est ce que le tour du mont blanc est difficile

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Tour du Mont Blanc : Historique, difficulté et balisage

Dans cet article, nous allons tout vous dire sur l’histoire, le balisage et la difficulté d’un des GR les plus connus, celui du Tour du Mont Blanc. Ce parcours cumule au total 170 km dans une nature préservée. C’est l’un des treks les plus parcourus d’Europe. C’est pour cela que vous devez être préparé, mais surtout être conscient de ce qui vous attend. 

1/ Un tour global du TMB

Cette randonnée de longue distance fait une boucle d’environ 170 km en traversant 3 frontières : la France, la Suisse, et l’Italie. Elle est effectué en moyenne entre 7 à 10 jours.

Nous vous conseillons de bien vous préparer physiquement, mais aussi mentalement. Personnellement, je trouve que pour un premier trek c’est idéal, car vous allez pouvoir évaluer votre niveau. Si vous êtes un minimum entrainé, vous n’allez pas avoir de très grosse difficulté à achever le TMB.

2/ Période conseillée

Pour effectuer le tour du mont blanc, nous vous conseillons les mois de juillet et août. Début juillet, soyez prudent car il peut y avoir encore de la neige sur certain col. Pour cela, prenez vos crampons et piolet. En septembre, les refuges risquent d’être fermés.

3/ L’historique 

Vers la fin du XVIIe siècle, plusieurs dénominations de sommets ont laissé place au Mont Blanc. Bien évidemment, ce sommet regorge de légende et d’histoire, racontant qu’il serait habité par des démons. 

Le 1er TMB fut effectué en 1769. Deux jeunes guides : Pierre Simon et Pierre-François Favret, accompagnèrent un homme, Horace-Bénédict de Saussure sur dos d’une mule. Son but était de pouvoir accéder à la « Mère montagne ». Concernant l’ascension du Mont Blanc, il fut effectué pour la 1er fois par Gabriel-Michel Paccard, 29 ans et Jacques Balmat, 24 ans. Ils ont effectué cette expédition le 8 août 1786. Cet engouement à débuté au XVIIIè siècle.

Aujourd’hui le tour du mont blanc est l’un des itinéraires les plus fréquentés d’Europe avec près de 25 000 randonneurs chaque saison.

4/ La difficulté du tour du mont blanc

Le TMB est largement faisable si vous êtes bien préparé.

Cependant, le niveau de difficulté pour le tour du mont blanc est à prendre en considération. 

En bref, voici les données  : 

• Distance totale d’environ 170 km
• 7 à 10 jours de marche 
• Une moyenne de 6 heures de marche par jour 
• Dénivelé positif et négatif d’environ 10 000 mètres. 

En plus de ces données, vous devez prendre en compte la météo, le poids de vos équipements, et aussi les petites blessures pouvant vous obliger à abandonner votre traversée. 

Si vous êtes novice dans la randonnée, l’idéal serait de vous munir d’un guide exposant tous les passages pour faire le TMB. 

De ce fait, vous allez pouvoir juger les sentiers faciles , qui sont légèrement escarpés mais ne comportant pas de passage exposé. 

Les passages moyens , caractérisant des sentiers étroits, voire escarpés.

Les sentiers difficiles sont de même à prendre en considération. Il s’agit des sentiers étroits, des longues étapes et souvent très raides.  

En plus de la difficulté des sentiers, vous devez prendre en compte le poids de votre matériel. Généralement, lors du TMB, nous vous conseillons un sac de 12 kilos maximum. Bien évidemment, cette donnée dépend de votre profil, mais aussi si vous faites le TMB en totale autonomie, ou dans des refuges. 

C’est pour cela qu’il est important d’acquérir du matériel assez léger. 

5/ Les équipements indispensables 

Lors du TMB, vous devez être très bien équipé. Nous pouvons notamment citer : 

• Des vêtements chauds et imperméables 
• Des chaussures de randonnée montantes à semelle crantée
• Un sac à dos technique
• Une lampe frontale ou une lampe de poche 
• Une trousse de secours.  Pour savoir comment composer votre trousse de secours, vous pouvez consulte le lien suivant : https://montagnetrekking.fr/trousse-de-secours-randonnee
• Des moyens d’orientations (cartes, boussoles, applications mobile)
• Des crampons
• un moyen d’alerte (téléphone)

Bien sûr, cette liste est non exhaustive et vous donne un aperçu des équipements indispensable. Elle doit être adaptée selon votre profil. 

6/ Le balisage

Lors de votre TMB, vous allez rencontrer plusieurs balisages, de différentes formes et de différentes couleurs. 

En France, les balisages GR : Grande Randonnée, vont être caractérisée par des panneaux de couleurs blanc et rouge . 

Pour les GR Pays : Grandes Randonnées de Pays, les panneaux vont être de couleur jaune et rouge.

Pour les PR : Promenades & Randonnée, les panneaux vont être de couleur jaune.

En Italie, les chemins sont tous balisés en jaune.

En Suisse, les chemins praticables, sans risque, sont caractérisés par un balisage jaune. Les chemins demandant une plus grande prudence sont balisés par un logo blanc et rouge. 

Nous espérons que cet article a pu vous éclairer sur l’historique du TMB, les difficultés que vous pouvez rencontrer. Mais aussi les différents types de balisages que vous pouvez rencontrer. 

N’hésitez pas à nous laisser des commentaires sur les différents thèmes abordés.

À très vite sur Montagne Trekking, et en route pour de nouvelles aventures.

Prenez soin de vous.

Sarah et Lionel.

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Le Tour du Mont Blanc : nos conseils pratiques

Le Tour du Mont Blanc est un sentier de grande randonnée (GR) qui fait le tour du massif du Mont Blanc, passant par la France, l’Italie et la Suisse. Le sentier fait 170 km de long et passe par certains des paysages les plus spectaculaires des Alpes : glaciers, lacs alpins et vallées incroyables sont au programme. Il est considéré comme l’un des plus beaux sentiers de randonnée d’Europe et attire chaque année des milliers de randonneurs de partout dans le monde !

Comment préparer son Tour du Mont Blanc ?

Le Tour du Mont Blanc est une randonnée exigeante qui nécessite une bonne condition physique. Essayez de vous entraîner régulièrement avant votre départ, en faisant des randonnées de longue distance et en portant un sac à dos lourd pour vous habituer à la charge.

De plus, il va falloir être prêt mentalement à enchaîner les longues journées de marche et le dénivelé important à avaler chaque jour.

En combien de jours faire le Tour du Mont Blanc ?

Il est possible de faire le Tour du Mont Blanc entre 5 et 12 jours en suivant l’itinéraire classique, selon votre condition physique et vos envies. Il existe de nombreuses variantes sur certaines portions, souvent plus difficiles que le tracé classique, certaines même carrément alpines et aériennes : à ne réserver qu’aux bons randonneurs et avec de bonnes conditions météo !

Notre recommandation en termes de durée sur le parcours classique du TMB est une dizaine de jours pour les randonneurs habitués, 8 jours pour les bons randonneurs sportifs et moins de jours en mode trail avec un sac à dos ultra léger. De notre côté, nous avons réalisé le Tour du Mont Blanc en 8 jours (en autonomie et en sautant une étape avec du bus) et c’était déjà bien sportif !

Nos 8 jours sur le TMB

• Jour 1 : Les Houches à Refuge de Nant Borrant Première étape du TMB ! Il est facile de garer sa voiture aux Houches, il y a un parking officiel (et gratuit) pour le TMB. Ce premier jour de marche est une belle mise en jambe bucolique, qui permet de prendre la mesure de ce TMB. Il est possible de bivouaquer à côté du refuge de Nant Borrant, mais nous dormirons en dur car des orages sont annoncés !
• Jour 2 : Du refuge de Nant Borrant à Ville des Glaciers Le 2nd jour sur le TMB est directement plus costaud ! Une belle montée bien cassante pour démarrer et s’échauffer, une traversée de nevée tardive et nous voilà arrivés (bien fourbus) au col de la Croix-du-Bonhomme. La redescente sur Les Chapieux est intense, mais nous y faisons une pause et nous ravitaillons pour dormir un peu plus loin en bivouac à la ville des glaciers. Il est possible de poser un bivouac un peu plus loin dans des petites ruines également.
• Jour 3 : De Ville des Glaciers à Refuge Elisabetta Un café et nous revoilà partis ! Ce deuxième jour est plutôt court et c’est aujourd’hui que nous passons la première frontière : l’Italie. Nous nous régalons dans la sublime traversée de la vallée d’Aoste et nous arrivons tôt au refuge Elisabetta, pour profiter de l’après-midi à lire. La dernière grimpette de 100m de D+ hors GR pour rejoindre le refuge Elisabetta est raide de chez raide mais la vue imprenable !
• Jour 4 : Du Refuge Elisabetta au refuge Bertone Un décor grandiose sur une des rares portions plates du TMB : un vrai plaisir ! Ensuite les choses se corsent avec une longue montée puis une descente peu intéressante pour Courmayeur par le pistes de ski, que nous faisons en télésiège (rires). Une pizza et c’est reparti pour une des plus dures ascensions du TMB, la montée au refuge Bertone : 2km et avalons 500m de D+
• Jour 5 : Du Refuge Bertone à La Fouly L’ascension pour le col Ferret est difficile mais la vue en haut est tout simplement époustouflante ! Nous arrivons finalement en Suisse, traversons des alpages et dormons au camping des Glaciers.

• Jour 6 : De La Fouly à Trient (variante fenêtre d’Arpette) Nous écourtons cette grosse étape en prenant un bus sur la partie réputée la moins sympa du TMB, entre La Fouly et Champex-Lac. En effet, nous voulons absolument faire la variante de la fenêtre d’Arpette. On ne regrettera pas ce choix ! En effet, cette variante est ultra alpine, avec des pierriers techniques sur une grosse partie mais par contre les point de vue sur les glaciers sont dingues, on se sent tout petit ! Nous dormons à l’auberge du Mont Blanc et buvons une bière bien méritée avec les autres randonneurs.
• Jour 7 : De Trient à La Flégère (variante de vallorcine) Clairement notre étape coup de cœur sur le TMB ! la traversée de la reserve des aiguilles rouges nous offre des points de vue sur le Mont Blanc à couper le souffle, la vallée de Vallorcine nous donne envie d’y acheter une maison, le soleil est radieux : une étape du TMB à ne pas manquer !
• Jour 8 : De la Flégère à Les Houches Dernière étape assez peu intéressante, l’ascension du col est chouette mais les organismes sont fatigués et la longue redescente jusqu’au parking des Houches est fatiguantes. En tout cas nous sommes ravis, on l’a fait ce TMB !

Est-ce possible de faire le Tour du Mont Blanc en autonomie ?

Oui ! Il est tout à fait possible de faire le tour du Mont Blanc sans guide, il est plutôt bien balisé. Nous vous recommandons de télécharger le tracé GPX sur votre téléphone pour vérifier le chemin si vous avez un doute. Le TopoGuide vous sera également d’une grande aide si vous voulez faire le TMB en autonomie.

Il est également possible de se ravitailler en nourriture dans plusieurs villages au cours du TMB. L’eau peut également être un problème, surtout en cas de sécheresse, prévoyez donc en conséquence !

Dans tous les cas n’oubliez pas que le Tour du Mont Blanc traverse des zones naturelles protégées, il est donc important de respecter l’environnement et de minimiser votre impact sur la nature. Suivez les sentiers balisés, évitez de sortir des chemins et emportez tous vos déchets avec vous.

Quel matériel pour faire le Tour du Mont Blanc ?

Il est primordial d’avoir un équipement de randonnée approprié pour le Tour du Mont Blanc, car c’est une trek de haute montagne avec de conditions climatiques changeantes. On vous recommande donc de bien vous équiper :

• de bonnes chaussures de randonnée : montantes idéalement et en goretex pour vous protéger de la pluie.
• sac à dos de randonnée confortable et résistant de 35-45L
• une tente de trekking de type MSR Hubba Hubba
• un matelas de randonnée bien isolant avec une R-value > 2
• des vêtements de randonnée adaptés à toutes les conditions météo grâce au système des 3 couches : veste imperméable + doudoune + t-shirt respirant
• pantalon de randonnée qui se transforme en short
• casquette pour éviter les insolations
• trousse à pharmacie : compeed, pince tire-tique, crème solaire

Nous vous recommandons également chaudement de prendre des bâtons de randonnée pour les montées et surtout les longues descentes abruptes !

Altituderando vous recommande quelques produits. Rendez-vous chez notre partenaire pour passer commande !

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Où dormir sur le TMB ?

Le bivouac est interdit sur une partie de l’itinéraire du TMB (en Suisse et Italie) et autorisé dans certaines zones aménagées en France. Il faudra donc bien penser à réserver en avance les refuges en ligne ou en appelant (pas toujours facile d’avoir les gardiens au téléphone avec la connexion limitée dans les refuges). En effet, ils sont pris d’assaut et souvent complets plusieurs mois à l’avance ! Si vous souhaitez faire du bivouac, on vous conseille de prendre une tente de randonnée ultra légère pour limiter le poids dans votre sac à dos.

Il est possible de dormir dans des refuges de montagne, des gîtes d’étape, des campings ou des hôtels, selon vos préférences et votre budget. De notre côté nous avons alterné entre bivouac (quand c’était autorisé) et refuges de montagne, ce qui est sympa pour rencontrer de nouvelles personnes.

Le récit de nos 8 jours sur le TMB

Auteur : Toporando

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Le Tour du Mont-Blanc : itinéraires, astuces et tout ce que vous devez savoir

Le Tour du Mont Blanc est une randonnée de renommée mondiale qui offre une expérience immersive unique au cœur des Alpes, serpentant à travers la France, l’Italie, et la Suisse. Ce circuit mythique attire des aventuriers de tous horizons, désireux de s’immerger dans la beauté époustouflante des paysages alpins et de découvrir la diversité culturelle des régions traversées.

Table des matières

L’aAttrait incomparable du Tour du Mont Blanc

Entre sommets vertigineux, vallées verdoyantes, et glaciers majestueux, le Tour du Mont Blanc est une ode à la nature. Ce périple de plus de 170 kilomètres autour du massif du Mont Blanc, le toit de l’Europe, est une invitation à explorer des décors naturels parmi les plus spectaculaires du monde.

Se préparer pour l’aventure

Une bonne préparation physique est essentielle pour entreprendre le Tour du Mont Blanc. Il est recommandé de s’entraîner plusieurs mois à l’avance, en privilégiant la randonnée en terrain varié pour habituer le corps aux longues distances et aux dénivelés.

Choisir son équipement avec soin

L’équipement adéquat est crucial pour cette aventure. Il convient d’investir dans des chaussures de randonnée éprouvées, un sac à dos ergonomique, des couches vestimentaires adaptées aux conditions météorologiques changeantes et tout l’équipement nécessaire pour naviguer, se reposer et se ravitailler.

Itinéraires et étapes émorables

Le parcours offre des itinéraires variés, chacun ponctué de paysages et de rencontres uniques. Parmi les points forts, on trouve :

• Chamonix : point de départ classique en France, offrant une vue imprenable sur le massif.
• Courmayeur : Cette ville italienne charmante est réputée pour son accueil chaleureux et sa cuisine délicieuse.
• Champex : Un village suisse pittoresque, parfait pour une halte paisible face à un lac alpin.

Engagements pour la Sécurité et l’Environnement

Prioriser la sécurité.

La sécurité est une priorité absolue. Il est essentiel de se renseigner sur les conditions de sentier, la météo, et de planifier en conséquence. La prudence et la préparation peuvent transformer des défis en réussites.

Préserver la Nature

Le respect de l’environnement est fondamental. Les randonneurs sont invités à suivre les principes du « Leave No Trace », pour assurer que les beautés naturelles du Tour du Mont Blanc restent intactes pour les générations futures.

Le Tour du Mont Blanc est une quête de beauté, d’endurance et de découverte. Bien au-delà d’une simple randonnée, c’est une expérience transformatrice qui forge des souvenirs pour la vie. En vous lançant dans cette aventure, vous rejoignez une communauté de randonneurs qui ont été émus et inspirés par la grandeur des Alpes.

Je suis Thomas, rédacteur sur le site GreenTrek. Passionné par la Randonnée, le Trek, la Marche en Montagne et l’entrainement sportifs ou la course à pieds, je vous partage, sur ce blog, mes aventures et mes découvertures. je présente également mon avis et mes tests de matériels et équipements. Vous retrouverez également de nombreuses actualités sur des événements à venir et les future manifestations.

À propos de l’auteur

Je suis Thomas, rédacteur sur le site GreenTrek. Passionné par la Randonnée, le Trek, la Marche en Montagne et l'entrainement sportifs ou la course à pieds, je vous partage, sur ce blog, mes aventures et mes découvertures. je présente également mon avis et mes tests de matériels et équipements. Vous retrouverez également de nombreuses actualités sur des événements à venir et les future manifestations.

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Type de trekking, tour du mont blanc: tout ce que vous devez savoir, par rintsje bosch.

Le Tour du Mont Blanc est l'une des aventures de trek les plus célèbres disponibles en Europe. Lorsqu'on parle de trek en montagne, la plupart des gens pensent au trekking au Népal ou à l'escalade de sommets plus élevés comme le mont Kilimandjaro . Cependant, il existe des options pour faire du trekking plus près de chez soi. Dans cet article, nous vous fournirons toutes les informations dont vous avez besoin pour cette aventure, de la difficulté des sentiers, de l'hébergement en cours de route, d'un itinéraire recommandé pour les randonnées autoguidées du Tour du Mont Blanc, du coût et plus encore !

Aujourd'hui, nous vous présenterons le majestueux Mont Blanc, l'un des massifs les plus impressionnants d'Europe et une grande aventure pour ceux qui recherchent un peu de nature et d'air frais. Des vues imprenables sur les montagnes et les sommets enneigés aux petites villes pittoresques, cette randonnée vous laissera envie de plus ! Découvrez tout ce que vous devez savoir sur cette aventure de trekking européenne. Êtes-vous prêt ? Allons-y !

Où se trouve le Tour du Mont Blanc ?

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Cette randonnée est l'une des plus célèbres en Europe et traverse 3 pays: la France , l'Italie et la Suisse . Le célèbre Tour du Mont Blanc est un circuit de 170 kilomètres de long, qui encercle le massif du Mont Blanc et comporte 10 kilomètres de montée/descente. Le trek peut être réalisé en 7 à 11 jours, selon l'itinéraire et la condition physique. Une partie du Tour du Mont Blanc forme également la Haute Route des Marcheurs .

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Tour complet du Mont Blanc

Tour du Mont Blanc occidental

Comme nous l'avons expliqué ci-dessus, le circuit du Tour du Mont Blanc mesure 170 kilomètres de long et présente plus de 10 km de dénivelé positif et négatif. Cela signifie que la randonnée n'est certainement pas une promenade de santé. Bien que le parcours puisse être accompli par presque tout le monde, si vous n'êtes pas habitué à ce type d'activité ou si vous ne faites pas régulièrement de l'exercice, il y a de fortes chances que vous n'appréciiez pas autant. Afin de vivre une bonne expérience et de profiter au maximum de cette aventure, nous vous recommandons de vous y préparer. Vous pouvez commencer quelques mois à l'avance en montant des escaliers, en faisant des promenades quotidiennes et en essayant vos chaussures de randonnée et votre sac à dos à l'avance. Rappelez-vous que vous marcherez de 6 à 8 heures par jour pendant au moins une semaine, ne sous-estimez jamais une telle expédition. Sur le Tour du Mont Blanc, il y a beaucoup de randonnées en montée et vous n'aimerez pas toujours ça !

Les options d'hébergement sur le Tour du Mont Blanc sont assez variées. Sur le parcours, vous trouverez, dans tous les pays, des refuges de montagne confortables où passer la nuit. La plupart de ces refuges proposent une option plus abordable, qui consiste à dormir avec d'autres randonneurs dans des dortoirs communs, ainsi que des alternatives plus chères, où vous pouvez choisir d'avoir une chambre privée. Si vous souhaitez une option plus luxueuse, vous pouvez choisir de dormir dans des hôtels dans les villes proches du parcours.

La plupart des refuges proposent une pension en demi-pension, qui comprend le petit-déjeuner et le dîner. Nous vous recommandons vivement de choisir cette option. Avoir un repas chaud qui vous attend au refuge est non seulement un excellent moyen de terminer une longue journée de randonnée, mais cela allégera également vos bagages. Transporter votre propre nourriture pendant la randonnée signifiera un poids supplémentaire sur votre dos.

Le meilleur moment pour faire le Tour du Mont Blanc est pendant les mois d'été, en juillet et août, lorsque l'itinéraire a peu de neige et que le temps est généralement bon. En dehors de ces mois, la logistique devient plus compliquée car de nombreux refuges et cabanes de montagne sur l'itinéraire sont fermés. Si nous devions recommander un moment plus précis, ce serait la deuxième moitié du mois d'août. Pendant ces 2 semaines, le nombre de randonneurs et d'alpinistes est plus faible et le temps est généralement très agréable.

Saviez-vous que nous pouvons réserver pour vous toutes les cabanes et refuges pour la Tour du Mont Blanc? Découvrez toutes nos options ici .

Ceci est un itinéraire en 10 étapes, au cours duquel vous traverserez 3 pays et parcourrez environ 170 kilomètres à pied. En chemin, vous visiterez les vallées de Chamonix, Miage et Les Contamines. De plus, vous visiterez le lac Blanc et traverserez le col du Bonhomme. Cet itinéraire suit l'itinéraire classique et veille à ce que vous ne manquiez aucun des points forts de cette merveilleuse randonnée.

De Chamonix / Les Houches à l'Auberge Du Truc

Auberge du truc.

De Auberge du Truc à Refuge De La Balme

Refuge de la balme.

Du Refuge de La Balme au Refuge des Mottets

Refuge des mottets.

Du Refuge des Mottets au Rifugio Maission Vieille

Rifugio maison vieille.

Du Rifugio Maission Vieille au Rifugio Gio Bertone

Rifugio gio bertone.

Du Rifugio Gio Bertone au Gite Alpage de La Peule

Gite alpage de la peule.

De Gite Alpage de La Peule à Relais D'Arpette

Relais d'arpette.

Du Relais d'Arpette à l'Auberge Mont Blanc

Auberge mont blanc.

De Auberge Mont Blanc à Gîte le Moulin

Gite le moulin.

De Gite Le Moulin à Chamonix

Êtes-vous à court de temps ou n'avez-vous pas les jambes pour randonner dans les Alpes pendant plus d'une semaine ? Pas de problème. Parce que les villes de Chamonix et Courmayeur sont reliées par le majestueux tunnel du Mont Blanc, il est facile de ne faire que la moitié du parcours. Il est possible de commencer dans n'importe quelle ville le long du parcours, mais la plupart des gens commencent à Chamonix. Depuis Chamonix, vous pouvez randonner pendant 5 jours jusqu'à Courmayeur, en suivant les sentiers du côté ouest du Mont Blanc, avec des points forts tels que le glacier de Bionassay, la Croix du Bonhomme et Mottets.

Trouvez notre option de circuit de 5 jours dans l'ouest du Tour du Mont Blanc ici.

On peut aussi commencer à Courmayeur. Cela vous mènera à l'est, à travers le célèbre col Ferret, jusqu'en Suisse. À partir de là, vous pouvez passer par la Fenêtre d'Arpette pour revenir à Chamonix. Cela prendra 6 jours. Les deux options plus courtes ne sont pas nécessairement plus faciles, mais elles sont certainement plus courtes. Lorsque la disponibilité devient un problème du côté ouest, l'itinéraire est également une excellente alternative.

Trouvez notre option de circuit de 6 jours dans l'est du Tour du Mont Blanc ici.

Suppléments

Étant donné que le Tour du Mont Blanc est un itinéraire circulaire, il y a plusieurs points de départ sur l'itinéraire. Le plus courant, de loin, est Chamonix ou la ville voisine de Les Houches du côté français. Cependant, vous pouvez également choisir de commencer dans l'une des autres principales villes du parcours, comme Les Contamines en France, Courmayeur en Italie ou Champex en Suisse.

Pour se rendre à Chamonix, vous pouvez prendre un vol pour Genève et réserver à l'avance un transfert pour vous emmener dans cette ville alpine. Les transferts partent directement de l'aéroport et se trouvent à la sortie de la porte des arrivées. Vous pouvez vous déplacer dans la vallée entre Chamonix et Les Houches en bus local.

Sur Bookatrekking.com, nous ne nous contentons pas de réserver vos refuges, nous vous proposons également un guide de randonnée complet avec les informations les plus importantes pour votre Tour du Mont Blanc, y compris des cartes interactives Komoot. Parcourez toutes nos options ici et transformez vos rêves en réalité.

Heureusement, se rendre à Chamonix est assez facile. Chamonix est situé à seulement 103 kilomètres de l'aéroport international de Genève, le deuxième plus grand aéroport de Suisse. Il existe plusieurs options de transport pour vous rendre dans cette belle ville, en fonction de votre point de départ.

Prendre l'avion est le moyen le plus pratique et le plus rapide pour se rendre à Chamonix. Bien que l'aéroport international de Genève soit en effet le plus proche, vous pouvez également voler vers l'aéroport de Chambéry, l'aéroport de Turin ou l'aéroport de Lyon. Étant le plus grand aéroport de la région de Genève, il offre plus d'options de vols depuis plus de destinations que les autres aéroports. De plus, depuis Genève, vous pouvez prendre une navette directe depuis l'aéroport jusqu'à Chamonix.

Si vous êtes déjà en France ou dans un pays proche de Chamonix, vous pouvez vous y rendre en voiture. Le vaste réseau d'autoroutes européennes facilite l'accès à Chamonix en voiture.

Il y a une gare en plein centre de la ville. Voyager à Chamonix en train n'est pas nécessairement l'option la plus facile ou la plus rapide, mais c'est certainement celle qui a le moins d'impact sur l'environnement. Sur votre trajet vers Chamonix, vous devrez changer de train plusieurs fois en cours de route. Le point positif est que vous êtes autorisé à transporter plus de bagages sans frais supplémentaires.

Les cars ou les bus longue distance sont une autre option pour se rendre à Chamonix. Le bon côté de ces bus, c'est qu'ils sont généralement assez bon marché et plus respectueux de l'environnement que l'avion. Si vous choisissez cette option, cependant, sachez que les sièges peuvent être assez inconfortables et le trajet est le plus long de toutes les options.

Vous pouvez faire le Tour du Mont Blanc guidé ou en autonomie, c'est à vous de décider. Si vous décidez de partir avec un guide, votre hébergement et vos repas seront organisés pour vous et vous n'aurez pas à vous soucier de planifier chaque étape de l'itinéraire. Surtout, il n'y a aucune chance que vous vous perdiez. Cela étant dit, il est vrai que les sentiers du Tour du Mont Blanc sont très bien balisés et signalés. Si le temps est clair et que vous suivez le chemin, les chances de vous perdre sont très limitées. En ce qui concerne la météo, il peut y avoir beaucoup de brouillard l'après-midi, alors assurez-vous d'avoir une carte, une boussole (et de savoir l'utiliser) et un sifflet au cas où.

Il est possible de faire le Tour du Mont Blanc sans guide et la plupart des randonneurs choisissent cette option. Si vous souhaitez partir en randonnée sans guide, assurez-vous de réserver tous vos hébergements à l'avance et planifiez vos étapes judicieusement, en vous assurant que chaque étape de la randonnée a du sens et est réalisable. Si vous souhaitez partir en randonnée sans guide mais que vous souhaitez obtenir une assistance pour la planification, nous pouvons vous aider. Sur Bookatrekking.com, nous proposons des randonnées en autonomie sur le Tour du Mont Blanc où nous nous occupons d'organiser l'itinéraire et l'hébergement pour vous. Ainsi, votre seule préoccupation sera de profiter des paysages en chemin. Découvrez toutes nos options ici.

