez la mâchoire fermée et la langue contre le palais. Pensez à bien respirer.

3. Rotations de tête

Toujours à plat ventre, levez la tête et regardez vers l'avant.
Tournez doucement la tête d'un côté et de l'autre, sans que cela soit inconfortable.
Effectuez 10 à 15 répétitions au total.

4. Relevé de bassin

Mettez-vous en position allongée sur le dos, les genoux fléchis et les pieds posés à plat sur le sol, écartés à largeur de hanches.
Gainez les abdominaux, poussez vos pieds contre le sol, et contractez les fessiers pour lever les hanches.
Vos genoux, hanches et épaules doivent être alignés une fois la position haute atteinte.
Ramenez les hanches vers le sol, en contrôlant la descente. Effectuez 20 à 30 répétitions.
Si les relevés de bassin au poids du corps sont trop faciles, mettez une petite bande de résistance autour des cuisses, juste au-dessus des genoux.

(Contenu apparenté : 7 variantes des relevés de bassin qui pimenteront votre prochain entraînement )

5. Cardio léger

Pratiquez votre activité de cardio préférée pendant 5 minutes. Passez 2 minutes à un niveau d'effort facile, puis augmentez l'intensité de l'effort pendant 3 minutes. Toutefois, l'intensité de l'exercice ne doit pas vous fatiguer ou vous essouffler. Par exemple, optez pour une intensité de 5 ou 6 sur une échelle de 1 à 10 (1 correspond à rester sur le canapé et 10 à un sprint à vitesse maximale). La marche, le jogging, le rameur, l'elliptique, le vélo, ou le saut à la corde sont quelques exemples d'activités cardio.

6. Table inversée

Mettez-vous en position allongée sur le dos, les bras tendus en l'air, les genoux fléchis et les pieds posés à plat sur le tapis.
Plaquez le bas du dos contre le sol et levez les genoux jusqu'à ce que vos tibias soient parallèles au sol.
Contractez vos abdominaux et descendez lentement un bras vers le sol le long de votre oreille tout en étirant la jambe opposée.
Continuez à contracter vos muscles abdominaux sans laisser le bas de votre dos décoller du sol.
Revenez à la position de départ et répétez l'exercice avec le bras et la jambe opposés. Effectuez 20 répétitions en tout.

7. Speed Skater

Positionnez-vous à quatre pattes, les poignets placés en dessous des épaules et les genoux dans l'alignement des hanches.
Gainez votre ceinture abdominale et tendez le bras et la jambe opposés pour former une ligne droite du haut de la tête jusqu'au pied.
Gardez les hanches parallèles au sol.
Maintenez cette position un court instant avant de ramener votre main et votre genou au sol.
Répétez l'exercice avec le bras et la jambe opposés. Effectuez 20 répétitions en tout.

8. Marche sur place

Tenez-vous debout, les pieds écartés dans l'alignement des hanches et les bras sur les côtés.
Montez le genou droit en le pliant à 90 degrés et touchez-le avec votre main gauche.
Gardez la colonne étirée, ne vous penchez pas vers l'avant pour toucher votre genou.
Pour un mouvement plus avancé, montez le genou plus haut pour le toucher avec votre avant-bras opposé.

9. Pas latéraux avec mini-bande

Passez une mini-bande autour des cuisses (juste au-dessus des genoux) et tenez-vous debout, les pieds écartés à largeur de hanches. Vous devriez sentir une tension légère à modérée dans la bande.
Descendez en position de quart de squat. Contractez les muscles extérieurs des cuisses et des fessiers pour faire un pas vers la gauche.
Rapprochez le pied droit de façon à ce que vos pieds soient à nouveau écartés dans l'alignement des hanches. Répétez le mouvement. Effectuez 20 pas dans chaque direction.
Évitez les mouvements de balancement lorsque vous faites des pas de côté.