Une situation est définie comme une urgence chaque fois que la vie humaine (la vôtre ou celle d'une autre personne) est en danger et qu'il n'y a rien que vous puissiez faire pour résoudre le problème. Vous devez appeler à l'aide s'il y a eu un accident, s'il y a quelqu'un piégé, si vous vous êtes perdu ou en difficulté et que vous ne pouvez pas continuer en raison de l'heure ou des conditions météorologiques, ou si vous êtes piégé à cause de défis techniques d'escalade qui dépassent vos capacités.

La chose la plus importante à faire en cas d'urgence est de rester calme et d'évaluer la situation. Ne paniquez pas ou ne prenez pas de risques inutiles si les personnes en difficulté sont difficiles à atteindre. En cas d'urgence, appelez d'abord à l'aide. Lorsque vous appelez à l'aide, assurez-vous de fournir votre position et le nombre de victimes ainsi que le type de blessures. Ensuite, protégez la victime du froid et des autres menaces environnementales et administrez les premiers soins, si vous le pouvez.

Numéros de téléphone d'urgence utiles

• Italie: 118 / 112 / 800 319 319 (Protection Civile)
• France: 112 / +33 0 4 50 53 16 89 (PGHM Chamonix)
• Suisse: 144

Les prix pour le Tour du Mont Blanc sont assez variés. Le circuit complet varie généralement entre 900 EUR / 1020 USD et 2800 EUR / 3175 USD. Il y a plusieurs variables à prendre en compte pour le coût de cette randonnée : le type d'hébergement, qui peut être en dortoir partagé ou en chambre privée dans une cabane, ou également dans un hôtel en ville ; combien de jours vous passerez en montagne et si vous ferez le circuit complet ou seulement une section ; si vous le ferez en autoguidé ou avec un groupe guidé. Le prix de la randonnée dépendra de vos attentes pour le tour.

Pas encore sûr ou souhaitez discuter de vos projets pour la Tour du Mont Blanc avec l'un de nos experts en trekking? Contactez-nous dès aujourd'hui et transformez vos rêves en souvenirs !

Connaissez vos limites

Randonner dans les Tour du Mont Blanc est le moyen idéal de s'évader du quotidien. C'est un sport d'endurance qui permet également de profiter de la beauté de la nature et d'avoir un effet positif sur le corps et l'esprit, à condition d'être en bonne condition physique et d'avoir une vision réaliste de ses capacités et de ses limites. Ne vous surestimez jamais ou ne sous-estimez pas l'itinéraire. Ne vous surmenez pas ! Choisissez toujours la variante plus lente et prévoyez plus de temps pour vos projets. Randonner sous pression temporelle n'est pas amusant et marcher trop vite peut être dangereux. Soyez sage !

Planifiez soigneusement

Une bonne planification représente la moitié du travail ! Les cartes de randonnée, la littérature, Internet et les conseils d'experts sont inestimables lors de la planification de l'itinéraire dans la Tour du Mont Blanc et vous permettent de déterminer la longueur, le dénivelé, la difficulté et les conditions de la randonnée. Lors de la planification de randonnées en groupe, l'itinéraire devrait toujours être prévu pour le membre le plus faible du groupe ! La météo en montagne peut changer incroyablement rapidement et la pluie, le vent et le froid augmentent tous les facteurs de risque. Pour cette raison, vérifiez toujours les prévisions météorologiques à l'avance et contactez nos experts en randonnée pour vous orienter avant de commencer.

Être entièrement équipé

L'équipement est essentiel. Dans les cas les plus extrêmes, il fait la différence entre la vie et la mort, et dans tous les cas, il fait certainement la différence entre s'amuser et passer un mauvais moment. La nourriture, l'eau, la crème solaire, les vêtements imperméables et chauds doivent toujours se trouver dans votre sac à dos, ainsi qu'une trousse de premiers secours et un téléphone portable avec une batterie pleine (au cas où il y aurait une urgence). Cependant, voyager léger facilite la marche, alors ne prenez pas trop de bagages supplémentaires. Votre équipement doit toujours être adapté au terrain sur lequel vous allez faire de la randonnée dans la Tour du Mont Blanc.

Portez des chaussures appropriées

De bonnes chaussures de marche protègent vos pieds et offrent un meilleur ajustement. Des chaussures avec un bon ajustement, avec des semelles antidérapantes, résistantes à l'eau et légères sont indispensables pour profiter pleinement de la marche lors de la Tour du Mont Blanc. Les chaussures de trail running sont idéales pour un week-end en montagne, mais pour des randonnées plus longues ou sur des sentiers plus techniques, il est préférable d'avoir au moins des chaussures de randonnée de catégorie A/B. Cela signifie qu'il est recommandé de porter des chaussures de montagne hautes, imperméables et offrant un soutien supplémentaire à la cheville pour éviter les entorses.

Restez sur les sentiers balisés

Tour du Mont Blanc dispose de nombreux sentiers de randonnée balisés, qui sont contrôlés et entretenus et ne doivent pas être déviés. Il peut être tentant, mais ce n'est pas une bonne idée de prendre des raccourcis ou des itinéraires alternatifs à travers des terrains non balisés. Cela augmente le risque de désorientation et vous êtes plus susceptible de vous perdre et d'avoir des accidents ou de tomber en montagne. Même les pentes raides de neige ancienne tassée sont souvent sous-estimées et dangereuses. Vous avez des doutes ? Mieux vaut ne pas le faire. Pour une navigation facile, nous travaillons avec notre partenaire de confiance Komoot, dont les cartes interactives, également disponibles hors ligne, vous fournissent les moyens numériques nécessaires pour aller de A à B. En tant que solution de secours, assurez-vous d'apporter un guide de randonnée ou une carte en papier avec vous. À noter, 75% des chutes se produisent en raison de négligence sur les sentiers ou les routes balisés, et non en terrain ouvert !

Prenez des pauses régulières

Rappelez-vous que vous êtes en vacances de randonnée. Des pauses régulières et opportunes offrent non seulement une détente bienvenue, mais permettent également de profiter pleinement de la Tour du Mont Blanc. Le corps a besoin d'une alimentation régulière en nourriture et en boisson pour maintenir ses performances et sa concentration. Notre conseil est que si vous avez peu de temps, il vaut mieux suivre l'itinéraire court que d'accélérer le long.

Restez joignable

Si vous faites de la randonnée seul ou en petit groupe, il est conseillé d'informer les personnes de votre entourage de vos projets, de l'itinéraire que vous empruntez et de la date à laquelle vous prévoyez de rentrer. Même de petits incidents peuvent entraîner des urgences désagréables, alors assurez-vous d'être joignable en tout temps. Apportez un téléphone chargé contenant au moins les numéros de téléphone des membres de votre famille proche, de vos hébergements sur votre itinéraire et des numéros d'urgence opérant dans la Tour du Mont Blanc.

Respectez la nature

Laissez aucun déchet derrière vous, évitez le bruit, restez sur les sentiers balisés, ne dérangez pas la faune ou les animaux en pâturage, et respectez les zones protégées.

Sur Bookatrekking.com, vous pouvez réserver la Tour du Mont Blanc autoguidée et de nombreux autres treks. Nous nous occupons de tous les détails pour vous, y compris la réservation des hébergements et la fourniture d'informations pertinentes bien avant votre trek. Trouvez nos offres ici . Notre plateforme facile à utiliser vous permet de parcourir et de comparer différentes options de trekking et de trouver celle qui convient le mieux à vos intérêts, à vos capacités et à votre budget.

Si vous avez des questions sur un trek spécifique ou si vous avez besoin d'aide pour en choisir un qui vous convient, notre équipe d'experts en trekking est là pour vous aider. Contactez-nous simplement et nous serons heureux de vous fournir des recommandations personnalisées et des conseils pour vous aider à planifier l'aventure de trekking de toute une vie.

La Tour du Mont Blanc n'est-elle pas à votre goût et recherchez-vous d'autres aventures épiques ? Consultez l'un de nos articles de blog suivants :

• Randonnée Peter Habeler
• Sentier des Alpages de Salzbourg
• Sentier de l'Aigle
• Sentier des Hauteurs de Berlin
• Via Alpina 1
• Randonnée en refuge en Slovénie
• Escalade du mont Triglav
• Palaronda Trek
• Alta Via del Granito
• Haute Route du Walker
• Tour du Mont Blanc
• Tour du Mont Thabor
• De refuge en refuge dans le Mercantour
• Carros de Foc
• Porta del Cel
• Les sommets du sentier des Balkans
• Sentier du Menalon
• Sentier de Corfou
• Escalade de l'Olympe
• Sentier Laugavegur
• Randonnée Fimmvörðuháls

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Tout savoir sur le mythique GR® du Tour du Mont Blanc

• DEPART Les Houches
• DURÉE 8 jours
• DISTANCE 160 km
• DÉNIVELÉ+ D+ 9297 m

Le Tour du Mont Blanc est un grand sentier de longue randonnée qui ceinture le majestueux massif du Mont Blanc. Surnommé aussi par les randonneurs aguerris “TMB”, ce dernier parcourt les cols, tutoie les sommets et élonge les glaciers à travers trois pays que sont la France, l’Italie et la Suisse. Le tour du Mont Blanc au dénivelé positif de 10.000m se réalise ainsi entre 7 et 10 jours. Sans guide, nous l’avons parcouru en 8 jours de trek. Dans cet article, retrouvez chacun de nos étapes et nos conseils pour bien préparer ce GR® mythique.

• AUTEURE : Amélie
• TEMPS DE LECTURE : 19 minutes

Légendaire terre de randonnée, le massif des Alpes se laisse bercer des plus belles histoires d’alpinisme. Dénivelés importants, pentes ardues, glaciers à portée de main et ce géant des Alpes à 4 809 m. Le GR® Tour du Mont Blanc est l’étape initiatique pour se lancer dans la grande aventure des randonnées de longue distance.

🥾 Vous souhaitez plutôt faire le Tour du Mont Blanc accompagné ? Mont Blanc Trail propose un tour en 7 jours. Infos et dates >> ici <<

À pied sur le Tour du Mont Blanc, un GR® mythique

C’est l’un des sentiers de grande randonnée en France les plus plébiscités et empruntés car il permet de se familiariser avec la randonnée de plusieurs jours. La force du Tour du Mont Blanc c’est d’être un trek relativement accessible . Toutefois, trois passages plus en altitude demandent davantage de concentration. Sur le parcours classique il s’agit du col de la Croix du Bonhomme en France (2443m) et le Grand Col Ferret à la frontière Italo-Suisse (2537m). Du côté des variantes du TMB , il y a la Fenêtre d’Arpette en Suisse (variante 2665m) qui demande de l’attention et d’observer surtout la météo. Le Tour du Mont Blanc est donc accessible à condition de randonner régulièrement, d’avoir une bonne condition physique et d’être bien sûr à l’aise avec un sac à dos de plusieurs kilos.

Préparer le tour du Mont Blanc en 8 jours sans guide :

• Des Houches à Nant Borrant (France)
• De Nant Borrant aux Chapieux (France)
• Des Chapieux au refuge Elisabetta (passage France — Italie)
• Du refuge Elisabetta au refuge Bertone (Italie)
• Du refuge Bertone à la Fouly (passage Italie — Suisse)
• De la Fouly à Trient (Suisse)
• De Trient au Lac Blanc (passages Suisse — France)
• Du Lac Blanc aux Houches (France)
• Organiser son Tour du Mont Blanc
• Difficulté du TMB
• Quand faire le TMB ?
• Le budget pour faire le TMB
• La liste des refuges/auberges sur le GR
• L’équipement trekking pour le Tour du Mont Blanc

Carte illustrée du parcours autour du Mont-Blanc en 8 étapes

→  Avant de randonner : Procurez-vous le topo guide officiel de la Fédération Française de randonnée (16,50€)

Tour du Mont Blanc jour 1

Des houches à nant borrant.

→  Distance : 18,84 km →  Durée : 4h54 de marche →  D+ 734m →  Nuit au refuge de Bonnant Nant ou possibilité aussi de bivouacer 10mn après le refuge sur un emplacement dédié.

→ Le départ classique du TMB se fait depuis les Houches . Pour éviter la montée vers le col de Voza, possible aussi d’emprunter la télécabine de Bellevue. Depuis le col de Voza il y a une succession de descentes et de montées vers le village des Contamines le long du torrent de Miage puis de la rivière le Bonnant. L’étape étant facile, nous recommandons donc de pousser jusqu’au refuge Nant Borrant. Passage par la Chapelle Notre-Dame-de-la-Gorge qui marque la fin de route puis d’un canyon à la borne 33.

🔎 Variante : Col du Tricot (2120m) passant par le glacier de Bionnassay, son Aiguille ainsi que les Dômes de Miage. Comptez 2hrs depuis le refuge du Fioux.

Mardi 15 septembre, sonne alors le début d’une grande aventure nourrie par l’envie lancinante de se challenger. Si la montagne contemplative est une chose, la palper au plus près en est une autre. Le TMB semblait alors être l’étape initiatique par laquelle je devais passer pour accomplir de vieux rêves enfouis. Cette longue randonnée qui devait durer 9 jours autour du Mont-Blanc , nous la terminerons en réalité en 8 et c’est au col de Voza que tout commença, sous un soleil de plomb avec en ligne de mire les Dômes du Miage et un Mont-Blanc scintillant, presque aveuglant. Nous enchaînons tout d’abord les kilomètres jusqu’à la sortie du village des Contamines. En fin de route et avant de grimper dans les sentiers face sud du massif du Mont Blanc, nous passons la jolie et timide Chapelle Notre-Dame-de-la-Gorge qui rappelle ainsi ces églises baroques des Dolomites.

Nous entrons finalement dans la réserve naturelle des Contamines au cœur de kilomètres boisés, au frais de sapins bien appréciés. À la borne 33 nous passerons d’abord un canyon luxuriant et grave, un secret bien préservé qui n’aurait pas à rougir face au Johnston Canyon de l’ouest canadien . L’Aiguille des Glaciers et le Mont Tondu nous berceront ensuite pour cette première nuit au creux de vallée, dans la fraîcheur d’une troisième semaine de septembre. La fatigue s’emparant de nous, nous laisserons alors nos estomacs criards au profit de nos duvets molletonnés.

🔎 Vous cherchez de l’équipement (trekking et multi-activité) pas cher ? Alors, je vous invite à consulter le site Hardloop ainsi que celui d’ Alpinstore revendeur multi-marques aux valeurs éco-responsables. 

Tour du Mont Blanc jour 2

De nant borrant aux chapieux.

→  Distance : 11,61 km →  Durée : 3h58 de marche →  D+ 991 m →  Nuit au refuge de la Croix du Bonhomme ou possibilité de bivouac dans la vallée avant le village des Chapieux.

→ Le sentier passe en premier lieu devant le refuge de la Balme avant d’entamer une grimpée rocheuse. Cascade de la Balme (poteaux électriques : dommage) puis ascension jusqu’au Col bonhomme . Belle vue sur les lacs Jovet et la réserve naturelle des Contamines. Depuis le col, prendre ensuite le sentier montant à gauche en direction du refuge (50mn environ). Descente enfin vers les chalets de la raja avant d’atteindre finalement Les Chapieux.

🔎 Variante : petite randonnée pour rejoindre les lacs Jovet (1h30 AR). Depuis le refuge de la Croix du Bonhomme variante via le col des Fours pour rejoindre la Ville des Glaciers sans passer par les Chapieux ou rejoindre le refuge Robert Blanc.

Le vallon de la Rollaz semble encore endormi alors que le soleil embrase les Aiguilles de la Pennaz et les Roches Franches. De nuit, comme lors de premières lueurs, les sonnailles d’alpages résonnent dans le ventre de la vallée jouant une mélodie sans fin aux notes mélancoliques. Nous passerons le refuge de Balme avant d’entamer une courte, mais ardue, ascension jusqu’à ce plateau aux airs de Highlands écossais . Les aiguilles du cadran pointent le presque midi, pourtant les reflets orangés nous laissent imaginer une beauté mystérieuse de fin de journée. Les filaments électriques qui passent par dessus la cascade de la Balme disparaitraient presque, tant le tableau est pourtant superbe.

Attendre le col du bonhomme à 2329m

Mes pas, l’un devant l’autre, m’amèneront enfin tout en sueur sur ce premier col. Le Col du Bonhomme , une sacrée seconde étape sur le Tour du Mont Blanc où malgré vents violents se lit un panorama exceptionnel. Au nord d’abord, vers les lacs Jovet. Puis au sud vers les Roches Merles. Un sentier de 50m à travers pentes chaotiques et résidus d’avalanche nous mènera ensuite au refuge de la Croix du Bonhomme.

Nous avions l’ambition d’atteindre les Chapieux, c’était du moins sans prévoir la formation d’orages violents par-dessus nos casquettes. À mi-chemin, du moins un peu plus, la tempête, la pluie et même la grêle nous prirent de court. Mental échiné, tente et vêtements trempés, la force nous quitte alors pour manger. C’est une seconde nuit, le ventre vide, que nous nous couchons, rêvant à une météo à nouveau clémente.

Vue d’en bas sur le col du bonhomme à franchir …

Puis, vue d’en haut depuis le col du bonhomme.

Tour du Mont Blanc jour 3

Des chapieux au refuge elisabetta soldini.

→  Distance : 17,64 km →  Durée : 4h55 de marche →  D+ 1093 m →  Nuit au refuge Elisabetta Soldini sur les hauteurs des ruines de Lex Blanche. Le bivouac en Italie est interdit en-dessous de 2500m.

→ Depuis les Chapieux, prendre d’abord la direction de la Ville des Glaciers et du barrage de Séloge. Montée progressive au choix sur la route ou en contre-bas le long du torrent des glaciers puis vers le refuge des Mottets. Nouvelle montée, d’abord en lacets puis progressive jusqu’au cairn du Col de la Seigne. Entrée au Val Vény (côté massif italien), passage de la jolie Casermetta al Col de la Seigne jusqu’au refuge Elisabetta.

🔎 Il y a 3 variantes différentes pour rejoindre le refuge Robert Blanc : 1) depuis le refuge de Balme via les lacs Jovet et le col d’Enclave (D+ 1400 / 350m / 7hrs / difficile). 2) depuis le refuge Croix du Bonhomme via la Tête Nord des Fours (D+ 1000 / 700m / 6hrs / difficile). 3) depuis le refuge Elisabetta via le Col de la Seigne (D+ 700 / 200m / 5h30 / modéré).

Il est encore tôt lorsque nous rangeons notre matériel de bivouac. La perspective de vallée nous hypnotise si fort que nous nous tromperons de chemin le temps d’un ou deux kilomètres peut-être. Quoiqu’il en soit, heureusement que nous vérifions régulièrement notre trace IGN sur l’ application Gaia . À nouveau sur le bon sentier, nous prenons la direction de la Ville des Glaciers, qui jouit d’une bonne réputation pour s’approvisionner en fromage local.

Premières rencontres avec ceux qu’on appelle “Patou”, ces chiens de bergers et protecteurs des troupeaux. Entraîné pour faire face aux loups ou bien d’autres prédateurs, le patou peut s’en prendre au randonneur ; des panneaux de mise en garde et règles à garder à l’esprit sont d’ailleurs visibles le long du Tour du Mont Blanc .

Enjamber la frontière Italie / France

La route semble ensuite se finir, plein nord, aux confins de la vallée. Nous apercevons minuscule aux pieds de l’Aiguille des glaciers, le Refuge Robert Blanc perdu dans la caillasse à 2750m. Ce dernier porte le nom d’un guide de haute-montagne bien connu des environs. Depuis le refuge des Mottets une série de lacets panoramiques nous attend. Le temps est optimal et après quelques efforts sous un soleil de plomb toujours, le repas du midi au frais le long de la rivière vint opportun.

On passe le ruisseau du Roget, puis quelques passages à vide, avant d’entamer une longue montée vers le Col de la Seigne . Réputé venteux, la pluie ne nous épargnera pas jusqu’à l’arrivée au cairn qui pointe face à nous l’Italie et le Val Vény . La route jusqu’au refuge Elisabetta Soldini est sans pareille. Le Mont-Blanc joue à cache-cache, à son habitude, mais le massif côté italien est quant à lui plus hardi. Retrouver le confort et la chaleur d’un lit n’a pas d’égal. Un risotto copieux ( c’est dans les refuges italiens que nous mangerons le mieux ), le réveil est mis et le dortoir entier sombre finalement dans un profond rêve.

Le cadre magnifique du refuge italien Elisabetta

Tour du Mont Blanc jour 4

Du refuge elisabetta au refuge bertone.

→  Distance : 20,55 km →  Durée : 6h8 de marche →  D+ 1292 m →  Nuit au refuge Bertone.

→ Sentier linéaire sur le plateau du lac Combal puis montée à nouveau dans la forêt. Passez ensuite les ruines de l’alpage Arp Vieille Inferiore ; magnifique balcon sur le massif italien. Le sentier bien balisé reste facile jusqu’au refuge Maison Vieille / Le Randonneur. Descente ensuite jusqu’à Courmayeur sur les pistes de ski puis à travers un bois dense et enraciné. Cette dernière partie n’est pas très agréable. Traversée de la ville et de quelques quartiers pour retrouver le sentier, une fois de plus, montée en lacet à travers le bois jusqu’au refuge de Bertone (1h30).

Nous laissons derrière nous cet abri aux volets verts. Quelques ciao fusent avec les bergers du plateau du lac Combal puis le sentier grimpe à nouveau vers les près et quitte cette route trop linéaire à notre goût. Un D+300m nous attend, passant par les ruines de l’alpage Arp Vieille Inferiore. Une fois de plus, nous nous arrêtons pour admirer tout en tranquillité le Mont-Blanc qui s’élance à 6km à vol d’oiseau. Le sentier se poursuit ensuite vers Maison Vieille avant une descente ardue et sans intérêt vers Courmayeur . La chaleur étouffante m’oppresse, je ne vois pas la fin de cette descente. J’ai si mal au genou que je n’arrive pas à profiter des jolies ruelles de la ville. Je n’ai qu’une envie : rejoindre au plus vite le refuge Giorgio Bertone.

Le sentier grimpe alors à nouveau, en lacet, dans un environnement touffu, boisé, sans grande visibilité. Enfin, le refuge se dévoile, une douche plus tard, on admire les lumières de Courmayeur scintiller comme de la poudre d’étoile. Le temps d’observer notre premier chamois gambader frêlement, la clochette retentit. C’est l’heure du souper !

“L’alpiniste est un homme qui conduit son corps là où, un jour, ses yeux ont regardé… “ GASTON RÉBUFFAT

Tour du Mont Blanc jour 5

Du refuge bertone à la fouly.

→  Distance : 28 km →  Durée : 7h27 de marche →  D+ 1228 m →  Nuit à l’ hôtel Edelweiss à La Fouly. Autre option : camping des Glaciers ou l’ auberge Maja Joie .

→ Sur les hauteurs du refuge Bertone suivre d’abord le TMB classique à gauche vers le refuge Bonatti. Balcon plongeant sur les Grandes Jorasses tout simplement époustouflant. Descente ensuite jusqu’au parking Col Ferret puis remontée en deux temps, pente courte mais raide puis progressive jusqu’au refuge Elena enclavé par le glacier de Pré de Bar . Montée costaud jusqu’au Col Grand Ferret (dans le brouillard pour nous). Descente jusqu’à Ferret avec en toile de fond le Grand Combin, le Mont Dolet et aussi l’Aiguille de Triolet. Depuis La Fouly, belle vue sur le glacier de l’A Neuve.

🔎 Variante possible depuis le refuge Bertone : Testa Bernarda (2533m) via le Mont des Saxe en prenant le sentier de droite sur les hauteurs du refuge Bertone. Aussi, depuis le col Grand Ferret possibilité de rejoindre le petit col Ferret (2537m / 30mn) ou la Tête de Ferret (2714m / 50mn).

Bertone, Bonatti et col Grand Ferret

Nous quittons finalement, bien que tardivement, le refuge Bertone. Une petite étape de 7km nous attendait alors que la pluie s’abattait sur toute la vallée. La brume aussi. Nous avions alors décidé de prendre le temps pour quitter ce refuge si douillet. Où cette polenta fromage me restera longtemps en bouche. À L’approche du refuge Bonatti, nous décidons finalement de repousser nos limites et de franchir la frontière italo-suisse . La brume jouait avec les Grandes Jorasses, les sapins et nous aussi. Ne perdant pas espoir, le soleil finit par persister à l’approche du refuge Elena. Lové dans les contreforts du glacier de Pré de Bar, les vents glaciaux ne laissant aucun répit, nous décidons finalement de vite grimper vers le Col Grand Ferret dans un brouillard dru et écrasant comme jamais.

Des Grandes Jorasses au Valais Suisse

Aucune visibilité sur ce col alpin qui fixe la frontière du valais suisse avec la vallée d’aoste. Nous tâchions de ne pas nous éloigner l’un de l’autre, tant le brouillasse pouvait sans prévenir nous enfouir dans la colline. Nous, au milieu du rien, du vide, de l’infini. Une fois de plus, cette météo hasardeuse nous surprendra. Alors que dans cette montée périlleuse il était impossible de voir à plus de 10 mètres devant nous, le soleil fit une percée à travers ces nuages gris cendre. Le Valais suisse s’illumina et éclaira le Grand Combin , le Mont Dolet mais aussi l’Aiguille de Triolet. Une longue marche de presque 3h nous attendait ensuite. Nous découvrons La Fouly dans une nuit noire et intense, les jambes en compote après 28km de marche. Ni une, ni deux, une histoire de déjà-vu, nos corps se laissant aller dans le dortoir de l’hôtel Edelweiss.

Tour du Mont Blanc jour 6

De la fouly à trient.

→  Distance : 13,08 km →  Durée : 3h55 de marche →  D+ 782 m →  Nuit à l’ auberge du Mont Blanc à Trient.

→ Depuis la Fouly sentier en fond de vallée jusqu’à Issert puis Orsières. Autre option plus facile : navette (12€) jusqu’à Champex-Lac ou Champex-d’en-Haut pour avancer ce tronçon moins intéressant. Depuis Champex-Lac suivre ensuite le sentier du GR à gauche vers l’alpage de Plan de l’Au. Belle montée en lacet, passage plus difficile, jusqu’au sommet. Le sentier jusqu’au col de la Forclaz est facile même si sans intérêt. Enfin la descente commence par une petite passerelle à flanc de montagne, puis une descente progressive avec grosses marches en sous-bois jusqu’au village de Trient.

🔎 Variante possible pour randonner jusqu’au glacier du Trient : la fenêtre d’Arpette (2665m) via Montroc, audacieuse et exigeante variante qui se réalise par météo clémente (D+ 1100m / 6hrs / difficile). Depuis Champex-Lac, un autre sentier n’appartenant pas au TMB est splendide et permet de rejoindre la Cabane d’Orny à 2828m.

Nos corps usés par les 28km de la veille, se réveillent courbaturés. La vallée est bouchée et nos pieds ont dû mal à avancer. Nous prenons alors une navette jusqu’à Orsières, puis Champex-Lac . Depuis l’alpage de Plan de l’Au, nous retrouvons un sentier en lacets à travers les mélèzes qui s’élancent. Depuis le collet de Portalo nous rejoignons ensuite le col de Forclaz jusqu’à Trient.

C’est la journée la moins intéressante du Tour du Mont Blanc, en toute honnêteté car il faut reconnaître que les paysages sont moins impressionnants et le massif du Mont-Blanc n’est même plus visible. Le col de Forclaz nous semble être un puit à touristes. Le retour à la civilisation ne nous enchante pas, les crottins me manquent déjà. Malgré tout, il faut avancer jusqu’à l’Auberge du Mont Blanc, où nous profiterons d’une longue après-midi pour nous reposer et oublier les douleurs avec quelques jeux de société.

Tour du Mont Blanc jour 7

De trient au refuge du lac blanc.

→  Distance : 19,32 km →  Durée : 5h52 de marche →  D+ 2281 m →  Nuit au refuge du Lac Blanc . Le bivouac est interdit dans le périmètre du Lac Blanc.

→ Montez la combe étroite du Nant Noir vers le col de Balme puis le col de Posettes. Le sentier classique reste à gauche tandis que la variante grimpe vers l’Aiguille des Posettes. Descente ensuite par le bois vers Tré-le-Champ (attention aux nombreuses racines). Le sentier grimpe à nouveau vers l’Aiguillette d’Argentière. Passage vertigineux d’échelles et de planches de bois, bien tenus certes mais où il ne faut pas avoir le vertige . Pour atteindre enfin les lacs de Chéserys & le Lac Blanc il faut sortir de l’itinéraire classique du TMB.

🔎 Variante possible : depuis le col des Posettes empruntez le sentier de randonnée de droite vers “Aiguille des Posettes” (2201m). Autre variante : le Lac Blanc. Depuis La Tête aux Vents suivre les indications pour le Lac Blanc et non La Flégère.

De la Suisse au massif des Aiguilles Rouges

Ainsi, nous laissons derrière nous l’église rose de Trient pour passer la vallée creusée du Nant Noir qui nous fera rejoindre tranquillement le col de Balme . C’est une fois de plus, l’esprit enfumé, que nous repasserons la frontière franco-suisse. Le massif du Mont-Blanc bien que timide se redécouvre enfin. On discerne entre les nappes de nuages épaisses les reflets bleutés gris du glacier d’Argentière . Tandis que l’arrivée à Tré-Le-Champ se fait après une descente entre les racines ancestrales d’une forêt luxuriante, nous profitons ensuite d’un petit break pour manger nos casse-croûte favoris : crêpe caramel beurre salé, amandes grillées et Clif bar. Nous passons après coup l’Aiguillette d’Argentière, élancée, impressionnante.

Nous arrivons face à des échelles d’acier qui se jouent du vide. Une mini via ferrata qu’il faut pourtant traverser pour atteindre le lac alpin tant espéré. Je ne suis pas rassurée de les grimper, sans mousqueton ni cordage, sous la pluie, les mains trempées qui plus est avec un sac à dos de presque 15 kilos. Je reste tout de même concentrée et ne lâche pas des yeux le barreau d’acier sans la tentation de regarder sous mes pieds. L’écho des paroles de Benjamin —”garde tes pieds perpendiculaires. Avance doucement mais sans t’arrêter. Ne tiens pas les échelles mais les barres”— j’enfile les obstacles tel un funambule.

Randonner jusqu’au Lac Blanc

Ces quelques efforts passés, nous arrivons enfin aux Lacs des Chéserys au cœur du massif cristallin des Aiguilles Rouges . Les formations sédimentaires y sont particulières, laissant apparaître des reflets verts gris en conséquence de la chloritisation de la biotite. Et puis, comme sorti d’un mirage, l e refuge du Lac Blanc niché sur ce promontoire émerge alors. La montée tout en escalier géant sur cette tour de Babel se fait jusqu’à finalement atteindre la terrasse de ce refuge sommaire mais chaleureux tenu par Marion. Un refuge sans eau potable, où les soupers sont éclairés à la lueur d’une bougie.

La brume est dense, toujours, mais savoir que nous l’avons atteint, ce fameux Lac Blanc me procure ce sentiment, vous savez, de satisfaction. Ce lac d’altitude niché à 2352m, si populaire, offre l’une des plus belles vues sur le massif du Mont Blanc. Face à vous, la mer de glace, aussi terrible soit-elle, se dévoile ainsi que les Drus. Une silhouette de pierre se dresse comme le gardien de la mer de glace ; c’est le somptueux refuge du Montenvers dans lequel je vous suggère vivement d’y dormir en plein cœur de l’hiver.

Tour du Mont Blanc jour 8

Du lac blanc aux houches via le brévent.

→  Distance : 22,21 km →  Durée : 6h34 de marche →  D+ 896 m →  Nuit à Chamonix à l’ Héliopic Hôtel & Spa ou au RockyPophôtel aux Houches.

→ Depuis le refuge du Lac Blanc suivre en premier lieu la direction de La Flégère (descente progressive). Le sentier sur le Balcon sud regrimpe ensuite jusqu’au Col du Brevent . Pour plus de facilité, la montée peut se faire via la piste de ski mais le tracé initial passe par l’autre versant (par temps dégagé, vue sur les Aravis et les Fiz). Deux échelles sont à passer, pour ne pas se perdre dans ce dédales de roches aiguisées, il faut veiller à bien suivre les grosses pastilles jaunes. Passez ensuite le Brévent, le sentier des crêtes offre une superbe vue sur le glacier des Bossons . Une grande descente de 3hrs vous attend finalement jusqu’aux Houches passant aussi sur les hauteurs du parc animalier de Merlet.

La veille, le Lac Blanc et le massif des Aiguilles Rouges étaient si embrumés qu’il était alors impossible de l’entr’apercevoir. Nous étions en train de préparer nos affaires et sac, résignés, quand le ciel nous offra finalement une légère percée. En montagne, la météo change si vite, qu’il ne faut jamais remettre à plus tard ce genre de moment fugace. On laisse alors tout en vrac dans le sous-sol du refuge pour marcher quelques mètres et voir le Lac Blanc . Résultat de la fonte des neiges et des glaciers, ce lac fermé n’a pas volé sa place d’incontournable à visiter à Chamonix d’autant plus que la hors-saison offre ce privilège d’être seuls sur les bords de ces eaux limpides.

Randonner au col du Brévent

C’est la dernière étape du Tour du Mont Blanc sans guide : le col du Brévent et pas le plus simple à passer . Si la piste de ski semble facile, nous décidons tout de même de suivre le gps qui nous mène vers les éboulis de la combe de la Floriaz. Nous passons alors sur l’autre versant regardant au loin les Aravis et le massif des Fiz. Le gneiss et les migmatites me rappellent étrangement les entres de volcans. Deux échelles sont ensuite à passer avant de retrouver une route caillouteuse, grise, dénudée de toute végétation qui serpente vers un sommet désolé. Ô oui ce Brévent m’a ainsi rappelé les sommets volcaniques cendrés un peu comme le Teide à Tenerife . Le sentier des crêtes offre après une belle vue sur un autre lac alpin mais surtout sur le glacier des Bossons qui scintille de l’autre côté de la vallée.

Fin de notre Tour du Mont Blanc sans guide

Au fond, je ne savais pas si j’irais au bout de cette longue randonnée. L’envie et la motivation ne m’ont jamais lâché. Lors de certains passages, c’est vrai, je marchais tête baissée, tentant d’oublier ma douleur à l’omoplate, la brume ou encore la pluie. Mais jamais, Ô grand jamais, l’idée de me demander ce que je faisais là ne m’a traversé l’esprit. Tu te découvres dans ce genre d’aventure, un mental d’acier qui te fait avancer quoiqu’il arrive. Au fond de moi je savais que j’en étais capable, j’avais juste besoin d’une petite étincelle pour me faire sauter le pas. Je l’ai fait, j’en suis heureuse puis, je suis certaine que ce tour du Mont Blanc ne fera qu’émerger d’autres expéditions.

Tout savoir pour préparer le Tour du Mont Blanc

Quelle difficulté pour le tour du mont blanc .

Les avis s’accordent pour dire que le TMB est de niveau modéré . En effet, c’est un sentier peu technique et surtout bien balisé. Accessible facilement, il nécessite toutefois d’ être à l’aise avec la randonnée de longue distance et de pouvoir porter un sac à dos de plusieurs kilos longtemps.

Quand faire le tour du Mont Blanc ?

La période idéale (et recommandée) pour réaliser le tour du Mont Blanc s’étire de mi-juin à mi-septembre. Les mois de juillet et août sont néanmoins les plus achalandés. En juin il n’est pas rare aussi de traverser quelques névés. À partir de la 3e semaine de septembre de nombreux refuges ferment et la météo peut vite devenir incertaine.

Le TMB en autonomie quand on est une femme ?

Le sentier du TMB est très bien balisé (lignes rouge et blanche). De plus, le sentier étant très emprunté, vous ne pourrez pas vous perdre. Les randonneurs en autonomie le pratique la plupart du temps dans le sens anti-horaire alors que les agences le font dans le sens horaire. Nous avons pu faire quelques bouts d’étapes avec d’autres randonneurs, à force vous croisez les mêmes personnes dans les refuges. Toutefois, n’oubliez pas d’emporter avec vous le topo guide du TMB officiel .

Tour du Mont Blanc : quel budget ?

Le choix de l’hébergement et de la demi-pension détermineront essentiellement le budget de votre tour du Mont Blanc . À lui seul, le TMB ne coûte rien car les sentiers sont accessibles gratuitement. Si vous choisissez le bivouac, vous réduirez les coûts mais aurez un sac plus volumineux. À noter aussi que le bivouac est toléré en Italie mais interdit en Suisse. Un lit en dortoir coûte entre 25 et 40€ alors qu’une chambre double coûte environ 70€/personne avec la demi-pension.

Les refuges du tour du Mont Blanc :

Il est presque impératif de réserver votre nuit en refuge au risque de ne pas trouver de place (tant la popularité du TMB n’est plus à faire). Parmi les refuges du Tour du Mont Blanc :

• Chalet club Alpin Contamines
• refuge de Bonnant Nant
• refuge de Miage
• refuge du Truc
• refuge de la Balme
• refuge du Col croix du Bonhomme
• refuge de La Balme
• refuge Elisabetta
• refuge Bertone
• refuge Bonatti
• refuge Elena
• hôtel Edelweiss
• auberge des Glaciers
• refuge du col de Balme
• refuge du Lac Blanc
• refuge de Bellechat

Check—list équipement

Matériel trekking :.

• sac Osprey Archeon 45L
• bâtons de marche
• Acrux TR GTX Arc’teryx
• 2 paires de chaussettes
• 1 pantalon de randonnée (perso j’aime Vaude)
• 1 short technique Looking for Wild
• 1 legging isolant bodyfitZONE 260 IceBreaker
• 1 pantalon de pluie Fjallraven
• 1 veste imperméable ou au bien gore-tex (meilleurs modèles : Helly Hansen, Arc’teryx, Millet )
• 1 doudoune Atom LT Arc’teryx
• 1 veste légère Cita SL Arc’teryx
• 1 casquette Ciele
• 3 tee-shirts technique
• crème solaire
• trousse de secours
• CLIF bar énergétique
• 1 Hydro Flask
• 1 lampe frontale

Matériel bivouac :

• Duvet & matelas de sol
• Popote de cuisine
• Réchaud & gaz

⇒ Préparer le TMB ⇒ Retrouvez enfin la liste complète des refuges & gîtes du TMB .

• Tour du Mont Blanc " onclick="window.open(this.href, 'mywin','left=20,top=20,height=300,width=500,toolbar=1,resizable=0'); return false;">Twitter

Bravo pour cet article ultra complet de cette randonnée très connue, c’était aussi un beau défis !

Un magnifique article sur cet itinéraire mythique qui me fait rêver ! Merci pour l’évasion

Très beau récit et magnifiques photos !

Superbe aventure ! Quel plaisir de te lire en ces temps confinés, où la liberté de pouvoir marcher sur les sentiers de randonnée est repoussée à plus tard. Tes photos m’entrainent inexorablement au cœur des montagnes, et l’impression d’être seule sur le GR n’est que renforcé. Pourtant il me semble que ce parcours est ultra fréquenté. Il n’y avait donc pas foule en cette fin d’été ? Je ne sais pas comment vous avez fait pour sauter deux diners… malgré la fatigue, c’est une étape que je ne manquerais pour rien au monde, sachant que les forces du lendemain en dépendent. Mais tu as quand même réussi à me faire saliver au mot “risotto”. Je n’ai encore jamais randonné du côté italien et moi qui préfère bivouaquer, je penserais à me laisser tenter par le refuge une fois la frontière passée. J’ai cru voir qu’il était interdit de bivouaquer de ce côté-là, de toute façon ? En tout cas bravo ! C’était ton premier trek ?

Quel bel article ! Merci beaucoup pour ce partage et les tips, ça donne vraiment envie de le faire aussi !

Coudon ! Ça c’est de l’article complet ! Les photos ET LA CARTE sont canons ! Merci pour ce TMB virtuel et encore bravo à vous, à toi, à ton moral d’acier ! Vivement les prochaines aventures <3

Avec de tels paysages, on comprend pourquoi ce chemin est mythique. C’est magnifique !

C’est rare de voir autant de bonnes photos ( de très bonnes, d’ailleurs quasiment toutes…) mes yeux se sont régalés ! Merci !

Superbe, encore ! Trop envie d’y aller randonner aussi ! Le prochain sur ma liste ! photos et récit impressionnants !

Merci Amélie pour ce bel article tout aussi précieux dans ses conseils qu’agréable à lire. On le dévore dans les deux sens du terme ! Je suis certaine de retrouver quelques unes de vos sensations dans le TMB !

Merci pour toutes ces informations et ce joli récits. Je vais faire le TMB avec mon copain début août et faisant quelques variantes afin d’éviter les chemins bondés de touristes. Merci encore, en lisant tout ça je suis encore plus impatiente.

Merci pour ce guide. Il était essentiel pour le Tour du Mont Blanc que j’ai effectué avec un amis. Vos photos magnifiques nous ont aussi permis de retrouver les lieux emblématiques de ce parcours.

Un grand merci ! Et c’est avec plaisir que je consulterais votre guide pour ma prochaine randonnée :)

Superbe article bien détaillé et clair, et belles photos en prime ! Bravo !! Une aide précieuse pour organiser son TMB

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The Daily Packers

Les 12 véritables conseils du tmb (tour du mont blanc).

• mai 19, 2021
• Conseils , Europe , France , Grande randonnée , Italie , Les Alpes , Montagnes , Suisse , TMB

Introduction : Conseils TMB

Le Tour du Mont Blanc est une randonné de 170 km qui traverse la France, l’Italie et la Suisse. C’est l’une des rando les plus spectaculaires du monde. Elle est composée de 11 étapes et de plus de 10 variantes, qui peuvent être choisies par les randonneurs en cours de route. Son itinéraire passe par de belles vallées, d’adorables hameaux, des paysages charmants, des montagnes escarpées, des rivières cristallines et de la neige blanche.

Voici notre liste complète d’astuces pour le TMB, lisez notre guide complet du 1/2 TMB pour vous aider.

Table des matières

Y a-t-il des logements autour du tmb .

Conseil TMB 1 : Oui, il y a des hébergements. Refuge/hutte, camping/bivouac et hôtels sont disponibles sur la rando. Comme la randonnée traverse des villages et des villes, vous aurez souvent plus d’une option. Mais lorsqu’on est dans les montagnes, l’option passe au refuge/abri.

Peut-on camper sur le TMB ?

Conseil TMB 2 : En effet, oui, vous pouvez. Mais vous devrez faire face à des journées très difficiles et renoncer à certaines variantes du TMB. Pour une meilleure expérience, nous vous recommandons un mélange de camping, de refuge et d’hôtel.

Le problème majeur sera en Italie où il n’y a pas d’emplacements de camping à proximité de la rando. À ce stade, la plupart des randonneurs renoncent au camping et profitent du confort d’un refuge de montagne et d’une bonne nuit d’hôtel en ville.

Et la nourriture ?

Conseil TMB 3 : Comme le TMB traverse de nombreux villages et villes, vous pourrez vous réapprovisionner tous les deux jours. Et il y aura des refuges tout le long où vous pourrez toujours vous arrêter. En fait, la plupart des refuges proposent un petit-déjeuner, un dîner et des boîtes à manger. Certains d’entre eux offres même le dejeuner dans leurs restaurants.

Conseil TMB 4 : Ici aussi, rassurez-vous, vous n’avez pas besoin d’emporter 3L d’eau. Il y a des puits le long du sentier, et vous pouvez demander à n’importe quel refuge de vous réapprovisionner. Ils seront tous heureux de le faire gratuitement.

Il y a également de nombreux ruisseaux le long du chemin, mais il vaut mieux éviter d’y boire.

Le TMB est-il pour moi ?

Conseil TMB 5 : Vous aimez la montagne ? La marche ? La randonnée ? Alors oui, c’est pour vous. Le long du sentier, nous avons rencontré des personnes de toutes les générations. De plus, vous pouvez vous détendre car vous n’êtes pas obligé de le faire dans un certain délai.

Si vous n’êtes pas sûr, vous pouvez aussi en faire la moitié. Lisez notre guide complet sur ce ½ TMB.

Quel conseil gratuit donneriez-vous ?

Conseil TMB 6 : Prenez votre temps sur le sentier. Faites de nombreuses pauses pour profiter de cette nature sauvage qui vous entoure, cela vaut chaque seconde.

Beaucoup de randonneurs sont rapides sur le sentier afin de pouvoir se reposer davantage à la fin de la journée. Mais en vous ménageant, en faisant plus de pauses au cours de la journée, vous vous reposerez aussi. Et pour couronner le tout, vous passerez plus de temps à l’extérieur dans les Alpes.

Verrai-je des animaux sauvages ?

Conseil TMB 7 : Oui, vous pourriez. Près du Rifugio Elisabetta, il y avait des tonnes de marmottes. Nous nous sommes juste arrêtés tranquillement et quelques-une d’entre elles sont sortis de terre.

On peut également apercevoir des chamois sur les flancs des montagnes, mais il faut avoir de bons yeux pour les repérer.

Ai-je besoin d'un guide, ou peut-on le faire de manière autonome ?

Conseil TMB 8 : Le sentier est bien balisé sur la majeure partie de son parcours. Le TMB original comporte beaucoup de panneaux, les variantes en ont moins, mais vous pouvez toujours trouver votre chemin.

Une carte pourrait être utile mais pas obligatoire. Voici notre carte interactive de la ½ TMB

Sentiers originaux ou variantes ?

Conseil TMB 9 : Sans aucun doute, les variantes. La piste originale monte par les montagnes et descend par les vallées sur la majeure partie du parcours. C’est aussi la raison pour laquelle vous vous retrouvez dans de nombreux villages et villes.

Les variantes restent dans les montagnes et les paysages qu’elles offrent sont époustouflants !

Quels équipements dois-je apporter ?

Conseils TMB 10 : En bref, de bonnes chaussures de marche, un bon sac à dos et des bâtons de marche. Ensuite, une veste de pluie, des shorts, des t-shirts mérinos… mais le meilleur conseil est d’apporter le moins de choses possible. Plus c’est léger, mieux c’est.

Lisez notre article complet à ce sujet

Dois-je apporter un sac de couchage et une serviette ?

Conseil TMB 11 : Même si vous séjournez dans un refuge, vous devez apporter un draps ou un sac de couchage et une serviette en microfibre, car les refuges ne les fournissent pas.

Aurai-je besoin de crampons ?

Conseil TMB 12 : En général, vous n’en aurez pas besoin. Mi-juin, certaines parties de la piste peuvent être encore enneigées, mais il s’agit surtout de variantes de la TMB qui peuvent être plus techniques. Un de nos amis a fait de la randonnée à cette époque et la variante du Col des fours a pu être utilisée à condition d’être prudent.

Mais si vous vous sentez mieux avec des crampons, vous pouvez les apporter, ils ne sont pas un matériel particulièrement lourd.

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“Quand tout ressemble à une lutte en montée, pensez à la vue du sommet.”

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Notre Tour du Mont Blanc en 8 jours – GR® TMB

• Grande Randonnée
• par Pierre Ferrolliet
• 30 juillet 2022 5 avril 2024

Nous avons eu la chance de faire le Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB). On vous fait notre retour d’expérience sur cette aventure incroyable en autonomie autour du plus célèbre glacier des Alpes : le Mont Blanc !

Le Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB)

Infos pratiques.

• Durée : 8 jours
• Quand ? De mi-Juin à mi-Septembre
• Où ? France, Suisse, Italie
• Distance : 160 km
• Dénivelé positif : 10 000m
• Difficulté : Modéré

Le topoguide du Tour du Mont Blanc

Nous vous recommandons de toujours acheter le TopoGuide avant de vous lancer dans une randonnée :

• FFrandonnée

Oragniser son Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB)

• Quand faire le Tour du Mont Blanc ? La période pour réaliser le tour du Mont Blanc dans de bonnes conditions s’étale  de mi-juin à mi-septembre.  Les mois de juillet et août sont les plus prisés des randonneurs. En juin il n’est pas rare de traverser quelques névés tardives. À partir de la 3e semaine de septembre de nombreux refuges ferment et la météo peut devenir incertaine, ce qui peut être dangereux en montagne !
• Est-ce difficile de faire le Tour du Mont Blanc (GR® TMB) ? Le tour du Mont Blanc est réputé pour être un GR de difficulté modéré. En effet, il n’est pas très technique et est assez accessible à condition d’être bien équipé et préparé physiquement. Certaines variantes alpines sont plus techniques et plus exigeantes que le sentier classique, renseignez vous bien avant de vous lancer !
• Quel budget pour faire le tour du Mont Blanc (GR® TMB) ? Le tour du Mont Blanc est un GR qui peut revenir assez cher, le bivouac étant peu autorisé sur l’itinéraire. Le budget pour faire le TMB va aussi dépendre de si vous cuisinez vous même ou si vous ne mangez qu’en refuge.
• Dans quel sens faire le Tour du Mont Blanc (GR® TMB) ? Le sens classique du tour du mont blanc est le sens anti-horaire et démarre en général aux Houches. C’est celui que nous avons emprunté.
• Le bivouac est-il autorisé sur le Tour du Mont Blanc ? Et bien… ça dépend ! Une belle réponse de politicien non ? En effet, les lois sur le bivouac varient d’un pays à l’autre. Or le tour du Mont Blanc traverse la France, l’Italie et la Suisse. Les règles du bivouac sont donc les suivantes sur le GR TMB : interdit en Suisse, autorisé à plus de 2500m en Italie et autorisé en France.

Notre guide complet du Tour du Mont Blanc

Les étapes de notre Tour du Mont Blanc en 8 jours

Nous avons choisi de faire le tour du Mont Blanc en 8 jours (dont une partie en bus), avec le découpage suivant :

• Les Houches > Refuge de Nant Borrant
• Refuge de Nant Borrant > Ville des glaciers
• Ville des glaciers > Refuge Elisabetta
• Refuge Elisabetta > Refuge Bertone
• Refuge Bertone > La Fouly
• La Fouly > Trient
• Trient > La Flégère
• La Flégère > Les Houches

Notre matériel pour faire le Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB)

• Sac à dos Deuter Futur Pro 40L
• T-shirt mérinos Forclaz
• Caleçon mérinos Forclaz
• Chaussures Lowa Renegade
• Veste GoreTex Rab Latok
• Doudoune Patagonia Nanopuff
• T-shirt long Forclaz MT500
• Buff merinos Forclaz MT500
• Collant mérinos Forclaz MT500
• Réchaud Jetboil Stash
• Pierre à feu Forclaz MT500
• Couteau suisse Victorinox
• Pantalon Millet All Outdoor
• Short rando Quechua MH500
• Chaussettes rando Icebeaker
• Lunettes de soleil
• Duvet 0° Forclaz MT900
• Drap en soie Forclaz MT500
• Matelas Neoair Xlite
• Tente trekking MSR Hubba Hubba
• Lampe frontale Petzl Swift RL
• Crème solaire
• Casquette Ciele
• Bâtons rando Forclaz MT500
• Coussin Forclaz MT500
• Poche à eau 2L Forclaz
• Gourde Katadyn Befree 1L

Jour 1 – Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB) – Les Houches à Refuge de Nant Borrant

Il est facile de garer sa voiture aux Houches, il y a un parking officiel (et gratuit) pour le TMB. Celui-ci est plein quand nous arrivons mais il y a d’autres parkings tout proches où nous laissons notre voiture sans problème. Il existe également une gare SNCF aux Houches pour ceux qui ne sont pas motorisés.

Ça y est, on démarre ce fameux Tour du Mont Blanc en 8 jours !

Télécabine du Prarion pour démarrer notre Tour du Mont Blanc (TMB)

Nous commençons la randonnée en prenant la télécabine du Prarion (16€ l’aller par personne, quand même !). Elle nous permet d’éviter la longue montée initiale par le parking et de gagner 1h de marche. En effet, de gros orages et de la grêle sont annoncés en fin d’après-midi et on préfère essayer de les éviter si possible ! La télécabine nous dépose en altitude au Prarion, hors GR. Nous redescendons donc à pied et récupérons le sentier officiel du GR TMB au niveau du col de Voza en une trentaine de minutes.

Du col de Voza au refuge Nant Borrant sur le TMB

Une fois le col de Voza atteint, nous continuons une longue descente dans de jolis villages alpins avec leurs chalets en bois et décorations typiques. L’église de Contamines-Montjoie est vraiment remarquable avec son écrin de verdure tout autour (3ème photo). Nous marchons ensuite dans une belle zone de loisirs, le long d’une rivière et de petites cascades.

Le décor est bucolique et invite à la détente. puis grande montée coriace jusqu’au refuge de Nant Borrant. C’est un refuge familiale hyper sympa, avec des douches et toilettes propres ainsi qu’une belle zone de détente avec transats et tables. On s’y régale le soir et on y passe une bonne nuit ! Une aire de bivouac se situe peu après le refuge Nant Borrant (environ 10min).

Le GR5 et le GR TMB sont communs des Houches au refuge du col de la Croix-du-Bonhomme.

Jour 2 – Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB) – Du refuge de Nant Borrant à Ville des Glaciers

Nous démarrons notre seconde journée sur le TMB par une longue montée jusqu’au col du Bonhomme. C’est un premier beau challenge pour nos corps et nos esprits, avec les sacs à dos qui pèsent. Heureusement, les paysages sont magnifiques et le soleil joue au chat et à la souris avec les nuages, ce qui nous donne une lumière vraiment féérique. Un petit passage sur un névé tardif nous prouve qu’on est bien haut en altitude, malgré la chaleur de ce mois de Juillet ! Pour être honnête, nous ne sommes pas mécontents d’arriver au col de la Croix-du-Bonhomme car la fatigue se fait un peu ressentir.

La variante du GR® TMB par le col des Fours

Il existe une variante par le col des Fours qui permet d’aller directement au refuge du Mottet depuis le col de la Croix-du-Bonhomme (2479m) en 2h30. Cette variante n’est faisable que par beau temps et avec une bonne visibilité, elle peut être dangereuse sinon. Elle offre l’un des plus beaux belvédères sur la chaîne du Mont Blanc mais est exigeante physiquement. Elle est plus alpine que le sentier classique et nécessite d’être à l’aise en montagne !

Nous découvrons ensuite rapidement qu’en réalité, la descente est bien pire pour le corps. En effet, il faut retenir son propre poids et le poids du sac à dos ! Les genoux luttent, et les quadriceps souffrent. La descente est longue jusqu’au Chapieux et nous casse bien les jambes. Ce Tour du Mont Blanc en 8 jours s’annonce sportif !

Courses alimentaires et eau potable à Les Chapieux

Il y a une aire de bivouac à les Chapieux, une supérette-fromager, des toilettes (possible de remplir son eau potable). C’est un bout de pelouse dans la vallée à côté des campings cars et en plein soleil. Pas très glamour. Nous rencontrons Adélaïde et Alex qui ont vite fait de nous convaincre de continuer notre route jusqu’à la ville des glaciers.

C’est une longue montée sur la route avec une jolie vue et assez peu de voitures. le chemin bifurque ensuite pour sortir de la route et traverser la rivière. De ce côté la vue est magnifique sur la vallée mais l’itinéraire ne fait que monter et descendre !