10. Monster Walk avec mini-bande

En gardant la mini-bande autour des cuisses, écartez les pieds à la largeur des épaules.
Descendez en position de quart de squat. Contractez les muscles extérieurs des cuisses et des fessiers pour faire un pas vers l'avant et sur le côté.
Puis, avancez le pied droit vers l'avant et sur le côté. Continuez à avancer en faisant de grands pas, tout en gardant les pieds aussi écartés que possible. Effectuez 20 pas en tout.
Enfin, marchez vers l'arrière de la même manière. Effectuez 20 pas en tout.

Rédaction : Lauren Bedosky

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Date de première publication : 3 octobre 2022

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Taille soutien-gorge
Pour connaître votre taille de soutien-gorge, vous devez prendre 2 mesures : Votre tour de dessous de poitrine qui déterminera votre taille précédant le bonnet (ex: 90) Votre tour de poitrine au niveau de la pointe des seins qui déterminera la profondeur de votre bonnet (A, B, C etc.)
Guide des tailles de soutiens-gorge
Mesure du tour du dessous de poitrine Mesure du tour de poitrine ; A: 70A: 55A: 53 - 57 cm: 67 - 69 cm: 75A: 60A: 58 - 62 cm: 72 - 74 cm: 80A: 65A: 63 - 67 cm: 77 - 79 cm: 85A: 70A: 68 - 72 cm: 82 - 84 cm: 90A: 75A: 73 - 77 cm: 87 - 89 cm: 95A: 80A: 78 - 82 cm: 92 - 94 cm: B: 80B: 65B: 63 - 67 cm: 79 - 81 cm: 85B: 70B: 68 - 72 cm: 84 - 86 cm ...
Les tailles de soutien-gorge : trouver, calculer sa taille FR, US, UK
Lorsque la taille du soutien-gorge est définie, le tour de poitrine permet de déterminer le bonnet. Exemple: Tour de dessous de poitrine entre 73 et 77 cm : taille de soutien gorge = 90. Pour une taille de soutien gorge de 90, un tour de poitrine compris entre 91 et 93 cm correspond à un bonnet C.
90b : toutes les manières de se mettre en valeur
Quelle taille correspond au 90B ? La taille 90B correspond à un tour de sous-poitrine de 90 cm et un bonnet B. C'est une taille assez courante et elle est disponible dans de nombreux styles de soutiens-gorge. Quelle est la différence entre 90B et 85C ?
Connaitre & Mesurer Taille De Soutien Gorge
Votre tour de poitrine (mesure 2) est de : 90,5cm alors votre bonnet est : B. Votre taille est donc 90B. Si vos mesures sont entre deux tailles, ou si vous hésitez, tout dépendra de la manière dont vous aimez porter votre soutien-gorge.
Soutien-gorge : le guide et les correspondances de tailles
Par exemple, dans le système de mesure français, une taille de soutien-gorge peut être renseignée comme étant du « 90 C » : 90 indique le tour de poitrine en centimètres et C représente...
Tailles Soutien Gorges : Notre calculateur automatique online
Guide et tableaux des tailles pour trouver un soutien gorge en fonction de son tour de poitrine. Equivalence et correspondances des tailles américaines (us) et anglaises (uk) des tailles de soutien gorge.Choisir son soutien gorge.
Taille de soutien-gorge
Sa taille est simplement le premier chiffre d'une taille de soutien-gorge : sur un 95B le 95 correspond à la taille de la bande. Néanmoins un 95 ne correspond pas à 95 cm de tour de dessous de poitrine, c'est pourquoi un tableau de correspondance est nécessaire. Pour mesurer votre tour de dessous de poitrine, tout d'abord reportez-vous ...
Taille de soutien gorge: 3 étapes pour trouver la bonne taille
Voici les 3 étapes à suivre pour connaître votre taille de soutien gorge idéale: Mesurer votre tour de poitrine: voir ci-dessous comment procéder. Mesurer votre tour de dessous de poitrine pour connaître la longeur de bande du soutien gorge.
Calculer sa taille de soutien-gorge
Cet outil détermine votre taille française exacte de soutien-gorge en fonction de votre tour de poitrine et votre tour de dessous de poitrine (juste en dessous de votre poitrine et avant votre taille). L'outil fournit aussi la taille en mesure anglo-saxonne (US ou UK) et européenne. Entrer les mesures en cm : Tour de poitrine :
Quelle taille de Soutien-Gorge Choisir
Le tour de poitrine. la mesure doit être prise sur la partie la plus large de la poitrine. Dessous de poitrine. prendre la mesure du tour du corps bien horizontalement sous la poitrine. Guide Taille Soutiens-Gorge : Trouvez la taille de Soutien-Gorge idéale pour un maintien optimal.
Guide des tailles en lingerie