Bivouac sur le Tour du Mont Blanc (TMB) à la ville des Glaciers

Nous nous arrêtons finalement à la Ville des glaciers… qui n’a de ville que le nom ! Ce sont seulement deux petites fermes, des toilettes publiques, un parking et un fromager. On décide donc de poser notre tente sur le parking à côté des toilettes, sur un petit bout de pelouse avec une vue imprenable. Il est également possible de poser son bivouac un peu plus loin sur l’itinéraire au niveau d’une maison en ruines (15min environ plus loin sur l’itinéraire du TMB).

Jour 3 – Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB) – De Ville des Glaciers à Refuge Elisabetta

Ce troisième jour de notre tour du mont blanc en 8 jours est une petite étape, il est probablement possible de l’inclure aux jours 1 et 2 en allongeant leurs distances, et donc de finir le jour 2 au refuge Elisabetta directement. Si c’était à refaire, c’est probablement ce que nous ferions !

Col de Seigne

Nous attaquons cette journée par une longue montée en lacet en plein soleil jusqu’au col de la Seigne. Les jambes commencent à être lourdes, surtout avec la chaleur de ce mois de Juillet. Heureusement, la pente devient moins raide sur la fin mais termine par une (interminable) ligne droite jusqu’au col. Celui-ci marque la frontière entre la France et l’Italie, avec un énorme cairn.

C’est toujours un étrange sentiment que de traverser une frontière à pied, sans aucune délimitation… ça nous rappelle que les frontières sont un concept bien abstrait . Le col de la Seigne nous offre un superbe point de vue sur le versant italien du Mont Blanc, un régal. Nous entrons ainsi par la grande porte dans le val d’Aoste, en Italie !

Le français est parlé quasi partout sur le GR® TMB

Le français est couramment parlé dans le val d’Aoste, en Italie. Pas de problème pour communiquer donc !

Heureusement pour nos genoux (et notre moral !), la descente roulante est bien jusqu’au refuge Elisabetta. La vallée s’ouvre devant nous et nous dévoile ses magnifiques paysages.

Pendant la descente, on vous recommande de faire une pause à la Casermetta (9h30-17h30), une ancienne caserne militaire rénovée et reconvertie en musée sur la nature du Mont Blanc. Une jolie pause sur ce Tour du Mont Blanc en 8 jours.

La portion dans la vallée d’Aoste est incroyable, presque plate et dans un cadre enchanteur et bucolique. On se croirait en Nouvelle Zélande tant les espaces naturels sont grandioses et préservés ! Que c’est beau les Alpes….

Nuit au refuge Elisabetta sur le GR® TMB

Nous arrivons finalement au pied de la dernière difficulté : une très raide grimpette de 100m de D+ hors GR pour rejoindre le refuge Elisabetta. Depuis le refuge, la vue sur la vallée est imprenable ! Cependant, nous ne sommes pas d’accord avec la quantité d’avis élogieux sur ce refuge qu’on trouve sur le net. Certes, le repas est très bon et très copieux, mais c’est un vrai refuge usine sans un coin cosy où s’installer pour lire.

De plus, les toilettes et les douches sont immondes (on décide de ne pas se doucher, d’ailleurs !), et notre dortoir de 30 personnes donne directement sur les sanitaires… d’où émane une odeur très désagréable toute la nuit. On vous recommande honnêtement d’y manger un bout le midi pour la vue et de continuer au prochain refuge si vous avez le temps !

Jour 4 – Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB) – Du Refuge Elisabetta au refuge Bertone

Une fois la pente raide du refuge Elisabetta passée, la suite de la descente est assez roulante jusqu’à la vallée luxuriante en contrebas. En effet, une longue ligne droite dans la vallée permet de se mettre en jambe sur une des rares portions plates du TMB. Le décor est grandiose car nous nous retrouvons entourés de montagnes ! On serait pas plus étonné que ça de voir débarquer un groupe de vélociraptors tant la nature est omniprésente et semble millénaire.

Refuge Maison Vieille sur le TMB

Nous attaquons ensuite une longue montée bien raide qui va nous faire gravir 400m de D+ sur environ 2,5km, jusqu’au chalet d’Arp-Vieille. Les points de vue sur les montagnes alentours sont incroyables. Le panorama à l’arrivée du col nous récompense bien de tous nos efforts ! Nous marchons ensuite tranquillement dans un décor enchanteur avec une succession de faux plats plutôt bien roulants avant de redescendre sec jusqu’à refuge de Maison Vieille.

Téléphérique entre le refuge maison Vieille et Courmayeur

Une fois arrivés au refuge Maison Vieille, il nous reste encore 1h45 de marche peu enthousiasmante jusqu’à Courmayeur : en effet, la descente suit les pistes de ski puis descend de façon abrupte dans la forêt. Toutefois, nous avons encore une longue route depuis Courmayeur pour rejoindre le refuge Bertone. Nous choisissons donc d’emprunter le téléphérique pour Courmayeur pour nous éviter cette peine et raccourcir un peu la distance :

• Téléphérique de Maison Vieille à Dolonne
• Puis marcher 5 min pour prendre le 2nd téléphérique de Dolonne à Courmayeur
• 15€ / personne (pour les 2 téléphériques)

Faire le Tour du Mont Blanc en 8 jours oui, mais pas pour souffrir !

Le GR® TMB de Courmayeur au refuge Bertone

Nous mangeons une (très mauvaise) pizza à Courmayeur, une jolie ville mais pas très agréable à traverser à pied avec les gros sacs à dos. Il est possible (et conseillé !) de retirer de l’argent à Courmayeur comme de nombreux refuges ne prennent pas la CB. Le chemin traverse de nombreux quartiers de Courmayeur avant de déboucher – enfin – dans une forêt.

La montée en sous-bois est très très raide jusqu’au refuge Bertone : nous grimpons pendant 2km et avalons 500m de D+. Heureusement, la forêt et les points de vue sont enchanteurs et font un peu oublier la difficulté.

Nuit au refuge Bertone pendant notre Tour du Mont Blanc en 8 jours

Une fois arrivés au refuge Bertone, le point de vue est imprenable. De beaux transats nous attendent pour bouquiner, et nous mangeons un repas trèèèès copieux le soir même au refuge. Bonne nouvelle, les sanitaires sont propres et les 4min d’eau chaude pour la douche sont largement suffisantes. Cependant, le refuge est un peu plus cher que les autres (60€ / personne).

Jour 5 – Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB) – Du Refuge Bertone à La Fouly

Longue descente puis longue montée jusqu’au refuge Elena. Le vent de face nous secoue pas mal et siffle dans nos oreilles, sacrée expérience face aux éléments déchainés ! Après une courte pause boisson et snack un peu à l’abri du vent au refuge Elena nous attaquons l’ascension très raide et longue jusqu’au col Ferret. Une fois là haut, nous sommes récompensés par une superbe vue et en profitons pour faire une pause pique-nique bien méritée. Le col Ferret, parcouru depuis l’antiquité, marque la frontière entre l’Italie et Suisse.

La variante du GR® TMB par le Petit col Ferret

Une variante passe par le Petit col Ferret au niveau du refuge Elena et contourne le col du Ferret. Elle est réputée très raide et il est recommandé de ne la faire que par beau temps car elle peut être dangereuse en cas de manque de visibilité.

Longue descente sinueuse mais peu raide jusqu’à la Fouly. Le décor côté Suisse change complètement de visage, nous voilà dans des alpages avec des vaches de partout. La Suisse qu’on aime (rires). La fin de cette longue journée suit une belle rivière dans la forêt, on se régale tant le décor est contemplatif et apaisant.

Nous posons notre tente au camping des Glaciers (40€ l’emplacement de tente, bienvenue en Suisse !), de l’autre côté de la rivière (pas de restauration, quelques trucs à grignoter seulement). Il y a un supermarché dans le village de la Fouly si vous avez besoin de vous ravitailler.

Jour 6 – Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB) – De La Fouly à Trient par la variante fenêtre d’Arpette

Bus entre la fouly et champex-lac.

Nous décidons d’écourter cette grosse étape de notre Tour du Mont Blanc en 8 jours en prenant un bus sur une partie réputée moins sympa, entre La Fouly et Champex-Lac. De plus, nous souhaitons faire la variante de la fenêtre d’Arpette, très réputée entre Champex-Lac et Trient. Sauf que cumuler le trajet à pied entre La Fouly et Champex puis la variante est vraiment trop difficile en terme de dénivelé et distance pour une seule journée. On fait donc le choix de nous faciliter la vie avec le bus entre La Fouly et Champex pour garder nos forces pour la variante qui est classée très difficile et technique.

Le bus passe à intervalles réguliers à La Fouly, on vous conseille d’appeler l’office de tourisme de La Fouly pour avoir les horaires. Il faut prendre 2 bus différents pour rejoindre Champex-Lac depuis la Fouly, avec un changement à Orsière. Le trajet coûte 11€/p, et dure environ 1h selon la circulation.

La variante du GR® TMB de la fenêtre d’Arpette entre Champex-Lac et Trient

Nous partons donc depuis Champex-Lac pour la fameuse variante fenêtre d’Arpette du TMB. Le topoguide est clair sur le sujet : ça va être costaud (rires) !

En effet, l’étape est réputée pour être intense niveau dénivelé (1400 de D+ sur 5km et autant en descente) et surtout technique car dans des pierriers sur la dernière partie. Il n’est possible de la faire que par beau temps car elle est dangereuse si la visibilité est mauvaise.

Les premiers kilomètres sont une longue montée assez raide mais vraiment bucolique en sous bois. On longe un puissant ruisseau avant d’arriver dans une large vallée avec des montagnes à perte de vue avant d’attaquer la vraie ascension pour le col.

Puis nous entamons très longue montée dans les pierres et éboulis jusqu’au sommet. Passages dangereux et techniques, il vaut mieux avoir le pied sûr. La vue est imprenable sur les glaciers, c’est vraiment impressionant.

La descente est toute aussi abrupte pendant les premiers kilomètres, et bien technique. Nous marchons tant bien que mal en essayant de ne pas glisser ou d’être emporté par le poids de nos gros sacs à dos. Aïe, aïe aïe, nos pauvres genoux. Nous entrons ensuite dans un superbe bois avec quelques passages équipés de mains courantes, mieux vaut être prudent, surtout avec le sol détrempé que nous avons. Finalement, la dernière portion jusqu’à Trient est celle qui a nous a paru la plus longue de notre Tour du Mont Blanc en 8 jours tant elle est interminable et serpente longueeeement. Nous apercevons le village de loin et les lacets ‘en finissent plus de nous balader avant l’arrivée bien méritée à l’auberge !

Nuit à l’auberge du Mont Blanc sur le GR® TMB

Nous arrivons enfin à Trient, exténués par cette interminable descente. On a réservé une nuit à l’auberge du Mont Blanc, un joli hôtel à l’ancienne dans lequel nous allons passer une bonne soirée et très bien manger. Cependant, le prix est élevé (160€ pour 2, nuit + demi pension + pique-nique), une fois encore nous sommes bien en Suisse (rires). Le cadre est vraiment très chouette et la terrasse super agréable ! Les grandes tablées permettent d’échanger avec les autres randonneurs dans une ambiance chaleureuse.

Jour 7 – Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB) – De Trient à La Flégère par la variante de vallorcine

La variante du gr® tmb par vallorcine.

Depuis Trient, nous choisissons de prendre la variante du TMB par Vallorcine pour rejoindre Tré-le-Champ. Cette variante évite le col de Balme mais permet de traverser la magnifique vallée autour de Vallorcine, on adore ! Nous ne regrettons pas du tout cette variante sur notre Tour du Mont Blanc en 8 jours. Nous hésitons même à acheter une maison dans le coin (rires).

De bon matin, il faut remonter l’équivalent de ce qu’on a descendu jusqu’à Trient. Nous repartons donc le matin assez tôt après un gros petit déjeuner pour affronter notre avant dernière journée, une grosse étape à nouveau.

La réserve naturelle des Aiguilles rouges sur le tour du Mont Blanc

La traversée du parc naturel des Aiguilles rouges est un vrai coup de coeur, probablement l’une des plus belles étapes de ce Tour du Mont Blanc en 8 jours, mais également la plus aérienne. En effet, de nombreuses échelles et marches nous permettent d’avaler un gros dénivelé rapidement. Mais il faut avoir le coeur bien accroché car le moins que l’on puisse dire c’est que ces passages aériens avec un gros sac à dos sont impressionnants. Heureusement, les points de vue sur le Mont Blanc sont de toute beauté. le spot est également célèbre pour les grimpeurs, il y a de nombreuses personnes qui font de l’escalade sur les falaises et qui échangent des sourires avec nous, chacun admirant ce que fait l’autre.

Une fois passées ces difficultés, le sentier qui descend en serpentant jusqu’à la Flégère nous offre encore de sublimes points de vue sur le Mont Blanc. Nous installons finalement notre tente aux abords du refuge de la Flégère, pour notre dernière nuit en bivouac.

Le tour des Aiguilles rouges en 3 jours

La variante hors-GR® TMB par les lacs de Chesery et le lac Blanc (GRP)

Il est possible de prendre une autre variante pour le célèbre lac Blanc un peu avant Tré-le-Champ. Toutefois, cette variante ne fait plus partie du GR TMB mais suit un GRP (Grand Randonnée de Pays), balisé en jaune. L’itinéraire grimpe pas mal pour accéder au lac Blanc et rallonge le parcours, puis redescend directement sur Trient. Il est possible d’installer son bivouac aux lacs de Chesery, 40 min avant le lac Blanc. Il est interdit de bivouaquer au lac Blanc.

Jour 8 – Tour du Mont Blanc en 8 jours (GR® TMB) – De la Flégère à Les Houches

Depuis la Flégère, le chemin est relativement plat avec une belle vue dégagée sur le mont Blanc avant d’entamer la dernière montée du TMB : l’ascension du fameux col de Brévent. Nous voilà reparti pour gravir les derniers 700m de D+ de ce Tour du Mont Blanc en 8 jours ! Heureusement, le point de vue au col de Brévent est incroyable. Depuis le col de Brévent il va encore falloir grimper pour rejoindre le sommet du Brévent, dans un ultime effort. Le paysage est lunaire ici, rien ne pousse à cette altitude (2 525m) et le vent n’a aucun obstacle pour vous bousculer.

Il est possible de prendre le téléphérique pour le col de Brévent depuis Planpraz.

Longue redescente jusqu’aux Houches

La redescente depuis le col du Brévent est longue, très longue jusqu’aux Houches. Vous pouvez également prendre le téléphérique depuis le col du Bévent pour redescendre sur Chamonix puis prendre une bus (gratuit) pour les Houches pour éviter cette partie. Nous terminons finalement ce Tour du Mont Blanc en 8 jours fatigués mais heureux de cette superbe aventure qu’on vous recommande chaudement !

Fondateur de Toporando, je suis un amoureux de grands espaces et de la nature que j'explore chaque fois que j'en ai l'occasion !

1 commentaire pour “Notre Tour du Mont Blanc en 8 jours – GR® TMB”

De magnifiques photos…. Un enthousiasme partagé qui donnerait presque envie de repousser ses limites 😊 Merci pour ce beau voyage…. Un clin d’œil particulier à Pierrot car c’ est mon petit frère 😍

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Préparer le Tour du Mont blanc

Publié par yakayaler le 28 juillet 2019 28 juillet 2019.

Avant de se lancer dans le trek du Tour du Mont Blanc, certains se posent un tas de question pour bien le préparer. Je vais essayer d’y répondre du mieux que je peux dans cet article !

Le sommaire pour préparer le Tour du Mont Blanc :

1 – où débuter le tour du mont blanc, 2 – où dormir à chamonix.

• 3 – Dans quel sens faire le TMB

4 – Où dormir sur le TMB

5 – planifier son itinéraire, 6 – les variantes.

• 7 – Comment gérer la nourriture et l’eau
• 8 – Que prendre dans le sac à dos

Voir en plein écran

Désolé pour la carte qui n’est pas des mieux à première vue, mais ouvrez la en plein écran pour zoomer sur le TMB. Elle est assez précise ensuite !

L’itinéraire du Tour du Mont Blanc forme une boucle , donc on peut commencer un peu où on veut.

Côté italien, le mieux est de rejoindre Courmayeur pour débuter.

Côté suisse, il n’y a pas de début plus simple que d’autres à rejoindre car c’est principalement des petits villages. Donc à moins d’avoir un véhicule, il sera difficile de s’y rendre.

Côté français, l’incontournable Chamonix est le point de départ le plus facile à rejoindre. Le départ historique du trek est Les Houches , à une dizaine de minutes en bus de Chamonix (les bus publics sont d’ailleurs gratuits, alors profitez-en !).

Ce blog est avant tout destiné aux routards un peu regardant sur le budget, donc il n’y aura pas d’hôtels de luxe en recommandation..!

Il y a quelques campings dans la vallée de Chamonix, notamment près des Houches, ce qui est pratique si on veut débuter le trek tôt le matin.

Afin de bien me reposer avant et après le trek, j’ai préféré dormir en auberge :

• Le Chamoniard Volant : auberge à 15 minutes à pied du centre-ville. Un peu excentrée mais la moins chère (20 euros le lit en dortoir en haute saison). Il y a une cuisine basique à disposition pour éviter de payer les restaurants, donc bien pratique. Et bonne ambiance le soir autour de la table entre les randonneurs, grimpeurs, alpinistes… Les équipements sont assez basiques mais ça passe pour un court séjour !
• Chamonix Lodge : dortoir à 23 euros et chambre privée à 60 euros la nuit en haute saison. Auberge à 10 minutes du centre, jardin avec hamac et jacuzzi et vue sur le Mont Blanc. Très bien équipée avec cuisine, bibliothèque, terrasse… Vraiment bien pour le prix ! En revanche, l’ambiance est très anglophone, le proprio étant US il me semble. Donc pratiquez votre anglais car vous ne parlerez pas français (même le staff de l’auberge ne parlait pas français lors de ma venue)

3 – Dans quel sens faire le TMB ?

Une fois à Chamonix et prêt à entamer le trek après une bonne nuit, c’est parti pour le TMB !

Il est préférable de faire le TMB dans le sens anti-horaire . Certains cols sont plus faciles à passer dans ce sens là.

Si vous choisissez le sens horaire, préparez vous à dire bonjour très fréquemment car vous allez croiser tous les randonneurs. Alors que si vous faites comme tout le monde, vous pouvez marcher seul longtemps sans croiser personne, ce qui est bien mieux selon moi (mais je suis un peu ours qui n’aime pas les gens quand je suis en montagne !).

Deux écoles s’affrontent pour cette question : refuges ou bivouac ?!

Les deux ont leurs avantages et inconvénients.

Dormir en refuge permettra de prendre une douche chaude, manger un bon repas, dormir dans un lit, et rencontrer de nombreux randonneurs. De plus, vous n’aurez pas à porter un sac à dos assez lourd.

Il y a des refuges toutes les deux heures de marche environ, ce qui est pratique pour faire de courtes journées si on veut.

En revanche, c’est moins aventureux et on n’est pas sûr de bien dormir car les dortoirs sont grands et il y aura toujours un ronfleur professionnel dans le lot. Évidemment, le prix est assez élevé : comptez environ 40-50 euros la nuit en 1/2 pension.

En haute saison, il faut réserver les refuges à l’avance paraît-il. Mais si vous êtes seuls, vous trouverez forcément un lit dispo en dortoir normalement. Par contre si vous êtes un groupe, réservez à l’avance obligatoirement !

Le site pour vérifier la disponibilité des refuges et réserver : lien .

Le bivouac est la solution parfaite pour ceux voulant être libre et profiter pleinement du calme des montagnes. Mais il faudra porter les équipements pour être en autonomie totale.

Les règles de bivouac varient en fonction du pays :

• en France, le bivouac est toléré entre le coucher et le lever du soleil. Il y a des aires de bivouac un peu aménagées en général près des refuges, mais on peut très bien dormir loin de tout si on veut.
• En Italie, le bivouac est interdit sous 2 500 mètres d’altitude (en gros, c’est autorisé uniquement au sommet des cols, où il fera froid et beaucoup de vent, super…). Mais il est possible de bivouaquer dans plein d’endroits à basse altitude en se cachant un peu et en montant la tente le soir . Si on se fait choper, il y a une amande de 500 euros je crois, mais en pratique il y a peu de chance que quelqu’un vienne vous emmerder. Attention, certains refuges sont particulièrement cons avec ça et n’hésiteront pas à vous dénoncer si vous bivouaquez à proximité (le refuge Bonati à cette réputation).
• En Suisse, le bivouac est interdit partout , mais idem que pour l’Italie, il suffit de se cacher loin des habitations.

La montagne est un espace de liberté, alors ces règles ont tendance à m’énerver. Je veux dormir tranquille dans ma tente, et pas dans un dortoir de 15 avec du bruit !

Évidemment, si vous bivouaquez, pensez à bien ramasser vos déchets et à laisser tout propre après votre passage . Pour vos besoins naturels, ne les faites pas près des cours d’eau (une façon plus explicite de dire les choses : ne chiez pas près du ruisseau !).

Pour savoir où bivouaquer, un membre d’un forum a fait une liste superbe et détaillée : lien .

Planifier son itinéraire dépend de plusieurs facteurs, notamment de votre choix concernant les lieux pour dormir : refuges ou bivouac. Évidemment, en bivouac, la question de la planification des étapes ne pose pas trop de problème puisqu’on peut s’arrêter un peu quand on veut. En revanche, si vous avez réservé un refuge, pas le choix que d’y aller !

En planifiant vos journées, ne vous fiez pas au nombre de kilomètres. Comme toujours en montagne, c’est le dénivelé qui est important à analyser . Pour cela, munissez-vous du Topo Guide du TMB . Les étapes y sont très détaillées, avec les temps de marche, des cartes précises, les difficultés, les endroits où dormir… Vraiment indispensable !

Un autre paramètre à prendre en compte selon moi pour la planification est le passage des cols, notamment pour les plus hauts . La météo est généralement meilleure le matin en montagne, donc privilégiez de dormir au pied d’un col pour arriver en haut tôt et avoir un beau panorama, et ne pas se retrouver dans les nuages.

De plus, passer un col en fin de journée quand on est bien crevé est assez difficile et on ne profitera pas de la même façon.

Il y a le sentier classique du TMB, mais vous verrez également sur les cartes qu’il existe des variantes, des chemins parallèles au TMB . Un conseil : empruntez-les le plus possible !

Ces variantes en général permettent de rester en altitude, proche de la neige et des glaciers . Là où le chemin officiel du TMB contourne les hauts cols par le fond des vallées en passant par plein de villages, les variantes préfèrent passer directement ces cols et avoir des panoramas magnifiques.

De plus, elles sont moins fréquentées que le sentier classique.

Certaines sont réputées assez difficiles alors soyez sûrs d’être en forme physiquement avant de vous y engager. Mais pas d’inquiétude, ce n’est pas de l’alpinisme ! Il y a quelques passages sur des névés ou de la glace en fonction de la période (début juillet, il y en avait), mais en prenant son temps et avec des bâtons, ça passe tout seul !

Les variantes que je conseille absolument :

• le col du Tricot pour admirer les Dômes de Miage de près ;
• le col des Fours pour marcher dans la neige et profiter de la solitude (pas grand monde ne la tente celle-là) ;
• la fenêtre d’Arpette : malheureusement je me suis blessé juste avant de la faire mais c’est la plus belle paraît-il…

7 – Comment gérer la nourriture et l’eau ?

Pour la nourriture, pas de questions à se poser si on dort en refuge. La nourriture y est copieuse et très bonne en général. Partez juste avec des barres de céréales et des fruits secs pour grignoter durant la journée et éviter une petite fringale.

En bivouac, c’est différent. J’ai acheté des repas lyophilisés pour le petit-déjeuner et le dîner . Le midi, je prenais un sandwich ou un vrai repas dans un refuge.

Le matin : thé, muesli chocolat / banane, une barre de céréale.

Le soir : poulet curry riz, pâtes bolognaises… Les sachets lyophilisés s’améliorent et la bouffe n’est plus si dégueu (par contre c’est toujours hyper salé !).

Vous pouvez vous ravitailler durant le trek, notamment à Contamines, Courmayeur, La Fouly, Champex … Il y a des épiceries où vous pouvez acheter des fruits, du pain… Donc ne vous chargez pas inutilement avec trop de nourriture . Vous n’allez pas mourir de faim, pas d’inquiétude !

Pour l’eau, c’est très facile . Il y a de très nombreux torrents et rivières descendants des glaciers , donc il suffit juste d’y remplir sa gourde. C’est ce que j’ai fait et aucun souci. J’avais pris des pastilles micropur mais je ne les ai même pas utilisées au final et je ne suis pas tombé malade. L’eau est délicieuse et naturelle , profitez-en ! Faites attention tout de même qu’il n’y ait pas un troupeau de vaches 100 mètres en amont afin d’éviter d’avoir des bactéries fécales dans votre eau… Et en retour, ne chiez pas près de la rivière pour les mêmes raison encore une fois !

8 – Que prendre dans son sac à dos

Il est important de bien préparer son sac à dos pour ne pas marcher avec 20 kg sur le dos. Limitez vous à 14 kg , c’est le maximum pour éviter de souffrir du poids.

J’ai préparé une check-list que vous pouvez imprimer (seulement si nécessaire) pour vous aider à préparer votre sac avec les équipements nécessaires :

Bon trek, profitez bien !

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Articles similaires, 18 commentaires.

Florentin LENA · 13 mai 2020 à 21h35

De bons conseils ! Pour ma part TMB effectué 2eme quinzaine d’Aout en 8 jours en prenant toutes les variantes (La Testa Bernarda n’a pas été citée mais franchement magnifique !) Pour la fenêtre d’Arpette c’est très beau mais la plus jolie à mes yeux à été la tête nord des fours. Il faut absolument passer par les lacs cheserys (mon plus beau bivouac !!!) et le lac Blanc car la vue des balcons Sud y est à couper le souffle si on a la chance d’y être pour le couché du soleil. Quand au poids du sac, tout dépend des capacités de chacun, honnêtement avec un sac de plus de 20 kg j’ai voulu chatouiller mes limites avec le 7eme jour une étape de 25 km et 2600 de d+ (Champex-lacs cheserys). J’avoue que j’ai bien dormi cette nuit la mais ça s’est plutôt bien passé. En tout cas ça restera un merveilleux souvenir et il y a de grandes chances que je le refasse un jour. Merci pour votre travail, ça a été très agréable de vous lire !

Yakayaler · 26 mai 2020 à 11h34

Salut Florentin ! Merci pour ton commentaire et tes précisions ! Je projette de retourner dans les Alpes cet été faire des randos. Des recommandations ? Bonne continuation à toi !

Florentin LENA · 1 juin 2020 à 17h35

Hey, salut ! Tout dépend si tu souhaites randonner à la journée ou en itinérance sur quelques jours. En tout cas, quelque soit la randonnée choisie dans les Alpes ça reste magnifique ! Perso, je conseille les nuits en bivouac qui donnent vraiment des sensations magiques d’être proche de la montagne grâce aux couchés et levés de soleil (les animaux viennent aussi très près à certains moments)

Fred · 13 août 2020 à 13h14

Bien le bonjour. Nous souhaitons faire une partie du tour en septembre. 3-4 jours, en partant de Trient. Du coup pour les panoramas nous conseil tu d’aller vers Champey ou vers Chamonix ? Merci bien Fred

Yakayaler · 13 août 2020 à 13h31

Bonjour, C’est difficile à répondre. J’aurai tendance à dire vers Chamonix pour les paysages. Mais pour avoir un côté + calme, vers Champex. C’est toujours très subjectif un avis sur les panoramas, j’espère ne pas me tromper ! Guillaume

Mat · 29 juin 2020 à 16h00

Coucou ! On projette aussi de le faire avec des amis cet été, plutôt option bivouac ! J’ai une question qui concerne les douches : tu avais fait ça comment ? Est-ce que certains refuges acceptent de vendre des jetons de douche par exemple ? merci 🙂

Yakayaler · 29 juin 2020 à 17h49

Bonjour Mathilde ! Chouette projet pour cet été le TMB en bivouac ! Pour les douches, je m’étais lavé 2 fois dans les torrents, avec un savon biodégradable . C’est possible si tu arrêtes de marcher assez tôt pour te laver et te sécher quand y a encore du soleil. Faut pas être trop frileux ! Mais oui je crois que les refuges acceptent que tu prennes des douches sous réserve que tu paies et/ou que tu commandes un repas. Le plus simple serait d’en appeler un et de lui demander en direct. Bon trek ! (je serai pas loin de Chamonix cet été, avec le tour des Aiguilles Rouges pour commencer !)

Lysens · 23 octobre 2022 à 12h53

Bonjour, avez vous fait le tour du Mont blanc si oui avez vous eu la possibilité des douches moyennant paiement dans les refuges ou bien cela n’était pas possible ? Bien à vous

Nadine foulquier · 14 juillet 2020 à 12h20

Bonjour, nous partons cet été avec option refuges avec le duvet, Covid oblige. Je pensais prendre aussi un collant thermique pour le soir. Il y a des filles qui font le TMB, ta liste est un peu masculine… Mais ça aide tot de même à faire son sac. L’itinéraire doit être bien balisé, faut-il prendre une boussole?

Yakayaler · 16 juillet 2020 à 9h50

Bonjour Nadine. Très bon choix pour cet été de faire le TMB. Je reviens tout juste de Chamonix une nouvelle fois après avoir fait le trek des Aiguilles Rouges et le Tour des Fiz. Splendide ! La liste est un peu masculine en effet ; étant donné que je suis un homme et que je l’ai écrite en ouvrant mon sac et en regardant ce qu’il y avait dedans… Mais il y a peu de différence pour une femme. Si tu dors en refuge, le collant thermique n’est pas nécessaire. Je n’en ai même pas alors que je bivouaque. L’itinéraire du TMB est très bien balisé, les variantes y compris. Surtout qu’il y a du monde sur ce trek, donc aucun souci à se faire. La boussole n’est pas nécessaire pour ce trek à mon avis, mais comme toujours en montagne, une carte IGN de la zone est nécessaire au cas où (tu peux en acheter partout à Chamonix pour 10-15euros). Bonnes vacances au Mont Blanc!

Sarah · 13 mars 2021 à 23h50

Bonjour, très intéressant même si c’est bien la première fois que je lis un blog qui suggère de bivouaquer même si c’est interdit. Si tout le monde fait ça j’imagine pas l’état après ? et pour info le bivouac n’est pas du tout interdit en Suisse. C’est au contraire plus facile qu’en Italie.

Yakayaler · 15 mars 2021 à 10h07

Bonjour Sarah ! Je suggère de bivouaquer, mais en respectant les règles du bivouac afin de partir sans laisser de trace. Ce qui n’altère en rien l’état de la nature, et a sûrement moins d’impact qu’un camping planté au milieu des montagnes 🙂 En Suisse, la réglementation bivouac diffère d’une région à l’autre, et pour la partie Mont Blanc c’est interdit, sauf en cas d’urgence ( https://www.tour-mont-blanc.com/hebergements/aires-de-bivouac/ )

Nathalie · 28 mars 2021 à 22h44

Bonjour, Merci pour votre article très intéressant. Nous projetons de faire le TMB cet été au départ des Contamines-Montjoie. Dans la liste de matériel vous notez corde et mousqueton. Est ce vraiment nécessaire et si oui pour quelle partie du parcours en particulier?

Yakayaler · 29 mars 2021 à 9h55

Bonjour Nathalie ! OK super pour ce projet ! Avoir écrit ça dans la liste porte à confusion en effet, je n’y avais pas pensé… La corde et le mousqueton ne sont pas pour de l’escalade je vous rassure ! Corde : pour faire sécher les vêtements le soir au bivouac. Et le mousqueton c’est toujours pratique d’en avoir un sur une lanière du sac pour y accrocher quelque chose (j’en prends toujours un en voyage, et j’en trouve toujours une utilité !) Bonne rando !

Begot · 8 juin 2022 à 2h27

Bonjour ces commentaires sont et seront très utiles pour mon premier trek qui se fera cet été et peut-être avec ma femme si j’arrive à la décider.Nous sommes tous les deux très sportif donc pas de soucis mais j’aurais aimé connaître la période idéale car je suis également un peu ours !!

Yakayaler · 8 juin 2022 à 17h23

Bonjour, merci d’être venu sur mon blog et je suis ravi si mes infos vous ont été utiles ! Le Tour du Mont Blanc, même s’il est physique car bcp de dénivelés, est splendide et donc victime de son succès avec beaucoup de monde évidemment. Je l’avais fait tout début juillet et je pense que c’est le bon moment. En juin = risque qu’il y a encore beaucoup de névés dans les hauts cols, donc c’est jouable à condition d’être à l’aise et d’avoir un pied montagnard. A partir du 14 juillet = bcp de monde je pense Fin août / début septembre : ça peut être une bonne saison aussi, mais risque de temps + instable et moins de neige dans les paysages (mais ça restera quand même très beau !) En tout cas, peu importe la semaine que vous choisissez, si vous comptez dormir en refuge, penser à réserver. Si bivouac, no souci ! Bon trek !

Begot · 8 juin 2022 à 19h01

Bonjour je vous remercie pour votre réponse précise et rapide ?

Le tour des Aiguilles Rouges en 4 jours - Y a qu'à rêver · 26 juillet 2020 à 17h13

[…] plus de détails, allez jeter un coup d’œil à mon article sur la Préparation du Tour du Mont Blanc. C’est la même logique concernant le bivouac, les équipements à prendre etc… A noter […]

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Comment faire le Tour du Mont Blanc ?

par Trekking Mont Blanc | 8 avril 2020 | Tour du Mont Blanc : conseils , Tour du Mont Blanc : itinéraires

Faire le Tour du Mont Blanc , c’est vivre une aventure en montagne hors du commun autour du plus haut sommet d’Europe de l’Ouest et certainement l’un des plus iconiques. Il s’agit d’un trek de niveau moyen qui ne présente pas de difficultés techniques sur sa voie classique. La boucle du TMB est tout de même un joli défi physique qui cumule 10 000 mètres de dénivelé positif et 170 kilomètres !

Au départ des Houches, à proximité de Chamonix , on entre directement dans le vif su sujet en passant les cols du Bonhomme et de Croix-du-Bonhomme pour plonger dans la vallée des Glaciers et passer le col de la Seigne marquant la frontière fraco-italienne. On passe ensuite dans la Vallée d’Aoste avec les crêtes minérales et les glaciers en toile de fond pour se diriger ers Courmayeur. on rejoint ensuite le Grand Col Ferret pour basculer sur le versant suisse du Pays du Mont Blanc et les contrastes qu’il offre entre terrasses viticoles ensoleillées, alpages, forêts et murailles de granits. On passe Champex puis le col de la Forclaz pour enfin revenir en France et boucler ce beau trek dans les Alpes.

Pour réaliser le Tour du Mont Blanc intégral, il vous faudra compter entre 10 et 11 étapes de randonnée si vous empruntez la voie normale. Vous pourrez compter quelques jours en plus si vous envisagez d’emprunter des variantes sur la Haute Route ou la Voie Romaine, par exemple, ou bien si vous souhaitez faire une halte dans l’un des villages de l’itinéraire.

Il est également possible de faire le Tour du Mont Blanc en sept jours , ou moins. Grâce au bon réseau de bus et de de navettes sur l’intégralité du circuit du TMB, vous pouvez prévoir des transferts en véhicule entre différents lieux de l’itinéraire. Vous pouvez aussi simplement choisir de ne réaliser qu’une partie du Tour du Mont Blanc pour en profiter pleinement et le boucler l’année suivante !

Dans cet article, nous vous offrons quelques conseils et des indications pour préparer votre TMB ainsi que des réponses aux questions que l’on se pose toujours lorsqu’on entreprend de partir sur le Tour du Mont Blanc 😉

Quand faire le Tour du Mont Blanc ?

La saison recommandée pour effectuer le TMB va de mi-juin à mi-septembre . Durant ces 3 mois, la météo est parfaite pour faire des randonnées et des treks dans les Alpes . C’est également à cette période que sont ouverts les refuges. Avant et après, la grande majorité des hébergements de montagnes sont fermés.

De mi-juin à mi-juillet , la floraison est intense en Pays du Mont Blanc et donne des couleurs aux sentiers. C’est à cette période que les journées sont les plus longues et le temps est généralement idéal pour le trekking en moyenne montagne. Certains cols peuvent toutefois êtres encombrés si la neige y persiste. Vous devez donc vous renseigner correctement en amont sur l’état de l’enneigement en altitude pour prévoir votre itinéraire et votre équipement en conséquence.

De mi-juillet à mi-août , les chemins sont le plus souvent dégagés et le temps est parfait. L’activité en Pays du Mont Blanc bat son plein, les refuges et les villages sont animés. C’est la période que choisissent la majorité des trekkeurs pour faire le Tour du Mont Blanc. C’est donc le moment idéal pour faire des rencontres et vivre des moments d’échanges comme seul un voyage en montagne sait en offrir !

À la fin août et début septembre , les journées sont plus douces et l’ambiance est plus calme. À cette période, la fréquentation baisse nettement sur les sentiers mais les refuges sont encore ouverts. C’est le bon moment pour faire le Tour du Mont Blanc dans une atmosphère calme et où flânerie et liberté sont les maîtres mots.

Dans le sens horaire ou anti-horaire ?

Le sens classique du TMB est antihoraire . On part de la France pour passer en Italie puis en Suisse et revenir en France. Cependant, rien ne vous empêche de le faire dans le sens inverse !

Dans le sens horaire, vous pourrez créer un itinéraire avec des étapes qui diffèrent du sens classique puisque ce que les autres montent, vous le descendez et inversement. C’est un bon moyen de choisir des hébergements moins fréquentés que ceux qui concluent les étapes classiques.

De plus, en faisant le Tour du Mont Blanc dans le sens antihoraire, vous ne suivrez pas les randonneurs et vous ne ferez que les croiser . Ainsi, vous pourrez davantage profiter de moments de liberté sur les sentiers même si vous réalisez le trek lorsque les marcheurs sont nombreux sur les chemins de montagne.

Faire le Tour du Mont Blanc en refuges

Faire le Tour du Mont Blanc en dormant dans les refuges de montagne est l’option la plus choisie par les trekkeurs. Ils sont nombreux sur l’itinéraire principal et sur les différentes variantes. L’ambiance dans les refuges du Pays du Mont Blanc est toujours chaleureuse, accueillante et on y passe des belles soirées entre randonneurs !

En logeant en demi-pension (repas du soir, nuit, petit déjeuner) dans les refuges, vous allégez considérablement votre sac de randonnée. Vous évoluerez plus facilement sur les sentiers et vous pourrez profiter d’un certain confort une fois votre journée de marche terminée. Dans les refuges du Tour du Mont Blanc, vous pourrez aussi prendre une douche (pas dans tous), remplir vos bouteilles d’eau et acheter une panier pique-nique pour la pause de midi.

Vous pourrez aussi choisir de passer quelques nuits dans les villages du Tour du Mont Blanc. Des hôtels, des auberges et des gîtes accueillants vous y attendent ! Gardez toutefois à l’esprit que les hébergements sur le Tour du Mont Blanc sont très prisés qu’il vaut mieux réserver le plus tôt possible . En temps normal, dès le mois de février, il n’est parare que certaines nuitées soient déjà complètes dans les refuges.

Le prix moyen pour une nuit en demi-pension est aux alentours de 50 €. Pour des informations détaillées, lisez notre article sur les refuges du Tour du Mont Blanc .

Faire le TMB en autonomie

Bivouac alpin

Effectuer le TMB en bivouaquant est physiquement plus difficile que si vous dormez dans les refuges car votre équipement sera plus lourd. Nous vous conseillons d’ailleurs de n’entreprendre le TMB en autonomie que si vous avez déjà une expérience du trekking en bivouac.

Bien que plus éprouvant physiquement, un Tour du Mont Blanc en autonomie, c’est un trek en totale liberté ! Vous pourrez réaliser des étapes inédites en dormant dans la nature et en préparant vos repas vous-même. C’est le choix idéal pour réaliser un TMB immersif et au plus  proche de la nature.

Du côté du matériel, il vous faudra notamment:

• une tente de bivouac robuste et légère (< 2 kg)
• un sac de couchage avec une température de confort comprise entre 0 et -5°C
• du combustible
• une popotte
• un matelas de sol

En savoir plus : Matériel pour le Tour du Mont Blanc

Renseignez-vous aussi sur les endroits où vous pourrez vous ravitailler en eau et en nourriture. Enfin, prenez en compte que les règles du bivouac sont strictes sur l’itinéraire du Tour du Mont Blanc :

• En  France : le bivouac est autorisé de 19h à 7h et à une heure de tout accès.
• En Italie : le bivouac est interdit en-dessous de 2 500 m d’altitude.
• En Suisse : le bivouac est interdit.

Si vous envisagez de dormir à côté des refuges, notez que tous ne l’acceptent pas et dans tous les cas, demandez au gardien avant de planter votre tente. Au final, vous devrez certainement programmer quelques nuits en camping.

Faire le Tour du Mont Blanc avec un guide

Faire le Tour du Mont Blanc avec une agence ou un guide est la meilleure option si vous souhaitez vous occuper du moins de choses possible . Itinéraire, transports, réservations des hébergements, repas, ravitaillement, orientation, gestion des imprévus … En faisant appel à une structure spécialiste du Tour du Mont Blanc, vous n’avez pas à vous occuper de toute l’organisation et la logistique de votre trek. Vous n’avez qu’à venir, marcher et profiter ! Faire un trek avec un groupe, c’est aussi l’occasion de faire des rencontres et de vivre de beaux moments de partage durant le séjour.

Une agence comme la nôtre organise la totalité de votre trek et vous assiste dans la préparation de votre voyage en ce qui concerne le choix du matériel, les hébergements avant le départ, la réservation des refuges et toutes les interrogations que vous pourriez avoir.

Nous nous occupons également du transfert des bagages entre les différents hébergements pour faire en sorte que vous ne portiez que votre sac de la journée et cerise sur le gâteau : notre chef-traiteur prépare des pique-niques et les en-cas maison !

Faire le Tour du Mont Blanc en liberté

Un solution hybride entre un trek en autonomie et un trek accompagné s’offre à vous : réaliser le Tour du Mont Blanc en autonomie . Durant la préparation de votre voyage, bénéficiez de l’expérience et du professionnalisme d’une agence spécialiste du Tour du Mont Blanc et, une fois dans les montagnes, profitez de la marche en liberté !

Si vous optez pour un TMB en autonomie avec Trekking Mont Blanc, un guide discute avec vous pour comprendre toutes vos envies (dates, durée et difficulté des étapes, lieux à voir etc) pour concevoir avec vous un itinéraire qui vous va parfaitement.

Il créé et vous envoie ensuite tout ce dont vous aurez besoin pour réaliser le Tour du Mont Blanc sereinement :

• les cartes IGN TOP 25 annotés de votre itinéraire.
• Un road-book personnalisé décrivant chaque étape et, pour chaque jour, offrant deux options : une facile et une plus difficile.
• Le topo officiel du Tour du Mont Blanc .

Durant votre trek, le guide reste joignable par téléphone 24h/24 et vous appelle à la fréquence que vous souhaitez (tous les matins, tous les soirs, tous les deux jours …) afin de s’assurer que tout va bien pour vous.

En résumé, faire le Tour du Mont Blanc en liberté, c’est le préparer avec des professionnels de la montagne pour être sûr(e) de faire un Tour du Mont Blanc qui vous plaît !

Obtenez gratuitement le guide ultime du Tour du Mont Blanc !

Itinéraires, refuges, conseils de préparation physique, liste de matériel et vêtements... Toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur le plus beau trek d'Europe se trouvent ici ! Forts de leur expérience, nos guides ont compilé tout leur savoir dans un guide complet de plus de 50 pages. Téléchargez-le gratuitement ici 🙂

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10 jours de Randonnée sur le Tour du Mont Blanc

Cet été je suis partie dans les Alpes pour réaliser une randonnée itinérante qui me faisait de l’œil depuis un petit moment : le Tour du Mont Blanc , qui est réputée pour être l’une des plus belles du monde !

Pourquoi partir à l’autre bout du monde lorsque l’on a pas trop loin de chez soi des choses extraordinaires à découvrir ? C’est un peu la réflexion que je me fais depuis quelques temps (et que j’ai vraiment mise en œuvre avec la COVID ^^).

C’est parti pour un trèèès long article sur mon expérience sur le Tour du Mont Blanc . Après vous avoir partagé tous mes conseils pratiques pour se lancer sur cette randonnée, je partagerais avec vous le récit jour par jour de cette aventure extraordinaire et inoubliable !

Le Guide pratique pour réaliser le Tour du Mont Blanc à pied

Petite présentation du tour du mont blanc.

Le Tour du Mont Blanc , ou TMB pour les intimes, est un itinéraire de grande randonnée de 170 km et de 10 000 km de dénivelé cumulé, qui traverse trois pays : la France, l’Italie et la Suisse. Il représente environ 60h de marche à répartir entre 7 à 10 jours de marche.

Quelle est la meilleure période pour randonner autour du Mont Blanc ?

La période pour randonner autour du Mont Blanc s’étend de mi-juin à mi-septembre. Avant et après cette période, la plupart des refuges sont fermés. D’autre part avant la mi-juin (et même jusqu’à début juillet), il peut y avoir encore beaucoup de névés notamment sur les passages des cols. En général jusqu’à fin juin, des petits crampons peuvent être nécessaires ou en tout cas bien utile pour certains passages.

La période la plus fréquentée s’étend de mi juillet à mi août. En randonnant fin juin, vous aurez des névés, mais aussi de nombreuses fleurs. C’est la période sur laquelle j’ai réalisé la randonnée et j’ai beaucoup apprécié.

A partir de mi-août les orages sont généralement plus fréquents. Attention également à éviter la dernière semaine d’août qui correspond à la semaine des trails du l’UTMB où s’élancent de nombreux coureurs sur les chemins de randonnées.

Dans quel sens faire le Tour du Mont Blanc ?

L’ itinéraire officiel du Tour du Mont Blanc commence aux Houches. Classiquement, les randonneurs individuels réalisent le Tour du Mont Blanc dans le sens anti-horaire , car c’est ainsi qu’il est décrit dans le Topoguide (aka la Bible des randonneurs sur le TMB), et car il s’agit du sens inverse de la randonnée réalisée par les agences (ainsi on croise les groupes au lieu de les suivre ce qui est également plus agréable).

Je ne sais pas s’il y a un sens meilleur ou plus facile que l’autre mais de mon côté j’ai choisi comme tous les voyageurs individuels le sens anti-horaire.

Bivouac ou refuge pour le Tour du Mont Blanc ?

Le Tour du Mont Blanc peut être réalisé en bivouac ou en refuge.

L’avantage du bivouac est principalement économique puisque vous n’aurez pas à payer les nuits en refuge et vous pouvez cuisiner vous même avec une popotte et un petit réchaud. Cela vous permet également d’adapter les étapes en fonction de votre forme du jour plutôt que d’être contraints à dormir là où vous avez réservé. Vous n’avez pas également pas besoin de vous prendre la tête avec les réservations et donc de décider de partir en randonnée sans avoir à le prévoir 6 mois à l’avance !

Néanmoins, les inconvénients sont nombreux :

• poids de l’équipement supplémentaire à prendre en compte (tente, matelas, duvet, nourriture, cantine, réchaud…)
• vous ne serez pas à l’abri des intempéries (et vu ce qu’il est tombé lors de ma randonnée je peux vous dire que j’ai plains ceux qui avait fait le choix du refuge – d’ailleurs la plupart ont renoncé étant donné qu’il restait encore de la place dans les refuges et portaient donc un poids supplémentaire important pour pas grand chose.
• pas de douche
• et de nombreuses contraintes règlementaires qui vous obligeront à camper dans un camping. Il n’y a qu’en France où le bivouac est toléré en altitude. En Italie, le bivouac est interdit en dessous de 2500 m (soit sur la quasi totalité du sentier – et croyez moi que vous n’avez pas envie de bivouaquer en haut d’un col à 2500 m ^^) et interdit partout en Suisse. Ainsi sur les deux tiers de l’itinéraire il y a interdiction de bivouaquer.

Personnellement, à moins que vous ayez des contraintes budgétaires fortes, le bivouac n’est pas quelque chose que je vous conseille sur le Tour du Mont Blanc. Pour moi, le bivouac est quelque chose qui peut être sympa occasionnellement, sur une courte randonnée lorsque l’on est assuré de la météo, mais pas sur un tour de 10 jours. De plus, si comme moi vous partez seul(e) sur le tour, dormir en refuge vous permet de rencontrer de nombreux randonneurs. L’ambiance est très chaleureuse, et franchement pouvoir profiter d’une douche, dormir au chaud et au sec, et déguster un bon repas chaud après une journée de marche, ça fait un bien fou au moral !

Quel équipement emporter pour faire le Tour du Mont Blanc à pied ?

L’équipement à emporter pour réaliser le Tour du Mont Blanc à pied dépend bien évidemment de si vous choisissez le bivouac ou les nuits en refuge. Voici la liste du matériel que j’ai emporté pour une randonnée en refuge :

• une bonne paire de chaussures de randonnée à tige haute gore-tex et avec des semelles anti-dérapantes
• deux paires de chaussettes en laine mérinos : cette laine évacue la transpiration et permet d’éviter les ampoules. C’est un investissement pour des chaussettes, mais vous ne le regretterez pas (les ampoules peuvent vous gâcher une randonnée et cela serait dommage !)
• deux sous-vêtements
• un soutien-gorge de sport : j’aime beaucoup le modèle Anita Air Control que j’utilise aussi pour la course à pied et le vélo. C’est un investissement mais le produit est solide et confortable (jamais eu de problème de frottement ou d’irritation) tout en assurant un maintien parfait. Il m’accompagne partout depuis plusieurs années ! Parmi les modèles que j’ai pu avoir, c’est de loin mon préféré.
• une paire de bâtons de marche
• deux T-shirts techniques à manches courtes
• un T-shirt manche longue en laine mérinos ou technique (j’aime beaucoup le modèle Odlo Performance Blackcomb que j’utilise aussi pour la course à pied : chaud mais respirant)
• un pull polaire
• une veste imperméable Gore-tex : j’utilise depuis quelques années une veste Gore-Tex de chez Salomon dont je suis très contente. La veste me sert dans la vie de tous les jours aussi bien en course à pied, qu’en rando où même sur le vélo. Je l’ai éprouvée sous le déluge du trail de la Sainté Lyon avec (une course de nuit entre Saint Etienne et Lyon). J’ai beaucoup le modèle de Salomon qui est imperméable tout en étant assez respirant et résistant. Ce type de veste est un investissement mais qui vaut le coup si vous faites beaucoup de sport en extérieur. Il faut compter un minimum de 200 € pour ce type de produit. (J’avais acheté une première veste auparavant autour de 80 € qui était effectivement imperméable mais absolument pas respirante : résultat au lieu d’être mouillée par la pluie, j’étais mouillée par ma sueur… pas très agréable…) Quitte à investir, ne pas hésiter à mettre le prix dès le début !
• une cape de pluie
• un petit bonnet Oldo léger
• une paire de gants fins
• un legging et un T-shirt pour le soir
• un sac à dos de randonnée Millet
• une poche à eau Salomon
• une gourde filtrante Lifestraw
• une trousse de secours (désinfectant, pansement, médicaments…)
• une paire de lunettes de soleil
• produits d’hygiène, lessive
• une serviette microfibre
• un sac à viande
• un duvet (obligatoire pour certaines nuits en refuge qui ne les prêtaient pas à cause du COVID-19)
• une paire de crampons (encore merci Richard pour ton prêt si tu passes par là 🙂 )
• le Topoguide du Tour du Mont Blanc , l’indispensable pour suivre l’itinéraire, avoir la liste exhaustive des refuges et toutes les informations pratiques indispensables comme ce que l’on peut trouver dans chaque village ou refuge notamment sur la partie alimentation/ravitaillement.

Il est impératif de prendre des vêtements pour tout type de météo notamment froid et pluie. Le temps change vite en montagne et même en plein été, il peut faire froid à 2500 m ! Personnellement je me suis servie de tout ce que j’ai emporté, même le bonnet et les gants. Attention toutefois à ne pas emporter trop de choses pour limiter le poids du sac à dos au minimum. L’astuce est de prendre un peu de lessive à main (à transvaser dans une petite flasque pour limiter la quantité) et laver son linge au fur et à mesure.

Quel entrainement physique faire pour réaliser le Tour du Mont Blanc à pied ?

Je n’ai pas réalisé un entrainement physique particulier pour réaliser le Tour du Mont Blanc à pied , car je pratique déjà des sports d’endurance (principalement le vélo et la course à pied) au quotidien. Je réalise ainsi une dizaine d’heures de sport par semaine, ce qui est bien assez pour entreprendre cette aventure sans en rajouter.

Pour faire le Tour du Mont Blanc à pied , il n’est peut-être pas nécessaire de faire autant d’heures de sport, mais néanmoins je vous recommande de pratiquer régulièrement (au moins 2 ou 3 fois par semaine si possible une heure ou plus) un sport d’endurance : course, vélo ou randonnée avec un sac chargé.

Je vous conseille également de faire une séance de 45 min à 1h de renforcement musculaire incluant les jambes (notamment en insistant bien sur les quadriceps), et les abdos avec la pratique d’exercices de gainage qui vous permettra de renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale et du dos.

Faire le Tour du Mont Blanc en individuel ou avec une agence ?

Pour réaliser le Tour du Mont Blanc , vous pouvez organiser le séjour vous-même (comme je l’ai fait) ou par une agence. Passer par une agence est forcément un peu plus onéreux, mais cela vous facilite la vie et la randonnée en ne portant que vos affaires de la journée.

Pour les réservations des refuges, je les ai faites en décembre 2020 pour un départ en juin 2021. Les réservations se font principalement sur le site internet Autour du Mont Blanc . Ce site internet est très pratique, car il indique la durée indicative de marche entre deux refuges. Néanmoins le site n’est pas 100% exhaustif et certains refuges n’y paraissent pas. La liste complète des hébergements se trouvent sur le Topoguide du Tour du Mont Blanc . Il est recommandé de faire ses réservations entre 4 et 6 mois à l’avance surtout si vous souhaitez entreprendre la randonnée sur la période la plus chargée. Cela vous assurera d’avoir de la place et limitera le casse tête des réservations.

Attention, la plupart des refuges n’ont pas des conditions d’annulation très flexibles, mais sont rapidement complets (il ne faut donc pas attendre la dernière minute pour réserver son voyage en indépendant). D’autre part, c’est un peu un casse-tête, car l’on ne reçoit pas les réponses des refuges en même temps. Certains répondent tardivement et s’ils sont complets, c’est un casse tête pour tout réorganiser. C’est d’ailleurs pour cette raison que mon itinéraire n’a pas toujours été très équilibré (des journées à 8h et des journées à 4h30 / 5h), j’ai même du décaler tout mon séjour d’une journée à cause de 2 refuges complets les jours que je voulais. Même en m’y prenant très tôt j’ai trouvé cela assez laborieux (sans compter que certains refuges répondent tout de suite et d’autres 3 mois plus tard…)

En passant par une agence , vous n’aurez pas à vous préoccupez des réservations. Le plus souvent, elles ont déjà les réservations réalisées. De plus, en général vous serez accompagnés d’un guide qui vous permettra de ne pas vous souciez de trouver le chemin et partagera avec vous ses connaissances sur le Massif du Mont Blanc. Enfin, la quasi totalité des agences propose un service d’acheminement des sacs. Aussi, vous n’aurez besoin que de porter vos affaires à la journée. Si vous manquez d’entrainement, c’est clairement quelque chose que je recommande. En effet, randonner avec un sac de 10-15 kg est très éprouvant pour les articulations et les genoux et encore plus avec 1000 m de dénivelé positif (et surtout négatif – le calvaire pour les genoux) par jour.