Apprenez à connaître votre taille de soutien-gorge avec notre guide des tailles à retrouver sur Toutes les Poitrines. Il est important que vous sachiez votre taille parfaite pour avoir des soutiens-gorge qui vous vont parfaitement. Déterminez votre tour de soutien-gorge ainsi que votre profondeur de bonnet. Découvrir les marques.
Guide des tailles Soutien-gorge
(1) MON TOUR DE POITRINE. Passez le mètre ruban autour de la poitrine au niveau de la pointe des seins. (2) MON TOUR DE BUSTE. Passez le mètre ruban en dessous de la poitrine. TAILLES STANDARDS. (2) MON TOUR DE BUSTE MESURE... Ma taille est ... 63 - 67 cm. 80. 68 - 72 cm. 85. 73 - 77 cm. 90. 78 - 82 cm. 95. 83 - 87 cm. 100. 88 - 92 cm. 105.
La taille parfaite
Votre tour de dos mesure entre 74 et 77 cm, vous pouvez choisir du 90. Si votre tour de poitrine mesure : 78-82 cm choisissez du 90AA; 82-86 cm choisissez du 90A; 86-90 cm choisissez du 90B Votre tour de dos mesure entre 78 et 82 cm, vous pouvez choisir du 95. Si votre tour de poitrine mesure : 82-86 cm choisissez du 95AA; 86-90 cm choisissez ...
Tour de poitrine : mesurer sa taille de soutien-gorge
Pour mesurer votre taille de soutien-gorge, il suffit de prendre les mensurations de votre tour de poitrine et de votre tour de dos. Pour le tour de dos, il faut placer le mètre juste en dessous des sein s et ne pas le serrer trop. Voici un tableau pour vous aider à trouver votre taille de soutien-gorge en fonction de vos ...
Comment calculer sa taille de soutien-gorge ? Notre guide
Pour mesurer le tour de dessus de poitrine, il s'agit de positionner le mètre ruban à la pointe de l'un des seins et de faire le tour du torse.
Princesse tam tam
1. Vous avez un tour de buste de 75 cm. Votre taille est donc 90. 2. Vous avez un tour de poitrine de 92 cm. Vous faites donc un bonnet C. Votre taille de soutien-gorge est donc un 90C. Les correspondances de taille pour les soutiens-gorge en T0, T1, T2, T3, T4 et T5.
Comment Prendre Les Mesures Pour Un Soutien Gorge?
Un tour de poitrine correctement mesuré vous aide à éviter les maux de dos et l'inconfort liés à un soutien-gorge trop lâche ou trop serré. Il détermine la taille numérique de votre soutien-gorge, qu'on appelle souvent le tour de dos en taille française.
Comment mesurer son tour de poitrine: 11 étapes
1. Prenez un mètre ruban. Cherchez un mètre ruban souple. Vous pourrez l'enrouler facilement autour de votre corps de façon à bien mesurer toutes vos courbes. Si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser une ficelle et la mesurer avec une règle graduée. 2. Demandez de l'aide.
Prendre ses mesures
Par exemple, sur une taille 90B : le tour de basque correspond au nombre 90. C'est en connaissant cette mesure que l'on peut s'assurer d'être bien maintenue et confortable toute la journée car 70% du maintien d'un soutien-gorge se fait grâce au tour de dos.
Guide des tailles
1. Mesurez votre tour de dessous de poitrine en plaçant le ruban juste en dessous de votre poitrine. 2. Mesurez votre tour de poitrine en plaçant le mètre à la pointe du sein, puis déterminez la profondeur de votre bonnet en vous référant au tableau ci-dessous. Vous hésitez ?
Guide des tailles lingerie
Les bretelles : Dans le dos, elles doivent être parallèles ou légèrement en V. Si les bretelles s'enfoncent dans vos épaules, c'est sans doute que la bande sous la poitrine est trop grande et n'apporte pas un maintien suffisant. Essayez une taille de buste plus petite et une taille de bonnets plus grande. Voir la correspondance des tailles.
Bien choisir ma taille de brassière, la fin d'un mystère
Pour connaître votre tour de votre poitrine, faites le tour de cette dernière avec un mètre ruban couture, en passant par les pointes de vos seins. Suivez le guide.
Guide des tailles des brassières de sport. Nike FR
Mesure d'abord ton tour de buste. Mesure la circonférence de la bande inférieure de la brassière, juste sous la poitrine. Le mètre ruban doit être bien à plat et tendu. Arrondis à la taille la plus proche. Si tu n'as pas de mètre ruban, utilise un bout de ficelle et une règle de mesure. Suis les instructions ci-dessus.
Routines d'échauffement pour les jambes approuvées par les ...
Mouvements d'échauffement pour les jambes approuvés par les coachs. Cette routine proposée par Mark ne vous prendra que 15 minutes. Servez-vous-en pour chauffer les muscles de vos jambes et préparer votre corps à l'entraînement. Faites une série de chaque mouvement en suivant le nombre de répétitions ou le temps suggérés.