Certaines agences adaptent l’itinéraire classique du Tour du Mont Blanc pour faire rentrer le séjour en une semaine. Pour cela certaines parties estimées « moins intéressantes » peuvent être coupées.

Vous trouverez auprès de l’Agence Grand Angle , spécialiste de la randonnée, différentes formules plus ou moins longue, guidée ou non. Toutes les formules comprennent l’organisation de votre séjour (les réservations des hébergements notamment) et le transfert des bagages.

Faire le Tour du Mont Blanc en solo quand on est une femme

En général, il est déconseillé de partir seul randonnée en montagne. Néanmoins, c’est quelque chose que je relativiserais sur le Tour du Mont Blanc , car il s’agit d’un sentier très emprunté. J’ai réalisé le Tour du Mont Blanc en solo . Si j’avais un peu d’appréhension, celle-ci a rapidement disparu. D’une part le sentier ne présente pas de difficulté technique particulière. La difficulté de l’itinéraire réside dans le dénivelé, mais aucunement dans le sentier qui est « facile » (facile mais fatiguant ^^).

Si je suis partie seule, j’ai rarement marché seule et grâce aux refuges j’ai rencontré de nombreux randonneurs avec qui j’ai partagé des bouts de chemin. Je ne les retrouvais pas forcément tous les jours, mais je les recroisais régulièrement (tout le monde faisant à peu près les mêmes étapes). En général, hormis le premier jour, je marchais rarement plus d’une heure ou deux toute seule.

La randonnée itinérante est riche en rencontres et je vous invite si c’est quelque chose qui vous plait à ne pas hésitez à partir seul(e). En temps que femme, je ne me suis pas du tout sentie en danger ! Bien au contraire, la plupart des gens que je croisais étaient « impressionnés » de mon « courage » (franchement je n’ai pas eu l’impression de faire grand chose d’incroyable ^^ le sentier est fatiguant mais tout à fait accessible à n’importe est un peu entrainé et sportif) et je ne me suis jamais sentie en insécurité !

Les ravitaillements sur le Tour du Mont Blanc

Sur le Tour du Mont Blanc , vous pourrez vous ravitailler régulièrement en nourriture lors de la traversée des villes : les Houches, les Contamines, l’épicerie des Chapieux, Courmayeur, Champex… Attention, certaines petites villes comme Trient semble dénuées de tout commerce.

Vous pouvez également commander des paniers pique-niques dans tous les refuges où vous séjournez. Néanmoins, ce n’est pas une option que je vous recommande pour l’avoir pas mal testé les premiers jours de ma randonnée. En effet, les pique-nique ne sont pas copieux et généralement assez chers pour ce que c’est. Au fur et à mesure, je préférais carrément déjeuner dans les refuges, en prenant un plat chaux bien roboratif et en faisant une vraie pause. La plupart du temps cela coûtait seulement quelques euros de plus et c’était bien plus gourmand (8 euros le pique-nique vs 10 à 15€ le plat chaud) ! Et un bon repas en randonnée, je peux vous garantir que c’est appréciable à la fois pour le corps et pour le moral !

Quelle quantité d’eau emporter ?

Au début de ma randonnée, je partais avec 3L d’eau (une poche de 2L et une gourde filtrante LifeStraw de 1L). Cette quantité d’eau était bien trop importante car il est possible de trouver de l’eau régulièrement sur le sentier, soit aux refuges soit en rechargeant ma gourde filtrante LifeStraw dans les ruisseaux croisés. Avec le recul, seule la gourde filtrante aurait été indispensable en la rechargeant régulièrement. Cependant, je trouve les poches à eaux plus pratiques, car elles permettent de boire régulièrement sans avoir s’arrêter et c’est finalement la poche à eau que j’ai utilisé préférentiellement.

Ainsi, selon la quantité d’eau que vous avez l’habitude de boire, je ne pense pas que cela soit utile de partir avec plus d’1,5L d’eau par jour et de penser à la recharger quand vous en avez besoin. Il n’y a que les refuges du côté de Chamonix qui semblent refuser de recharger l’eau.

Mon itinéraire de 10 jours sur le Tour du Mont Blanc

Jour 1 : planpraz – les houches.

Durée : 5h (sans les pauses) Distance : 12,5 km Dénivélé : +620/-1650 m

Pour ma première journée sur le TMB, n’ayant pas trouvé d’hébergement en refuge entre Tré-le-Champ et Les Houches, je décide de partir du centre-ville de Chamonix qui disposent de nombreux hôtels. En empruntant la remontée mécanique de Planpraz, j’arrive directement sur le sentier de randonnée du TMB.

Si vous souhaitez faire comme moi, vous pouvez prendre un ticket aller-retour bien moins cher que 2 allers puisqu’il n’est pas obligatoire de réaliser l’aller et le retour la même journée.

Fin juin, il y a encore pas mal de neige. Je m’étais renseignée sur l’état des sentiers auprès du Bureau des Guides de Chamonix en centre-ville. Ceux-ci me déconseillent de passer par le col du Brévent qui présentent un névé particulièrement dangereux avant un passage d’échelle et me conseille plutôt de monter au Brévent par la piste de ski qui relie Planpraz au Brévent. Je suis leurs conseils et ça tombe bien car cette piste est encore bien enneigée (je suis contente d’avoir mes crampons !) et surtout je me retrouve assez rapidement en plein brouillard. Je ne vois plus grand chose et je peine à me repérer : entre la neige et le brouillard autant vous dire que je stresse un peu ! Je me débrouille en suivant des traces de pas dans la neige en essayant de suivre la pente et je fini par atteindre le sommet. Si la vue est complètement bouchée au niveau du Brévent, elle est dégagée du coté de la suite de mon itinéraire !

Je m’arrête au niveau du refuge de Bellachat pour ma pause déjeuner. Les nuages se sont un peu levé et je découvre pour la première fois le Mont Blanc ! La vue est magnifique, mais il me faut maintenant entreprendre la longue descente en direction des Houches !

La descente est raide et longue. En lisière de forêt je tombe nez à nez avec deux bouquetins vraiment peu farouches qui se laissent photographier. La fin de la journée se poursuit par la descente dans la forêt qui devient un peu plus monotone. Je file droit vers mon refuge que je rejoins vers 16h.

Nuit Gite Michel Fagot aux Houches

Jour 2 : les Houches – Contamines par la variante du Col de Tricot

2 itinéraires sont possibles pour rallier les Contamines par les Houches. Le Topoguide du TMB préconisait la Variante par le Col de Tricot plutôt que l’itinéraire principal qui passe en fond de vallée. Une variante que j’ai choisi et que je recommande en effet à 100% si le temps est dégagé !

Durée : 5h30 (sans les pauses) Distance : 14,3 km Dénivélé : +1550/-1400 m

Comme je ne sais pas encore comment je gère le temps de marche par rapport au Topoguide , je décide de monter en téléphérique depuis le Centre des Houches au niveau de Bellevue en haut du Col de Voza, car l’itinéraire de la variante est plus long que l’itinéraire classique. Ce trajet m’a été recommandé par la responsable du refuge car la montée au Col de Voza n’aurait pas un grand intérêt et me permet d’économiser entre 1h30 et 2h de marche d’après le Topoguide.

La Variante du Col de Tricot permet de passer au pied du Glacier de Bionassay . Si celui-ci est encore caché dans les nuages quand j’arrive à proximité, le temps est en train de se lever peu à peu et petit à petit je découvre le paysage spectaculaire qui m’entoure. La montée au Col de Tricot est relativement douce dans ce sens par contre la descente vers le refuge de Miage est bien raide. De l’autre côté du Col de Tricot, je découvre les paysages spectaculaires des Dômes de Miage et j’en profite pour faire une pause et déguster une énorme tarte à la myrtille.

Une superbe aire de bivouac est aménagée dans le secteur tout près du refuge de Miage .

Je continue ma route avec une petite montée bien raide en direction des Chalets du Truc. J’en profite pour faire un petit détour au sommet du Truc, une colline bien raide (comptez environ 30-40 min de détour pour faire l’aller-retour et profiter de la vue). Si vous n’êtes pas pressés par le temps, je vous recommande ce petit effort supplémentaire car de là haut on profite d’un superbe panorama sur la vallée de Saint-Gervais-les-Bains, une vue que l’on a nulle par ailleurs sur cet itinéraire.

Nuit au refuge CAF des Contamines

Jour 3 : les Contamines – Refuge du Col de la Croix du Bonhomme

Durée : 5h30 (sans les pauses) Distance : 14,3 km Dénivélé : +1800/-500 m

C’est parti pour l’une des plus grosses journée en terme de dénivelé. Ce sera aussi (hasard de la météo ?), une de mes plus belles journées sur le TMB : clairement le beau temps ça change tout et j’ai adoré cette longue journée de montée depuis le village des Contamines jusqu’au refuge de la Col de la Croix du Bonhomme.

La première partie de la journée commence par une partie peu intéressante et assez monotone entre les Contamines et l’église Notre Dame de la Gorge . Le sentier de randonnée suit le fond de la vallée jusqu’à atteindre la fin de la route. A partir de là, le chemin en faux plat va commencer à monter sérieusement jusqu’à atteindre le Refuge de Nant Borrant . A partir de là, le paysage devient extraordinaire, alternant faux plat et montée plus raide. On pénètre dans la superbe Réserve Naturel des Contamines Montjoie , qui s’étend jusqu’au Glacier de Tré la Tête.

Le paysage verdoyant et les forets de sapins sont dominées par des aiguilles rocheuses minérales. J’ai presque l’impression d’être dans les Dolomites (je n’y suis jamais allé, je n’en ai vu que des photos). Je m’accorde une pause Orangina / Tarte à la myrtille au dernier refuge de la journée : le refuge de la Balme avant de m’attaquer au gros de la montée vers le Col du Bonhomme .

Les paysages sont spectaculaires, j’oublie la fatigue de la montée (de toute façon je m’arrête tous les 5 m pour faire une photo – à ce rythme pas le temps de s’essouffler réellement). Petit à petit, les arbres disparaissent et les névés font leur apparition. Cette année, début juillet, le Col du Bonhomme était encore bien enneigé. Il fallait être un peu vigilant, car il restait un ou deux ponts de neige un peu dangereux (la neige fond par le dessous donc parfois l’épaisseur de neige réelle est très fine et l’on peu tomber à travers si l’on ne fait pas attention). Heureusement, il y a pas mal d’entraide sur le sentier, les gens signalent les uns les autres l’endroit dangereux.

Je suis contente d’avoir mes crampons bien que la plupart des gens arrivent à passer sans. J’ai le pied plus sûr et je ne crains pas de me tordre la cheville en glissant sur la neige.

Après plusieurs heures d’effort (et d’émerveillement), me voilà arrivé au sommet du Col du Bonhomme (2329 m). J’ai fait le plus dur pour cette journée mais il me faudra monter encore un peu pour atteindre le refuge du Col de la Croix du Bonhomme (2443 m) où je passerais la nuit. Un refuge particulièrement rustique mais dont le cadre exceptionnel compense le manque de confort.

Nuit au refuge CAF du Col de la Croix de Bonhomme

Jour 4 : Refuge du Col de la Croix du Bonhomme – Cabane de Combal

Durée : 7h (sans les pauses) Distance : 23,7 km Dénivélé : +1050/-1500 m

Pour cette journée, je décide d’emprunter l’itinéraire principal descendant par les Chapieux et la Ville des Glaciers plutôt que de couper par le Col des Fours encore très enneigé. La descente est bien raide et me tire un peu sur les genoux. Aux Chapieux, on trouve des navettes pour Bourg Saint Maurice ainsi qu’un petit bus permettant de rallier la Ville des Glaciers par une route interdite aux voitures. Je préfère faire l’itinéraire à pied et je ne suis pas déçue. Bien qu’on longe en partie une route, le sentier permet de profiter de superbes points de vue sur l’Aiguille des Glaciers .

Arrivé au niveau du Refuge des Motets , il commence à pleuvoir quelques gouttes. C’est aussi à ce moment là que l’on repart pour une nouvelle grosse montée en direction du Col de la Seigne ( en réalité le sentier monte depuis que j’ai quitté les Chapieux, mais disons que les pourcentages deviennent sérieux !).

La pluie s’arrête un peu avant mon arrivée au Col de la Seigne (2516 m) qui marque la frontière franco-italienne. Le panorama est saisissant puisque l’on découvre les Vallées du Val Veny et du Val Ferret , soit la totalité de l’itinéraire italien du TMB qui m’occupera les prochains jours.

Si je n’ai pas eu beaucoup de neige sur la montée, ce n’est pas la même chose pour la descente et je suis encore une fois bien contente de pouvoir chausser mes crampons.

Arrivée au niveau du Refuge Elisabetta , le mauvais temps se lève : pluie et vent. Le vent est si fort que ma cape de pluie ne tient pas en place. Heureusement, il me reste moins d’une heure de marche avant d’atteindre mon refuge : la Cabane de Combal , l’un des endroits que j’ai préféré sur le TMB. Il faut dire que c’est le grand luxe (la prestation se rapproche plus de celle d’un hôtel que d’un refuge de montagne – le prix est d’ailleurs nettement plus élevé), et contraintes COVID oblige (le côté italien semblait plus sérieux la dessus que les autres), je me retrouve avec une chambre double avec un vrai grand lit pour moi toute seule avec salle de bain intégrée. Je suis aussi contente d’avoir de la place pour faire sécher mes affaires de randonnées complètement trempées. Lorsque la pluie (ou plutôt le déluge) fini enfin par s’arrêter, je me motive pour faire un petit tour aux Lacs de Miage , un lac glaciaire situé juste derrière le refuge.

Nuit à la Cabane de Combal

Jour 5 : Cabane de Combal – Refuge Bertone

Durée : 5h45 (sans les pauses) Distance : 18 km Dénivélé : +1370/-1370 m

Côté météo, c’est la pire journée de la semaine qui démarre. De la pluie est prévue toute la journée mais lorsque je me lève il fait encore « beau ». Je décide donc de partir le plus tôt possible et de marcher le maximum dans la matinée. Finalement, la matinée restera couverte mais sans précipitation. C’est déjà ça de gagné !

Le sentier en balcon avec vue sur le Massif du Mont Blanc offre de superbes points de vue en continu. Je m’arrête toutes les 5 minutes pour photographier une montagne qui me semble plus belle que les autres (j’apprendrais le soir qu’il s’agissait du Mont Blanc – le Boulet ^^ – mais pour mon excuse le coté italien est très différent du côté français – beaucoup plus minéral et j’étais loin d’être la seule à ne pas l’avoir reconnue). En fait, je pensais que le sommet du Mont Blanc était dans les nuages mais en comparant avec d’autres photos j’ai finalement eu la chance de le voir en entier.

Le sentier est superbe jusqu’à l’arrivée au Domaine Skiable de Courmayeur . Avec les remontées mécaniques et les pistes de skis ce n’est pas très beau. La descente sur Courmayeur n’est pas des plus agréable (bonjour le chemin bien raide qui cassent les genoux). Vous pouvez prendre le téléphérique pour descendre – vous ne raterez pas grand chose si ce n’est la traversée de la jolie ville de Dolonne .

Ce n’est qu’une fois arrivée à Courmayeur qu’il se met à vraiment pleuvoir. Heureusement, il ne me reste plus grand chose à part la montée au Refuge de Bertone. Je profite de Courmayeur pour me prendre une bonne glace dans un café (il me faut plus qu’un peu de pluie pour renoncer à l’onctuosité d’une glace italienne).

Après ce petit passage en ville, c’est reparti pour la grande montée pour Bertone (et oui le Tour du Mont Blanc ce n’est que ça, monter pour redescendre pour remonter !). Le topoguide indique 2h30 ce qui m’étonne un peu car le sentier n’a pas l’air si long. La montée est bien raide mais dynamisée par ma glace, motivée pour en finir rapidement (pluie + pas de point de vue = pas d’arrêt photos !), j’atteins le refuge Bertone en seulement 1h30 ! C’est bien la première fois que j’explose le temps du Topoguide (mais comme je vous le disais je voulais en finir rapidement de cette journée !).

Au Refuge Bertone, j’ai un dortoir de 2 pour moi toute seule. C’est bien sympa d’autant qu’une fois de plus, il va me falloir un peu de place pour faire sécher toutes mes affaires ! Après une lessive et une petite sieste, je retrouve les autres randonneurs pour une bonne bière avant le repas. Comme dans tous les refuges l’ambiance est hyper sympa et au fil des journées, je commence à recroiser des gens que je connais.

Nuit au Refuge Bertone

Jour 6 : Refuge Bertone – La Fouly

Et c’est reparti pour la plus grosse journée de mon TMB, la journée que je crains depuis le début : 9h de marche d’après le Topoguide (sachant qu’en général je vais un peu plus vite), vais-je avoir la force d’y arriver, vais-je arriver à temps au refuge (la contrainte est en effet d’arriver avant 18h – sinon il faut appeler et avant le repas du soir servi vers 19h) ? Heureusement c’est une belle journée qui s’annonce, c’est déjà ça !

Durée : 8h (sans les pauses) Distance : 29 km Dénivélé : +1300/-1680 m

Je découpe la journée en plusieurs étapes dans ma tête : Refuge Bonatti, Refuge Elena, Col du Grand Ferret, La Fouly.

Entre Bertone et Bonatti j’en prends encore plein les yeux avec le sentier en balcon en face du massif du Mont Blanc. Après Bonatti, on grimpe un peu pour mieux redescendre dans la vallée pour remonter vers Elena.

Je m’accord une vraie pause déjeuner au restaurant du Refuge Elena avec deux acolytes randonneurs que je retrouve dans la matinée. La polenta crémeux avec ses champignons en boite me semble digne d’un restaurant 3 étoiles au Guide Michelin (je ne sais pas si c’est que moi, mais en randonnée, n’importe quel plat chaud me semble avoir un goût absolument incroyable ^^). Après le déjeuner, on s’attèle à l’ascension du Grand Col Ferret , la partie sérieuse de la journée. Ensuite, il n’y « aura plus qu’à » descendre vers la Suisse.

Encore une fois la beauté des paysages me fait oublier la difficulté de la montée. En plus, nous aurons la chance d’observer tout un troupeau de bouquetins en bordure du sentier. Une fois arrivée en haut du col, on découvre un panorama superbe : du côté italien la vue embrase le Massif jusqu’au Col de la Seigne . Je vois tout ce que j’ai parcouru depuis 2 jours. Côté suisse, les sommets du Mont Rose et du Mont Cervin jouent à cache-cache avec les nuages.

Et c’est reparti pour ce que j’aime le moins : la descente. Je commence à avoir un peu mal aux jambes et aux genoux. Je serre les dents en observant les innombrables marmottes. Si on se caille en haut du col, on a vite chaud sur la descente et bientôt on se posera au soleil pour une petite sieste de laquelle il sera bien dur de partir !

Encore une pause au Refuge de la Peule pour une boisson fraiche (un refuge que je n’avais pas identifié mais qui aurait permis de mieux équilibré mes journées), et c’est reparti pour la Fouly. Après la Peule, on rejoint la « civilisation » avec le retour des habitations et des routes bitumées. Le sentier continue de descendre dans la vallée et offre encore et toujours de magnifiques paysages (encore plus beaux avec le ciel bleu !). Je commence à avoir les jambes bien lourdes et une grosse envie d’arriver. Heureusement que toutes mes journées ne sont pas aussi chargé !

J’arrive à mon hôtel un peu après 18h, le diner est annoncé pour 18h30 ! Hop hop pas de temps à perdre, douche, lessive… et c’est déjà le diner. L’ Hôtel Edelweiss où je séjourne propose des dortoirs pour les randonneurs. J’ai adoré le repas (beaucoup trop bon mais comme je vous le disais en randonnée tout est incroyablement délicieux), mais surtout le petit déjeuner.

La plupart des refuges du TMB proposent des petits déjeuners au rabais (en général juste un peu de pain et de confitures et une boisson chaude). Autant vous dire qu’étant un estomac sur pate, cela me callait à peine une heure. Ici à l’Edelweiss c’est un vrai petit déjeuner d’hôtel avec un large choix en sucré et salé (et quand je fais du sport comme cela je préfère le salé qui me tiens plus longtemps au corps). Bref une belle adresse pour séjourner à la Fouly !

Nuit à l’ Hôtel Edelweiss à La Fouly (possibilité de dormir en chambre individuelle ou dortoir)

Jour 7 : La Fouly – Champex

Durée : 4h45 (sans les pauses) Distance : 17 km Dénivélé : +780/-750 m

Après la grosse journée de la veille, c’est une journée bien plus tranquille qui s’annonce. Cela tombe bien car ce n’est pas la même histoire qui est prévu côté météo puisque des orages sont annoncés dès le début d’après midi.

Ce n’est pas la plus belle journée sur l’itinéraire du TMB, d’ailleurs pas mal de gens la saute en prenant le bus entre la Fouly et Champex. La journée commence par un sentier qui descend en pente douce et traverse des villages typiques de la Suisse avec de magnifiques chalets en bois. C’est un aspect que j’ai beaucoup aimé sur cette randonnée : chaque côté du massif est vraiment différent et l’on voit bien l’influence de chaque pays dès la frontière passée.

Pour arriver à Champex-Lac , il y a une montée de 750 m de dénivelé, mais qui me semble rien du tout après les cols des jours précédents ! J’arrive au bord du Lac de Champex à l’heure du déjeuner. Depuis le matin je n’ai qu’une obsession : manger un bon gros rösti à mon arrivée dans le village. Il y a beaucoup moins d’animations que je m’imaginais (même pas une pharmacie), mais je trouve quand même mon bonheur. Un vingtaine d’euros pour un énorme rösti bien gras, (je prends les suppléments œuf et fromage pour être sure de m’exploser le bide ^^), mon meilleur repas du TMB !! Je veux la recette des röstis suisses qui n’ont juste rien à voir avec ceux que je cuisine.

Le temps de manger le ciel se couvre mais finalement l’orage ne durera que quelques minutes avant le retour du soleil. Comme je n’ai rien d’autres à faire de la journée (il me reste juste 40 min de marche jusqu’à mon refuge), je bouquine en attendant l’ouverture du supermarché fermé à l’heure du déjeuner. J’ai en effet besoin de me ravitailler un peu mes pique-niques.

Il est temps de rejoindre mon refuge. Je n’ai pas fait attention lors de ma réservation, mais j’ai réservé au Refuge d’Arpette qui est situé un peu à l’écart du village de Champex sur la variante de la Fenêtre d’Arpette (une variante trop dangereuse à cause de la neige lors de mon passage – une personne y avait trouvé la mort la semaine précédente). Un peu déçue au début car j’imaginais passer un peu de temps à la piscine de Champex pour me relaxer l’après-midi mais celle-ci est située complètement à l’opposée de la ville et j’ai carrément la flemme de faire l’aller-retour (surtout sous la pluie !)

Finalement, l’orage sera en retard et ce n’est que le soir venu que le déluge tombera sans s’arrêter jusqu’au lendemain matin. Globalement je m’estime assez chanceuse sur ce TMB car si j’ai eu énormément de pluie, en général c’était en fin de journée et toujours en retard sur les prévisions me laissant le temps d’arriver (ou presque).

Nuit au Relais d’Arpette à Champex-Lac

Jour 8 : Champex – Trient

Durée : 5h20 (sans les pauses) Distance : 17 km Dénivélé : +850 m/-1200 m

La pluie de la veille est prévue pour s’arrêter vers 10h avant le retour d’une autre perturbations vers 16h. J’ai ainsi une fenetre pour réaliser le petit tronçon Champex-Trient sans me faire mouiller. C’est le premier et seul jour de la randonnée où je partirais tard (petit déjeuner pris le plus tard possible puis je discute avec des randonneurs en attendant la fin de la pluie).

Merci à la météo suisse pour sa précision puisque en effet, la pluie cesse vers 10h. Par contre, le brouillard ne se lèvera pas de la journée. Je ne verrais rien du paysage si ce n’est l’arrivée sur Trien t. Je laisse tombé mon pique-nique acheté la veille à Champex (il sera toujours bon le lendemain), pour craquer sur un rösti proposé par un refuge à mi-chemin et recommandé par des randonneurs croisés au début de mon séjour.

A Trient, je séjourne à l’ Auberge du Mont Blanc qui propose une formule demi-pension en dortoir pour les randonneurs. Pour le diner c’est fondue !! L’adoratrice de fromage que je suis est aux anges et la journée dans le brouillard est très vite oublié. Et dire qu’il y a vraiment des gens qui sauteraient la partie Suisse sur le TMB ?? Ne faites pas ça !!

Nuit à l’ Auberge du Mont Blanc à Trient (possibilité de dormir en chambre individuelle ou en dortoir).

Jour 9 : Trient – Tré le Champ le Haut

Durée : 5h (sans les pauses) Distance : 14,4 km Dénivélé : +1000 m/-900m

Les journées se suivent et se ressemblent : encore et toujours du brouillard. Néanmoins, j’ai un peu plus de chance que la veille, le brouillard m’accorde un peu de répit en début de journée ce qui me permet de voir la montée au Col de la Balme , qui marque la frontière franco-suisse. Le temps de faire une pause goûter du matin (comment ça je passe mon temps à manger sur le TMB ?? ) à l’intérieur, le brouillard a fait disparaitre le paysage.

C’est dommage car je dois renoncer au sentier de l’ Aiguillette des Posettes qui est renommée pour sa beauté. De toute cela je ne vois rien. Quelque fois, une percée me rappelle que je suis à la montagne entourée de massif à plus de 4000 m d’altitude, mais cela ne durent pas plus de quelques minutes.

Mais déjà il ne pleut pas et il ne faut pas trop trainer, car la pluie est prévue à partir du début de l’après-midi. J’arrive vers 14h à mon refuge – bah oui quand on ne voit rien, j’avance plus vite ^^. A peine arrivée et c’est le déluge qui commence et la pluie diluvienne ne s’arrêtera pas de l’après-midi ni de la soirée. Heureusement, je retrouve au refuge une joyeuse équipe de randonneurs avec qui tuer le temps en jouant aux cartes !

Nuit à l’Auberge de la Boërne à Tré-le-Champ

Jour 10 : Tré le Champ le Haut – Planpraz

Durée : 6h45 (sans les pauses) Distance : 17 km Dénivélé : +1500 m/-875 m

Pour ma dernière journée sur le TMB, je choisi d’opter par une variante passant un peu au dessus de l’itinéraire officiel : l’intérêt est qu’il permet de passer au pied des Aiguilles Rouges , de découvrir l es lacs de Cheserys et de faire un crochet par le Lac Blan c. Le soleil est revenu donc autant en profiter !

Je ne croise personne sur cette variante avant d’atteindre le Lac Blanc . Pour ce dernier tronçon, je prends mon temps car je peux redescendre dans la Vallée de Chamonix par Flégère ou Planpraz. Finalement j’ai largement le temps de rejoindre Planpraz avant la fermeture de la remontée et d’utiliser mon ticket retour acheter 10 jours plus tôt.