Vêtements et chaussures de grande taille

Calculer sa taille de soutien-gorge

Correspondances des tailles de soutien-gorge

Conversion vers tailles américaines, anglaises et Europe

Equivalences des tailles américaines et anglaises

Correspondance taille des soutiens-gorge US, UK, EU

Qui ne porte pas de soutif dans l’assemblée ?

Choisir le bon soutien-gorge :

Tableau comparatif : des différents types de soutien-gorge adaptés à une poitrine 90B

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Soutien-gorge : le système de mesure français

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Calcul de la taille de soutien-gorge

Tailles Soutien-gorge / Bra sizes

2. Déterminez ensuite la taille du bonnet

{Difference in inches et centimètres = cup size} (Différence en pouces et centimètres= taille du bonnet)

Taille de soutien-gorge

Tour de dos, tour de dessous poitrine ou tour de buste : une même mesure !

Tour de poitrine

Taille de Soutien Gorge Fr, US ou UK

Calculer sa taille de soutien-gorge

Votre taille de soutien-gorge en tailles US , UK ou UE

Guide de tailles

Calculer sa taille de soutien-gorge

Déterminez votre taille de soutien-gorge

1 e étape : Identifiez votre tour de soutien-gorge

2 e étape : Identifiez votre profondeur de bonnet

Déterminez votre taille de slip, string et shorty

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Comment bien ajuster mon soutien-gorge ?

Comment Prendre Les Mesures Pour Un Soutien Gorge?

Étape 1 : Mesurer votre Tour de Poitrine pour un Soutien-Gorge Ajusté

Étape 2 : Déterminer la Taille de Bonnet pour un Confort Optimal

Étape 3 : Comment Choisir Son Soutien-Gorge selon ses Mesures ?

Pourquoi Faire Confiance à Notre Guide des Tailles ?

Comment prendre les mesures pour un soutien-gorge ?

Comment choisir la bonne taille de soutien-gorge ?

Qu'est-ce que le tour de poitrine ?

Comment mesurer la taille des bonnets ?

Qu'est-ce qu'un bon ajustement pour un soutien-gorge ?

Comment utiliser un tableau des tailles pour un soutien-gorge ?

Qu'est-ce qu'un soutien-gorge bien ajusté ?

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