Ce n’est pas sans émotion que la boucle est bouclée ! Si les premiers jours m’ont semblé difficiles, à partir du 4ème jour tout allait pour le mieux. Les derniers jours, j’étais très en forme avec mes petites journées à 5h de marche. Cela ne me semblait rien du tout et j’aurais pu faire plus. Mais avec la météo catastrophique, j’étais contente de n’avoir que des petites journées car ce n’est pas très sympa de marcher dans le brouillard sous la pluie !

Nuit à l’hôtel Le Chamonix – Chamonix Mont Blanc

Le Tour du Mont Blanc mérite largement sa place parmi les plus beaux itinéraires de randonnées ! Nul besoin d’aller au fin fond de l’Himalaya pour être dépaysé par la beauté de la haute montagne. N’hésitez pas à vous lancer sur ces chemins, bien sûr cela mérite une bonne condition physique, mais n’hésitez pas à passer par une agence qui se chargera d’acheminer vos bagages pour une version moins fatigantes et moins dures pour les articulations !

L’Agence Grand Angle spécialisée dans le voyage à pied propose différentes formules pour randonner autour du Mont Blanc

• des voyages libertés où vous randonnez seuls mais avec l’acheminement de vos bagages
• des voyages guidés où vous serez accompagné par un accompagnateur de moyenne montagne qui partagera avec vous toutes ses connaissances sur le milieu et où vous n’aurez pas besoin de chercher votre chemin.

QC Terme Chamonix : une pause bien méritée après le Tour du Mont Blanc !

Avant de rentrer chez moi, j’ai profité de ma dernière grosse demi-journée à Chamonix pour une pause détente bien méritée au QC Terme Chamonix un spa haut de gamme offrant une expérience inoubliable, le tout situé à quelques minutes de marche du centre-ville de Chamonix. Tout est inclus dans le prix d’entrée : peignoir, serviette, tongs, produits d’hygiène et de soin… Vous n’aurez donc besoin que de votre maillot de bain (ce qui ne rajoute quasiment pas de poids au sac de randonnée 🙂 )

Le spa de QC Terme Chamonix est immense avec à la fois plusieurs bassins extérieurs, mais aussi intérieurs avec différents ateliers : chromatothérapie, hammam, sauna, jets massants, massage des pieds… Un vrai bonheur, encore plus appréciable après 170 km de marche ! De quoi finir le TMB en beauté !

Informations pratiques pour QC Terme Chamonix (2024)

Accès réservé au plus de 14 ans.

Horaires : ouvert toute l’année, dimanche au jeudi : 9h – 22 h ; vendredi et samedi : 9h – 23h

Retrouvez toutes les informations pratiques à jour sur le site de QC Terme Chamonix

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• Que faire et que voir dans la Vallée de Chamonix ?
• Le guide complet des refuges du Tour du Mont Blanc

D’autres articles sur des randonnées itinérantes à faire en France :

• 3 jours de randonnée itinérante sur le GR5 dans le Massif des Vosges
• 4 jours de randonnée itinérantes en Aubrac sur le Chemin de Saint-Guilhem le Désert

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Blogueuse voyage francilienne de 37 ans, curieuse et passionnée de photographie, j'aime partir à la découverte du patrimoine, qu'il soit culturel ou naturel.

ça me rappelle de bons souvenirs .. je ne serai pas contre recommencer en faisant cette fois plusieurs variantes ! Bravo à toi pour l’avoir fait !

Quel magnifique reportage photos, les infos sont top. Habitué du mont Blanc, j’ai vraiment aimé votre récit. Je le partagerai à nos membres car l’article est très complet.

Oh top pour me projeter dans mon départ qui aura lieu demain, merci !

Génial si mon article peux vous être utile ! Je vous souhaite une belle randonnée autour du Mont Blanc !

Merci infiniment pour cet article si complet !!! Quelle générosité ! Merci ! (en lisant votre article, vous m’avez inspiré !)

merci beaucoup pour votre message ! Cela fait tjs plaisir de savoir que mon blog peut être utile et n’hésitez pas à sauter le pas car c’est vraiment une randonnée spectaculaire et magnifique !

Merci beaucoup pour les descriptions détaillées et enrichissantes. Elles m’ont énormément aidé à planifier mon voyage. Votre travail est très apprécié!

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Défi rando 2024 : le mythique tour du Mont-Blanc en 9 jours (roadbook inclus)

Le Tour du Mont-Blanc ou TMB pour les intimes offre une expérience de randonnée inoubliable au pied du toit de l’Europe. Rendu célèbre par l’Ultra Trail du Mont-Blanc, ce circuit mythique traverse pas moins de trois pays (France, Italie, Suisse) et dévoile chaque jour des panoramas alpins saisissants de beauté.

Une plongée exceptionnelle dans une nature préservée qui constitue un beau défi sportif à se fixer alors que la nouvelle année approche. Enfilez vos chaussures, on vous emmène !

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Informations clés.

• Durée : 9 jours
• Distance : 168 km
• Dénivelé positif total : 10 000 mètres
• Pays traversés : france, Italie, Suisse
• Niveau de difficulté : élevé
• Accès : boucle au départ des Houches (France)
• Cartes : carte IGN Tour du Mont-Blanc au 1/50 000ᵉ et TopoGuide Tour du Mont-Blanc publié par la Fédération Française de la Randonnée Pédèstre. 

Ce qui vous attend sur le tour du Mont-Blanc

Le tour du Mont-Blanc est une expérience de marche inoubliable.

Au programme : onze cols et sept vallées, avec pour toile de fond quelques-uns des plus beaux sommets et glaciers alpins.

Le toit de l’Europe , perché à 4 809 mètres, constitue le point central de ce circuit qui se parcourt classiquement dans le sens inverse des aiguilles d’une montre. 

Le TMB offre également une plongée exceptionnelle dans une faune et une flore préservées .

Sur les sentiers de moyenne montagne, vous traverserez notamment les alpages fleuris, forêts de mélèzes et de sapins typiques de la région.

Les marmottes et leurs sifflets aigus seront également au rendez-vous. Lagopèdes alpins, tétras lyres, chamois, bouquetins, cerfs et chevreuils croiseront peut-être votre route tandis qu’en levant la tête, vous pourrez admirer les aigles royaux et gypaètes en plein vol.

Le tour du Mont-Blanc : pour qui ?

Effectuer le tour du Mont-Blanc en neuf jours requiert une très bonne condition physique .

La pratique régulière d’un sport d’endurance au moins deux à trois mois avant le départ est vivement conseillée, de même qu’une certaine expérience de la randonnée en montagne. 

Dans ce défi sportif, les journées de marche se font longues et les dénivelés sont souvent supérieurs à 1 000 mètres.

Avis aux amateurs de randonnées physiques au long cours, donc.

Un tour du Mont-Blanc plus accessible

Le tour du Mont-Blanc emprunte un circuit plutôt bien défini. Cependant, de nombreuses variantes existent, permettant de rendre l’expérience plus accessible.  Pensez notamment aux lignes de bus locales et aux remontées mécaniques .

Ces transports alternatifs offrent une solution pour moduler la difficulté de l’effort et la durée des étapes en fonction de vos capacités physiques ou de vos disponibilités.

Le tour du Mont-Blanc en 9 jours étape par étape

• Jour 1 – Des Houches aux Contamines-Montjoie via le col de Voza. 
• Jours 2 et 3 – Jusqu’au refuge italien Elisabetta Soldini par le col du Bonhomme, la croix du Bonhomme et le col de la Seigne.
• Jours 4 et 5 – Du refuge Elisabetta Soldini au refuge Elena par Courmayeur (point de ravitaillement) et le Val Ferret italien. 
• Jours 6 et 7 – Du refuge Elena à Trient par le Val Ferret Suisse, Champex, le col de la Forclaz (ou sa variante la fenêtre d’Arpette).
• Jours 8 et 9 – Depuis Trient jusqu’aux Houches par le col de Balme et la Haute vallée de l’Arve. 

Comment se loger pendant le tour du Mont-Blanc ?

Refuges, gîtes et campings : la meilleure option hébergement.

Le circuit abrite de nombreux refuges de montagne ouverts de mi-juin à mi-septembre. Si vous comptez partir sur les chemins en haute saison, pensez à réserver vos hébergements, car ceux-ci sont généralement pris d’assaut.

La réservation est d’ailleurs obligatoire dans nombre d’entre eux. En mode refuge, emportez avec vous une doublure pour sac de couchage, indispensable dans de nombreux dortoirs. 

Autre option pour dormir sur le circuit : les nombreux campings, gîtes et hôtels installés dans les villages traversés.

Bivouaquer sur le TMB

Le bivouac reste difficile sur le TMB . En Italie, installer sa tente en autonomie est interdit en dessous de 2 500 mètres d’altitude. Il est donc impossible de camper dans la très grande majorité de la portion italienne. Les Suisses sont encore plus radicaux, en interdisant totalement le bivouac. 

Les nuits en refuge, camping ou gîte restent donc le plus simple. Bon à savoir : il est possible de faire appel à une agence spécialisée pour réserver uniquement les nuits en refuge, tout en gérant le reste de votre randonnée.

Plus d’informations sur les hébergements

Voici deux sites à consulter pour obtenir plus de renseignements ou pour réserver votre hébergement :

• www.autourdumontblanc.com  
• www.montourdumontblanc.com

Quand partir faire le tour du Mont-Blanc ?

Jusqu’au début du mois de juin, les cols sont encore souvent enneigés et rendent la progression difficile. La période de mi-juin à octobre offre ainsi les meilleures conditions de randonnée dans la région. Si possible, préférez même début juillet ou septembre, moins plébiscités par les marcheurs que le cœur de l’été. 

Évitez cependant fin août, lorsque les flancs du Mont-Blanc accueillent l’Ultra Trail du Mont-Blanc (UTM).

Ce rendez-vous sportif devenu incontournable attire chaque année des milliers de personnes.  Enfin, les circuits organisés proposent généralement des départs le samedi ou le dimanche.

Optez donc un départ décalé en semaine pour plus de tranquillité sur les chemins.

Quel matériel emporter sur le TMB ?

La liste du matériel indispensable varie en fonction de la saison et des conditions de randonnée (nuits uniquement en refuge, bivouac, etc.).  Voici cependant quelques indispensables à emporter dans votre aventure :

• Un sac à dos de randonnée (40 L à 50 L en été si vous prévoyez de dormir en refuge) ;
• Une housse imperméable pour votre sac ;
• Une paire de bâtons de randonnée ;
• Une trousse de premiers secours et une couverture de survie ;
• La carte du TMB accompagnée d’une boussole (dont vous savez vous servir !) ;
• Un sifflet ; 
• Une lampe frontale ;
• Un briquet ;
• Un sac de couchage ;
• Un kit de toilette ;
• Le nécessaire pour vous nourrir et vous hydrater ;
• Des vêtements en quantité suffisante, adaptés aux conditions météo ; 
• De la crème solaire et des lunettes de soleil. 

Plus commentés 3

L’article est très intéressant et bien détaillé. Cette randonnée difficile fait partie des mes objectifs.

Un TMB effectué avec mon fils ( un bel échange en toute complicité) , à faire au moins une fois dans sa vie , et pourquoi pas un second dans l’autre sens pour en avoir un autre point de vue !

Soit il faut etre prêt à enchainer 9 longues journées de marche. Mais la difficulté dépend aussi beaucoup de ce l on a sur le dos et des nuits plus ou moins réparatrices! Pour ma part tour effectuée en 9j dans l autre sens….avec nuits en refuges confortables (excellent refuge Bonatti face aux grandes Jorasse), gîtes ou hotel….avec sacs transportes. En août 2020, merci au Covid qui n a laissé l accès qu aux francais/italien ret Suisse!

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10 choses à savoir sur le tour du Mont-Blanc

Le tour du Mont-Blanc est un incontournable pour tout randonneur de longue distance qui se respecte. Voici ce que vous devez savoir avant de vous envoler vers le point culminant des Alpes (4809 m d’altitude) et emprunter ce sentier emblématique qui ceinture ce célèbre massif.

1. Vous parcourrez 155 km et 8500 m de dénivelé

Le tour du Mont-Blanc (TMB), « c’est l’un des plus beaux treks au monde avec des paysages fantastiques, un petit voyage sur les sentiers à travers les Alpes en passant les cols et les frontières, et un panorama continu sur les montagnes et les sommets », résume Jules-Henri Gabioud, accompagnateur en montagne pour l'agence Alps Xperience . Ce traileur suisse a complété le TMB une vingtaine de fois. Il emmène désormais ses clients sur ces sentiers, au pas de course.

Il faut prévoir raisonnablement un périple de sept à dix jours, soit de 15 à 25 km de rando quotidienne selon votre rythme. Comptez en moyenne 1000 m de dénivelé cumulé, positif et négatif, par étape. Les coureurs avaleront quant à eux la distance en quatre jours, à raison de 40 km par jour.

À lire aussi : Préparer et réussir son trek

2. Vous traverserez trois pays

Le tour du Mont-Blanc vous fait voyager à travers les Alpes françaises, italiennes et suisses, avec des départs possibles dans chaque pays. Chacun a d'ailleurs ses propres charmes, ses nuances, ses villages typiques et sa culture propre.

« Durant l'été, il règne une ambiance particulière autour du mont Blanc sur les sentiers, parce qu’il y a des randonneurs du monde entier », constate aussi Léon Lovey, qui tient depuis près d’un demi-siècle la boulangerie artisanale Gentiane, dans la station balnéaire suisse de Champex-Lac, l'une des étapes du parcours. Les randonneurs viennent notamment s’y ravitailler en tartes aux myrtilles.

3. Le tour du Mont-Blanc, c’est facile…

« Il ne faut pas avoir peur du terrain », assure le coureur en sentiers savoyard Ugo Ferrari, qui a battu le record du dénivelé en 24 heures, à l’automne 2019. « C’est très accessible et il est inutile de mettre des chaussures «très protectrices», dit-il. On peut vraiment profiter à fond du paysage sans regarder ses pieds. »

« Le sentier est en effet peu technique et très bien balisé », confirme Éric Courcier, de la Compagnie des guides de Chamonix, qui connaît le TMB par cœur à force de conseiller les randonneurs au nom de l’Office de haute montagne La Chamoniarde , un endroit clé à retenir pour préparer votre tour.

En fait, « tout va généralement bien tant que les conditions sont normales, mais en début de saison, en altitude, le brouillard et la neige au sol peuvent vous contraindre à sortir la boussole et à faire de la navigation. »

« Ça n’a rien à voir avec les sentiers très techniques de la Diagonale des fous, sur l’île de La Réunion, ou du GR20, en Corse, dit Léon Lovey. Au contraire, c’est même très roulant et fait pour la masse. C’est un passage obligé pour tout traileur et tout grand randonneur. »

À lire aussi : 10 choses à savoir sur le trek du GR20 en Corse

4. … mais il faut bien se préparer physiquement

Il n’est pas rare que des randonneurs s’inscrivent pour faire le TMB en une semaine alors qu’ils n’ont pas l’habitude de marcher ou de faire de l’activité physique. Au bout de deux jours, l’épreuve leur paraît insurmontable et devient un calvaire. Le guide n’a alors d’autre choix que de faire rapatrier son client.

« Il faut quand même être en forme et arriver ici bien entraîné », reconnaît Léon Lovey. Même chose pour l'équipement : « On ne part pas faire l’Everest, mais il faut avoir de bonnes chaussures, un vêtement pour la pluie, une paire de gants et de quoi se couvrir la tête. »

Les besoins étant limités, il y a vraiment moyen de voyager léger, affirme Ugo Ferrari. « Un sac à dos de 10-15 litres permet de rallier chaque refuge sans souci », estime-t-il.

Les randonneurs en autonomie totale qui optent pour le bivouac en montagne (autorisé en France et en Italie du coucher au lever du soleil, mais interdit en Suisse) en auront bien sûr un peu plus sur le dos.

5. Il faut impérativement réserver à l’avance son refuge

La préparation, c’est aussi la planification au jour le jour de votre randonnée, afin qu’elle se déroule dans les meilleures conditions. « On a trop souvent des gens qui arrivent en n’ayant rien préparé », déplore Éric Courcier. Il recommande à ceux qui optent pour l’autonomie (sans accompagnateur) d’anticiper et de diviser le plus tôt possible leur parcours en plusieurs étapes, en fonction des refuges, des gîtes ou même des hôtels situés sur leur trajet.

« C’est tellement populaire qu’en période d’affluence, il faut réserver les refuges longtemps à l’avance, parce que ça peut être rapidement saturé », prévient l’athlète franco-québécois Mathieu Blanchard, qui connaît bien les lieux lui aussi. Il a d'ailleurs terminé 2e à  l’UTMB  (Ultra-Trail du Mont-Blanc), en 2022.

Les refuges proposent des plats typiques avec la possibilité d’opter pour une demi-pension. Certains ont des douches, d’autres pas. Il n’est pas forcément possible de recharger son téléphone non plus, et il faut donc  emporter une batterie d’appoint. Sachez également qu’il n’y a pas toujours de réseau sur le parcours.

Le site montourdumontblanc.com référence en détails près de 150 refuges sur ou à proximité du tracé du TMB.

À lire aussi : Ce qui se passe au refuge...

6. Faire un bonhomme de neige en plein été, c’est possible!

Le mont Blanc peut vous jouer des tours. « Vous êtes dans les Alpes, les chutes de neige ne sont pas exclues en plein été, ajoute le Chamoniard Éric Courcier. J'ai déjà fait un bonhomme de neige en haut du Grand Col Ferret en plein mois de juillet, il y a quelques années », se souvient-il. Il était tombé 20 cm en quelques heures.

« Il faut bien se renseigner sur les dates d'ouverture et de fermeture officielles du sentier (généralement du 15 juin au 15 septembre) et sur les conditions d’enneigement, ajoute Éric. Il y a chaque année des accidents en raison d’une fâcheuse tendance au sous-équipement, à l’équipement léger ou à une méconnaissance du terrain. En début de saison, il faut des chaussures qui accrochent bien, car de nombreuses sections sont glissantes. Les bâtons sont aussi conseillés. »

« Pour les novices, il est impératif de faire attention à la météo, insiste lui aussi Ugo Ferrari, autre adepte de l'UTMB. Il convient de prévoir une marge pour éventuellement décaler son voyage, ou simplement sauter une journée, car un orage, ça gâche bien la fête. »

7. Le tour du Mont-Blanc, ce n’est pas de la haute montagne

Ce qu’offre le TMB, c’est l’accessibilité de la moyenne montagne et la beauté vertigineuse des paysages de haute montagne, avec un panorama à 360 degrés sur la splendeur des Alpes, ses aiguilles et ses sommets.

« C’est vraiment sublime, lâche Léon Lovey, qui a passé toute sa vie sur les chemins alpins sans jamais se lasser. Il y a quand même trois passages en altitude, relativise-t-il : la Fenêtre d’Arpette, en Suisse — c’est le sommet du tour (2665 m) —, le Grand Col Ferret, à la frontière entre l’Italie et la Suisse (2537 m) et le col de la Croix du Bonhomme  (2443 m), en France.

Il y a peu de risques que vous subissiez le mal aigu des montagnes à ces altitudes, mais il y a toutes les chances que vous en preniez plein la vue en admirant les hauts sommets, peuplés de bouquetins, depuis le sentier en balcon, surtout sur le versant italien, plus sauvage et sans aucune voiture.

8. Le tour du Mont-Blanc s'effectue de juin à octobre

La période de pointe sur les sentiers se situe entre le 15 juillet et le 15 août. Les refuges n’ouvrent généralement pas avant le mois de juin, mais tout dépend des conditions météo, car certaines sections du TMB restent longtemps enneigées. À l’Office des guides de Chamonix, « on déconseille le début de la saison, dit fermement Éric Courcier. Vouloir venir avant l’heure, c’est courir le risque de gâcher son voyage. »

« La bonne période va du début juin au début octobre, mais celle que je préfère, c’est l’automne, confie Léon Lovey. C’est la plus jolie des saisons, les couleurs sont superbes et il y a moins de monde sur les sentiers. En plus, les vaches et les alpages sont encore là… » Pour Éric Courcier, la période idéale demeure « la première semaine de septembre; après, les refuges commencent à fermer, les remontées mécaniques aussi. »

À noter qu’en cas d’intempéries ou d’impraticabilité, des navettes payantes permettent de court-circuiter le parcours par la route.

À lire aussi : Une tribu autour du mont Blanc

9. On complète surtout le TMB dans le sens antihoraire

Le tour classique est proposé dans le sens contraire des aiguilles d’une montre (France-Italie-Suisse-France), pour quelqu’un qui partirait de Chamonix, par exemple. Les « topo guides » qui décrivent le parcours page après page — fortement recommandés pour ceux qui ne sont pas à l’aise avec la lecture d’une carte classique — suivent d'ailleurs tous ce sens antihoraire. Dans un cas comme dans l’autre, un unique balisage s’est cependant imposé pour l’ensemble du sentier du TMB.

10. La crème glacée de Courmayeur est l’un des moments de grâce du TMB

C’est un but, une récompense, un Graal même, pour certains : « la crème glacée de Courmayeur » est incontournable. « Pour ceux qui disposent des services d'un guide, la dégustation d'une glace de cette station italienne sera un passage obligé, assure Ugo Ferrari. »

À l’image de ce moment de grâce, le TMB forme aussi un tour gastronomique et gourmand. Raclette, tartiflette et fondue sont trois plats à base de fromage qu’il serait dommage de ne pas déguster durant ce séjour. Vous aurez peut-être aussi l’occasion de varier les plaisirs avec la croziflette, une tartiflette où les crozets, des pâtes fabriquées en Savoie, remplacent les pommes de terre.

La polenta, à base de farine ou de semoule de maïs, est un autre plat typique des pays du mont Blanc, notamment du Val d’Aoste, en Italie.

Parmi la ribambelle de spécialités à se mettre sous la dent pour faire le plein d’énergie, mentionnons les fromages tels que le beaufort et le reblochon, qui se dégustent un peu partout en Savoie (y compris dans certains gîtes de montagne), mais aussi la charcuterie italienne et les vins du Valais, en Suisse.

Pour préparer son séjour

• autourdumontblanc.com

Vous pouvez commencer votre tour depuis dix endroits différents, choisir votre jour de départ et le sens de la marche. Une cartographie interactive indique l’emplacement de tous les refuges. Vous pouvez également opter pour des formules tout compris où vous êtes pris en charge de A à Z, avec l’aide d’un accompagnateur en tout temps.

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Retour d'expérience sur mon Tour du Mont Blanc

Je vais vous dévoiler le retour de ma première expérience de trekking sur le Tour du Mont-Blanc en 7 jours . Vous trouverez dans cet article mon expérience en toute transparence ainsi que les anecdotes de mon aventure autour du Mont-Blanc. Que vous soyez débutant en trekking ou expert, découvrez en avant-première le Tour du Mont Blanc vécu de l’intérieur.

À ce jour, je n’avais encore jamais fait de trek organisé avant qu’on ne me propose de réaliser le Tour du Mont Blanc avec Cairn Trekking . Je suis partie avec des amis et nous avons donc fait appel à Cairn pour notre première expérience de trek sur le Tour du Mont Blanc en refuges . Comment vous dire, je n’ai pas regretté une seule fois cette décision, même au réveil du jour 7 sous la neige tout en haut du col du Bonhomme, bien au contraire ! Lors de cette aventure, nous avons eu la chance de traverser 3 pays : la France, l’Italie et la Suisse pour un total de plus de 100 km en 7 jours, vous imaginez ? Et tout cela en se laissant guider par notre super mule et bien sûr notre guide.

Préparation au Tour du Mont Blanc

Le choix des dates pour le trek.

Nous avons réalisé notre TMB en 7 jours mi-septembre. Pourquoi cette période ? Au départ, ce n’était pas par choix, seulement nous avions trouvé cette semaine en commun avec des amis. Finalement, ce fut sans regret, nous avons pu profiter des belles journées de fin d’été, c’est également une période bien plus calme sur les sentiers de randonnée ainsi que dans les refuges.

En effet, nous n’avions pas mesuré la réputation du Tour du Mont Blanc qui est relativement prisée par les vacanciers de tout horizon à la recherche de dépassement et d’ aventures . En été, il est donc parfois difficile d’obtenir des places dans les refuges d’après ce qu’il nous a été expliqué à moins de s’y prendre des semaines/mois à l’avance. C’est pourquoi, faire appel à un organisme de voyage permet d’assurer sa place dans les refuges, bus, ou tout simplement de profiter de chaque instant, sans se soucier de toute la logistique qui nous entoure.

Quant aux dates de départ, il faut prendre en compte la météo qui peut être relativement changeante en montagne et d’autant plus hors de la période estivale. D’ailleurs, je me souviens de notre dernier réveil, au Refuge du col du Bonhomme . Nous nous sommes levés sous un manteau neigeux et nous avons démarré la dernière journée sous la tempête. Là où certains auraient pu être découragés, nous l’avons pris comme un énième défi à relever.

La condition physique nécessaire.

Si vous envisagez de réaliser une préparation pour le Tour du Mont Blanc, ce que je peux vous conseiller, c’est de réaliser quelques randonnées de plus de 3 à 4h en amont. Il n’est pas nécessaire de gravir une montagne, mais un peu de dénivelé positif et négatif afin de s’habituer au type d’effort peut être rassurant. Il est tout autant important d’essayer votre matériel comme les chaussures et d’éviter les ampoules à l’avance par exemple. Mais pas d’inquiétude, le rythme de marche est adapté, beaucoup de pauses sont faites. Vous aurez le temps de faire vos séances photo devant les différents panoramas et donner envie à vos proches !

Pour les gros dormeurs, la grasse matinée n’est pas comprise, nous partons généralement vers 8h30 et nous arrivons en fin d’après-midi au refuge. Je vous avoue qu’une de mes plus grosses peurs était de m’ennuyer, avec toutes ces heures de marche. Mais vous savez quoi ? Chaque journée passait tellement vite, le temps sur ce genre d’expérience est vraiment différent. Le retour à la réalité était étrange, ne plus voir les visages qui étaient devenus familiers, alors que nous ne les connaissions pas quelques jours auparavant était nostalgique.

Le choix de l’équipement adéquat.

Si l’équipement pour le TMB et le contenu de ton sac est au cœur de tes interrogations, pas d’inquiétude ! Vous recevrez avant de partir, un guide avec toutes les informations nécessaires : du plan, au moyen d’accès, en passant par tout le détail du parcours, ou une liste qui regroupe tous les éléments indispensables pour votre Tour du Mont Blanc. Partez sans vous soucier des détails avec Cairn Trekking , parole de randonneuse ayant tenté l’expérience.

Début du trek et premières impressions

L’arrivée à chamonix.

Avant notre départ pour le fameux Tour du Mont Blanc, nous étions à la fois pressés, excités et stressés à l’idée de prendre le départ pour cette nouvelle expérience. Nous avions mille et une questions en tête (“le groupe, sera-t-il sympa ?” , “quel guide allons-nous avoir ?” , “Allons-nous avoir la mule dès la première étape ?” , concernant les différents refuges ou même repas). Bref, un tas de questions nous trottaient dans la tête.

Nous avons fait notre arrivée à Chamonix où nous avons pu contrôler le poids de nos sacs (si vous vous demandez si vous pouvez ajouter un à deux kilos dans vos sacs, c’est raté…). On a ainsi pu mettre un visage sur notre guide et les personnes avec qui nous allions vivre cette expérience. Nous avons eu le droit à notre premier briefing sur la journée et le déroulé de la semaine et puis nous avons pris le grand départ de notre TMB.

Les premiers pas autour du Mont Blanc.

Ça y est les premiers pas autour du Mont Blanc ! Lors des premiers kilomètres, nous avons pu commencer à prendre le rythme, s’habituer à marcher en groupe, avec nos sacs, bâtons, etc. Mais également à faire connaissance avec le reste du groupe et à échanger des anecdotes de nos vies, nos appréhensions du séjour... Comme je l’ai déjà évoqué, des personnes de tout horizons étaient présentes, la mixité du groupe était enrichissante, nous avions tous des parcours, âges, vies différentes que nous avions tant à dire.

Nous avons donc très rapidement pu faire face à des panoramas grandioses notamment sur le Mont Blanc. Notamment, lors de notre premier pique nique, nous nous étions arrêtés dans un coin calme ou nous avions un panorama complet sur des chaines de montagne ainsi que sur le Mont Blanc.

Le défi physique et mental du TMB.

Les difficultés du tour du mont blanc.

Si vous vous posez beaucoup (trop) de questions, c’est normal. Je partais sur mon premier trek en réalisant ce TMB en 7 jours. J’avais des appréhensions concernant la gestion de la fatigue, la dynamique du groupe ou simplement sur le fait d’être capable de marcher durant 7 jours d'affilée... Nous avons fait le TMB dans le sens départ de Chamonix avec une arrivée à Notre Dame de la Gorge aux Contamines Montjoie.

Selon moi, le plus difficile à gérer a été la météo, nous avons eu une journée de pluie et comme je vous l’ai évoqué, de la neige. En revanche, les statistiques ont parlés, nous avons eu une des seules journée de pluie que les guides ont connus durant l’été, en effet le soleil règne autour du Mont Blanc afin de nous offrir les plus beaux paysages. La difficulté de la randonnée dépend vraiment de chacun, certaines étapes étant plus difficiles que d'autres. Par exemple, si je me souviens bien, le jour 6 pour rallier le Refuge Elisabetta Soldini situé entre le haut du Val Venis et le col de la Seigne jusqu’au Refuge du Bonhomme, était une journée plus difficile que d’autres, mais aujourd’hui on ne se souvient que du beaufort dégusté et des chamois croisés sur le bord d’un sentier.

Un autre point qui peut être difficile selon le profil, est la vie en communauté, il est vrai que nous sommes amenés à vivre 24h/24h avec l’ensemble du groupe. De plus, de notre côté nous avions pris le tour du Mont Blanc en 7 jours en dortoir. Il est bon de savoir que ce sont des dortoirs de 4 à plus de 35/40 personnes en fonction des refuges. En terme de confort, on peut dire que c’est suffisant, mais il ne faut pas s’attendre à avoir sa propre chambre etc. sinon il vaut mieux s’orienter vers le Tour du Mont Blanc en 7 jours Confort . Cette option permet de profiter d’un plus grand confort et de plus d’intimité en comparaison aux dortoirs ou bivouac .

l’ambiance y est si chaleureuse, les repas réconfortants et les rencontres inoubliables.

Les stratégies pour surmonter les obstacles.

Pour arriver au bout de ce TMB en 7 jours, nous avons été créatifs pour faire passer la journée de pluie ou encore les montées qui pouvaient être parfois sans fin. Notre stratégie ? Anticiper, prévoir et avoir conscience de l’étape qui nous attendait et se préparer mentalement pour l’étape qui arrive afin de ne pas subir sa journée. En réalité ? On chantait, parlait, s’extasiait devant les paysages, on grignotait beaucoup aussi. La dynamique du groupe était un réel moteur au dépassement de soi et nous a permis d’arriver tous ensemble au bout.

Vues panoramiques autour du Mont Blanc.

En partant faire le Tour du Mont-Blanc je pensais voir de magnifiques paysages , mais sans trop savoir à quoi m’attendre, évidemment j’avais regardé quelques photos avant de partir, mais la réalité est tout autre ! Chaque pas réalisé nous emmène vers une nouvelle vue, un nouveau paysage sous un autre point de vue. Sur l’intégralité du Tour du Mont Blanc nous avons en réalité que peu de passage ou nous voyons le Mont-Blanc puisque nous sommes tout autour. En revanche, chacun des pays traversés, des vallées ou sentiers empruntés nous avons été émerveillés par la diversité des paysages, des glaciers et des sommets. Découvrez les plus beaux point de vue panoramique autour du mont-Blanc .

Les refuges sur le Tour du Mont Blanc.

Pour faire le Tour du Mont Blanc, vous avez deux possibilités d’hébèrgement qui s’offrent à vous : en bivouac ou en refuges. De notre côté nous avions choisi le Tour du Mont Blanc en refuges pour notre premier trek. La découverte des refuges en montagne était vraiment une expérience à part entière. Chaque refuge est différent, en termes d’ambiance, de décoration ou même de confort. Ce ne sont pas des hôtels, il y vraiment une ambiance chaleureuse et propice au partage avec des espaces communs, des grandes salles à manger, des vues imprenables au petit-déjeuners, le paradis quoi !

De plus, Cairn possède ses propres mules , les mascottes de la semaine (les guides sont formés pour s’en occuper, les soigner en cas de petits soucis, etc.), qui nous accompagnent sur les sentiers transportant une partie de nos affaires. Cela nous permet d’accéder à des refuges pas toujours accessibles en véhicule que d’autres organismes ne peuvent donc pas atteindre. Faire le Tour du Mont Blanc avec une mule est vraiment plus authentique, que les 4x4 qui ont une empreinte carbone qui est bien plus élevé. Sans vouloir faire l’écolo, je trouve cela dommage de faire la démarche de partir en trek à la montagne, avec de si beaux paysages et de faire monter des véhicules dans un milieu naturel.

En revanche, si je m’attendais à ce que les refuges soient réglementés afin de pouvoir vivre en communauté et partager tout ce qui est mis à disposition. Certains faits m’ont surpris la première fois. L’eau par exemple, c’est une denrée rare qui est comptée dans les refuges. Si je vous dis que l’eau est comptée, ce n’est pas sur le remplissage de vos gourdes, mais plus pour la douche (oui, celle que vous attendez toute la journée). Et bien, vous aurez le droit à une jolie pièce qui vous décompte un nombre de litres d’eau avant que l’eau ne vous soit coupée (non ce n’est pas une blague). Si vous souhaitez vivre une aventure, c’est la bonne destination.

Je retiens réellement un bon souvenir des différents endroits où nous avons pu dormir tels que le refuge Bertone , Elisabetta, à la croix du Bonhomme ou à la Fouly… Chacun de ces refuges était une expérience à part entière avec des repas réconfortants sous le signe du partage. Même si le confort n’était clairement pas à son maximum, cela a rendu l’expérience de ce Tour du Mont Blanc authentique et mémorable.

Pour conclure…

Il est vrai que prendre part à ce séjour organisé autour du Mont-Blanc était vraiment magique, et je le recommande à tous ! De plus, ne pas avoir à organiser toute la logistique de notre trek nous a permis de partir en toute sérénité. Si vous aimez partir sans vous soucier des détails, et que vous souhaitez vivre une expérience inoubliable et hors du commun, faites confiance à un organisme comme Cairn Trekking et vous ne serez pas déçus !

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• FAQ sur le Tour du Mont Blanc

Qu'est-ce que le Tour du Mont Blanc ? Nos différentes versions du Tour du Mont Blanc Le parcours Le balisage Quel niveau faut-il pour faire le TMB ? Pourquoi le TMB est proposé dans le sens des aiguilles d’une montre ? Où garer ma voiture pour la semaine ? Est-ce que peux faire le TMB avec mes enfants ? Est-il possible de bivouaquer sur le TMB ?  

Qu'est-ce que le Tour du Mont Blanc ?

Quelques détails techniques sur le tmb.

Cheminant à travers 3 pays, la France, la Suisse et l'Italie ,   l e Tour du Mont Blanc est l’un des itinéraires de Grande Randonnée (GR) les plus réputés au monde. Commençant traditionnellement dans la vallée de Chamonix, ce trek de 7 à 10 jours fait le tour du massif du Mont Blanc, et s'étend sur 400 kilomètres. Au cours d'une boucle de 170 kilomètres et de 10 000 mètres de dénivelés , franchissant plus d'une dizaine de grands cols alpins, le randonneur découvre les contrastes constants des paysages et des cultures. 

Faire le tour du Mont Blanc c’est découvrir à travers villages, hameaux et alpages une montagne familière et chaleureuse, empreinte de traditions vivantes. De la vallée de Chamonix à celle de Courmayeur , de l'impressionante Fenêtre d’Arpette au majestueux col de la Seigne, le long des versants suisses, italiens et français, les sentiers du TMB s’aventurent sous l'oeil attentif du géant des Alpes. 

Quelle période pour faire le TMB ?

Le Tour du Mont-Blanc est un itinéraire de montagne spectaculaire, alliant des paysages hors-normes, des sentiers sans réel difficulté technique et des dénivelés soutenus mais accessibles. Il est possible de faire cette randonnée avec un accompagnateur en montagne de fin mai à fin septembre, et en liberté de mi-juin à mi-septembre .

L’itinéraire proposé par Altitude Mont Blanc débute au bout de la vallée de Chamonix à Montroc-le-Planet, ou aux Praz de Chamonix selon la version choisie, puis finit aux villages des Houches. 

Nos différentes versions du Tour du Mont Blanc

En version accompagnée

7 jours classique ou confort, départ de la gare de Montroc-le-Planet 7 jours confort hôtel, départ de la télécabine de la Flégère 9 jours classique ou confort, départ du télécabine de la Flégère (aux Praz de Chamonix) 7 jours bivouac, départ de la gare de Montroc-le-Planet

En liberté

7 jours classique ou confort, départ de la gare de Montroc-le-Planet 9 jours classique ou confort, départ de la télécabine de la Flégère 6 jours hôtel, départ de la télécabine de la Flégère Trail 5, 6 ou 7 jours, départ de la télécabine de Planpraz

Les hébergements

Version classique : hébergement en dortoir en gîte et refuges Version confort : hébergement en chambre de 2 personnes en gîte et refuges Version confort hôtel : hébergement en chambre de 2 personnes hôtel et gîte très confortable

Le parcours

• Si vous souhaitez partir sur la version 7 jours , vous marchez par jour environ 5h à 6h30, parcourez une moyenne de 14km pour un dénivelé moyen de +850m/-950m.
• Pour la version en 9 jours , le temps de marche, dénivelé et kilomètres est quasiment identique, mais avec 2 jours supplémentaires ! Vous effectuez donc moins de transferts en bus

Focus sur Chamonix

La vallée de Chamonix, rendue célébre dès 1741 par William Windham et Richard Pocock, est depuis devenue un mythe pour les explorateurs du monde entier. 45 ans plus tard, en 1786, Jacques Balmat part à la conquête du Mont Blanc. Dès lors, l’attrait pour l’alpinisme grandit et la vallée en devient l’épicentre ! Rapidement, les alpinistes et touristes fortunés affluent en saison estivale et de nombreux hôtels luxueux se construisent.

Petit à petit la saison hivernale commence elle aussi à se faire une réputation internationale notamment avec l’arrivée des premiers Jeux Olympiques d’hiver en 1924. Depuis, l’attrait de Chamonix au niveau international ne cesse de croître, été comme hiver.

Habitants : 8640 Altitude : 1035m

Focus sur Courmayeur

Courmayeur, commune de la haute région de la Vallée d’Aoste, s’étend au pied du massif du Mont Blanc côté italien, dans un amphithéâtre entourés de glaciers et forêts. La ville a connu un essor touristique au 17 ème siècle grâce à ses quatre sources d’eau sulfureuses donc chargée en soufre. Puis la renommée de Courmayeur s’accentue grâce à l’alpinisme avec l’ascension du Mont Blanc en 1786 côté français. Elle devient alors la capitale de l’alpinisme italien. A la fin du 20 ème siècle, les constructions pour l’exploitation du ski fleurissent et font de la ville l’une des plus importantes stations de ski de la Vallée d’Aoste.

Habitant : 2700 Altitude : 1224m

Le balisage

Vous trouvez très souvent le logo "TMB" en vert :

En France, Italie et Suisse, le balisage est indiqué sur des arbres, rochers, poteaux, murs etc, mais leur design diffère d'un pays à l'autre.

• Côté français, le balisage est celui de GR (lire notre article «  M’orienter en randonnée liberté  »)  
• Côté Suisse , vous trouvez deux types de marquage : les balises jaunes indiquent des sentiers sans difficulté technique, les balises en blanc/rouge/blanc indiquent des sentiers pouvant comporter des passages exposés et techniques
• En Italie , le balisage est indiqué par des marques jaunes (traits, flèches, ronds, triangles, losange avec l’inscription « TMB »

Quel niveau faut-il pour faire le TMB ?

Lire notre article " Quel niveau de randonnée choisir selon mes capacités ? "

Le Tour du Mont Blanc est un circuit de niveau 3 étoiles *** , donc un trek de niveau Moyen . C’est un itinéraire de grande randonnée en montagne accessible à toute personne en bonne condition physique générale. C’est un trek accessible à de nombreux marcheurs, même ceux qui n’ont pas de grande expérience du trekking. Les sentiers, en altitude modestes, sont bien balisés et pour la plupart du temps roulants, même si certains passages sont raides ou rocailleurs.

S'il ne présente  pas de difficulté technique particulière (pas de passages escarpés, sentiers bien marqués...), il demeure tout de même une randonnée physiquement exigeante impliquant d'être capable d'accomplir presque 1000 mètres de dénivelés positifs par jour durant une semaine complète. 

Préparation physique conseillée : pratique régulière d'un sport d'endurance (marche, jogging, vélo...), de 3 à 4 heures de sport par semaine. Être capable de faire aisément 15km de marche (en plaine) en moins de 3 heures.

Pourquoi le TMB est proposé dans le sens des aiguilles d’une montre ?

L’itinéraire que nous proposons emprunte un sens inhabituel, sens inverse du tour historique.

Où garer ma voiture pour la semaine ?

Selon la version choisie, vous commencez à Montroc-Le-Planet ou aux Praz de Chamonix, à la Télécabine de la Flégère.

Vous avez 2 options pour garer votre voiture :

• soit vous garez votre véhicule au parking de la télécabine du Prarion aux Houches (grands parkings, non gardés, gratuits, longue durée). Vous prenez ensuite le bus, Ligne 1, du Prarion au terminus les Praz / Flégère, puis la Ligne 2 jusqu’à Montroc. Avec cette option, vous retrouvez votre voiture directement à la fin de trek le dernier jour, à la télécabine du Prarion.
• soit vous garez votre voiture au parking de la gare de Montroc-le-Planet  (parking gratuit, non gardé, longue durée). Vous êtes alors au départ de la randonnée. Mais le dernier jour, vous devez prendre le bus pour redescendre aux Houches : ligne 2 jusqu'à Chamonix Centre puis ligne 1 .

Est-ce que peux faire le TMB avec mes enfants ?

Il est possible de faire le Tour du Mont Blanc avec des enfants à partir de 10 ans si l’enfant est habitué à randonner et surtout s’il est motivé par le séjour et a envie de découvrir la randonnée itinérante. Pendant la randonnée, il est important de l’encourager, de lui fixer des petits objectifs, d’inventer des jeux pour faire passer le temps et d’anticiper ses besoins (faim, soif, froid, chaud…). Vous pouvez lire notre article " Randonner avec des enfants"

Est-il possible de bivouaquer sur le TMB ?

En France , le bivouac est toléré à condition de se trouver à plus d’une heure de tout accès motorisé et la tente doit être montée entre 19 heures et 7 heures. En Suisse , le bivouac est interdit : soit vous dormez en refuge, soit vous dormez en camping gardé. Du côté italien , vous ne pouvez bivouaquer qu’au-dessus de 2500 mètres.

• # Le Tour du Mont Blanc et le Mont Blanc
• # Préparation et équipement
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(Re)faire le Tour du Mont-Blanc

• Auteur/autrice de la publication : Candie
• Publication publiée : 11 septembre 2017
• Dernière modification de la publication : 10 septembre 2022

Comme je vous disais dans notre Bilan du Tour du Mont-Blanc , juste après avoir terminé, je commençais déjà à regarder les étapes que je ferais si c’était à refaire , et surtout, lorsqu’on le refera !! Le Tour du Mont-Blanc, ce n’est pas juste un sentier, c’est un GR avec plusieurs variantes possibles, et parfois des variantes avec des paysages à couper le souffle . Pour cette première fois, nous avions décidé de suivre le GR de base, le GR TMB initial, mais je pense qu’il est intéressant de le refaire en prenant les variantes, ou de le faire en choisissant les bonnes variantes si on trouve les informations nécessaires sur le sujet. Dans cet articles je vais donc vous parler de la manière dont on s’y prendrait pour le refaire, la longueur des étapes, quelles variantes et pourquoi ? J’espère donc vous aider à planifier vos étapes du mieux possible pour vous lancer et faire le Tour du Mont-Blanc à votre tour.

Nos autres articles sur le TMB

• Préparatifs pour le Tour du Mont-Blanc
• Bilan GR Tour du Mont-Blanc
• Les refuges du Tour du Mont-Blanc

Récapitulatif Tour du Mont-Blanc 2017

Itinéraire pour (re)faire le tour du mont-blanc, l’équipement pour le tour du mont-blanc en autonomie, le tour du mont-blanc en bivouac, le tmb en refuge, livres et liens utiles pour (re)faire le tour du mont-blanc, faire le tour du mont-blanc avec une agence .

Pour commencer, je vous récapitule notre trek de juin 2017, vous pourrez plus facilement vous référer à ces informations lorsque je vous dirai comment je ferais une prochaine fois et pourquoi.

L’itinéraire TMB que nous avons fait

Jour 1 : Les Houches aux Contamines-Montjoie.

• 5h50 de marches pour 17,77 km.
• Dénivelé + : 817 m. Dénivelé – : 633 m.

Jour 2 : Les Contamines-Montjoie au refuge du Col de la Croix du Bonhomme.

• 5h55 de marches pour 13,29 km.
• Dénivelé + : 1315 m. Dénivelé – : 46 m.

Jour 3 : Refuge du Col de la Croix du Bonhomme à la Cabane de Combal.

• 7h15 de marche pour 24,03 km.
• Dénivelé + : 967 m. Dénivelé – : 1425 m.

Jour 4 : Cabane de Combal au Refuge Bonatti.

• 8h45 de marche pour 24,65 km.
• Dénivelé + : 1270 m. Dénivelé – : 1220 m.

Jour 5 : Refuge Bonatti à La Fouly.

• 6h30 de marche pour 19,71 km.
• Dénivelé + : 761 m. Dénivelé – : 1176 m.

Jour 6 : La Fouly au Col de La Forclaz

• Coupure d’étape, bus entre La Fouly et Champex.
• 4h30 de marche pour 13,50 km.
• Dénivelé + : 1050 m. Dénivelé – : 1134 m.

Jour 7 : Col de La Forclaz à Tré-le-Champ.

• 6h40 de marche pour 15,68 km.
• Dénivelé + : 1098 m. Dénivelé – : 1207 m.

Jour 8 : Tré-le-Champ au refuge Bel Lachat.

• 7h50 de marche pour 16,93 km.
• Dénivelé + : 1363 m. Dénivelé – : 644 m.

Jour 9 : Refuge Bel Lachat aux Houches.

• 2h20 pour 6,70 km.
• Dénivelé + : 0 m. Dénivelé – : 1156 m.

Vous êtes en train de préparer votre Tour du Mont-Blanc ? Vous prévoyez de le faire prochainement ?

On a besoin de vous ! Soucieuses d’apporter le maximum d’informations aux randonneurs, nous cherchons à maintenir notre contenu à jour et à l’enrichir. Nous serions donc ravies d’avoir votre retour d’expérience suite à votre trek. Pour cela, n’hésitez pas à revenir par ici pour remplir ce questionnaire et partager votre expérience , ça vous prendra 2 minutes. Votre expérience pourra sûrement être utile aux autres ! 🙂

C’est partie, je vais vous parler de l’itinéraire prévisionnel mis en place si on devait refaire le Tour du Mont-Blanc un jour, ce qui arrivera j’espère ! 🙂

Déjà, nous avons réalisé une chose lors de notre première expérience : certaines étapes étaient trop longues et nous prenions moins le temps de profiter des paysages, de faire de belles photos et de filmer correctement. Donc nous estimons que le temps moyen d’une étape pour nous serait de 6h environ.

Jour 1 : Comme pour le premier TMB, nous partirions des Houches pour commencer au plus simple. Seulement, nous ne rejoindrions pas les Contamines-Montjoie. Nous prendrions la variante par le Col du Tricot à partir du Col de Voza et nous nous arrêterions aux chalets de Miage.

• 6h35 de marche.
• Dénivelé + : 1210 m. Dénivelé – : 631 m.
• Nuit en bivouac aux chalets de Miage.

Nous prendrions cette variante car même si le GR original est sympathique, il est aussi plutôt simple (sauf la première partie depuis Les Houches jusqu’au Col de Voza qui peut parfois surprendre) et monter jusqu’au col du Tricot nous donnerais un autre point de vue sur les montagnes et nous ferais prendre pas mal de hauteur.

Jour 2 : Depuis les chalets du Miage, nous rejoindrions les Contamines-Montjoie puis nous prendrions la direction du Col du Bonhomme, mais pour nous arrêter à La Balme cette fois-ci.

• 5h10 de marche.
• Dénivelé + : 703 m. Dénivelé – : 556 m.
• Nuit en bivouac près du refuge.

Nous nous arrêterions à La Balme pour ne pas faire une étape à rallonge pour ce deuxième jour car nous voulons ensuite prendre une autre variante avant le refuge du Col de la croix du Bonhomme. Car si nous montons jusqu’au refuge du Col de la Croix du Bonhomme qui serait l’endroit le plus probable pour nous installer pour la nuit, ça nous ajouterait 3h de marche environ et nous arriverions à 8h de marche dans la journée.

Jour 3 : Depuis La Balme, nous rejoindrions les Mottets en prenant la variante par le Col des Fours. Cette variante est réputée pour être superbe, mais attention, à ne pas faire par mauvais temps et mauvaise visibilité !

• 5h45 de marche.
• Dénivelé + : 1040 m. Dénivelé – : 876 m.
• Nuit en bivouac non loin du refuge des Mottets si possibilité.

Cette variante, nous en avons tellement entendu parler lorsque nous faisions le TMB que nous nous étions promis de la refaire la prochaine fois. Il faudra juste espérer que le temps sera avec nous…

Jour 4 : Nous partirions donc des Mottets pour rejoindre Praz-Neyron, en Italie. Cette étape est intéressante et plutôt « tranquille » si ce n’est pour la montée du Col de la Seigne, mais la vue qui attend tout randonneur en haut de ce col vaut largement la peine.

• 6h05 de marche.
• Dénivelé + : 1101 m. Dénivelé – : 538 m.
• Nuit en refuge/gîte.

Nous préfèrerions nous arrêter ici pour s’économiser pour le lendemain, même si techniquement, nous pourrions pousser encore un peu pour arriver jusqu’à Dolonne. Le seul problème est que la descente est plutôt longue et difficile pour les petites jambes et avec la montée puis descente du Col de la Seigne plus tôt dans l’étape, il serait plus intéressant de s’arrêter là pour ne pas terminer la journée sur les rotules.

Jour 5 : Départ de Praz-Neyron pour monter jusqu’au Col Sapin en passant par Dolonne et Courmayeur, car il n’y a pas d’autre choix, et en déviant du GR principal une fois arrivé au refuge Bertone.

• 7h05 de marche.
• Dénivelé + : 1340 m. Dénivelé – : 785 m.
• Nuit en bivouac vers le Col Sapin. En Italie, le bivouac est autorisé à une altitude de plus de 2500 m, mais aussi en s’installant au crépuscule et en repartant à l’aube.

Pour cette étape, nous voulions emprunter la variante de la Tête Bernarda après le refuge Bertone. Personne ne nous a dit de bien ou de mal de cette variante, nous ne saurions donc pas à quoi nous attendre, mais pour changer, nous pensons qu’il serait intéressant de l’emprunter.

Jour 6 : Nous continuerions la variante de la Tête Bernarda pour redescendre dans le vallon de Ferret pour ensuite monter direction le Grand Col Ferret et rejoindre le refuge de La Peule, en Suisse.

• 6h50 de marche.
• Dénivelé + : 1390 m. Dénivelé – : 1025 m.
• Nuit au refuge de la Peule.

Le Bivouac est totalement interdit en Suisse et l’étape étant assez importante par rapport aux dénivelés, il est plus prudent de s’arrêter au refuge de la Peule et de profiter d’un bon repas et d’un lit plus confortable. C’est également bon pour le moral en milieu de trek ! 😉

Jour 7 : De la Peule, nous rejoindrions Champex-Lac. Ce serait le moment de faire la partie que nous avions du couper lors de notre premier Tour du Mont-Blanc dû à la surestimation de l’étape.

• 6h de marche.
• Dénivelé + : 405 m. Dénivelé – : 1016 m .
• Nuit en camping à Champex-Lac.

Cette étape serait donc, pour les 2/3, une découverte. Et apparemment la marche dans la vallée pour ensuite remonter à Champex est plutôt sympathique.

Jour 8 : De Champex-Lac jusqu’au Col de la Forclaz. Oui, ce serait les mêmes point de départ et point d’arrivée que notre 6ème jour du premier TMB, excepté pour une variante, car nous ferions la réputée difficile mais magnifique Fenêtre d’Arpette. Attention cette fois-ci encore, cette variante est à faire par temps clair !

• 6h55 de marche.
• Dénivelé + : 1217 m. Dénivelé – : 1151 m.
• Nuit en camping au Col de la Forclaz.

Nous espérons sincèrement que le jour où nous nous relanceront dans l’aventure, le temps sera au soleil, car faire cette variante serait certes difficile, mais apparemment la vue est tellement superbe en haut que nous y tenons vraiment.

Jour 9 : Du Col de la Forclaz à Tré-le-Champ, cette fois-ci, l’étape serait la même que la première fois.

• 6h40 de marche.
• Dénivelé + : 1098 m. Dénivelé – : 1207 m.
• Nuit en camping près de l’Auberge de la Boërne, où nous étions lors de notre premier Tour du Mont-Blanc.

Rien de particulier pour cette étape excepté être près psychologiquement pour la descente jusqu’à Tré-le-Champ depuis l’aiguillette des Posettes car elle parait trèèèès longue.

Jour 10 : Au départ de Tré-le-Champ, nous ne prendrions pas le GR TMB qui passe par l’aiguillette d’Argentière, nous prendrions le GRP Tour du Pays du Mont-Blanc pour dévier et passer par le Lac Blanc. Nous rejoindrions ensuite La Flégère pour retomber sur le GR TMB. Mais pour ne pas faire une étape à rallonge encore une fois, nous marcherions 1h30 de plus pour rejoindre Les Praz-de-Chamonix et passer une nuit en Camping (car nous ne pourrions pas faire de bivouac dans la Réserve naturelle des Aiguilles Rouges où chez sa voisine, la Réserve naturelle de Carlaveyron).

• 5h40 de marche.
• Dénivelé + : 794 m. Dénivelé – : 1146 m.
• Nuit en camping.

Une déviation intéressante car elle passe par le Lac Blanc que nous souhaiterions bien voir un jour et cette occasion-là serait parfaite ! 🙂

Jour 11 : Nous prendrions le téléphérique depuis Les Praz-de-Chamonix pour remonter à La Flégère (pour éviter de faire une étape de plus de 10h)… Depuis la Flégère nous prendrions la direction de la gare des Houches pour terminer ce trek.

• 7h50 de marche.
• Dénivelé + : 713 m. Dénivelé – : 1610 m.

Ce serait l’étape la plus longue de cette futur édition du Tour du Mont-Blanc, mais elle serait pourtant moins longue que deux étapes de notre premier TMB ! 🙂

Comme vous pouvez le constater, il y aurait plusieurs nuits en tente au cours de ce TMB. J’avais proposé l’idée lorsque nous planifions notre premier Tour du Mont-Blanc vers février/mars 2017, mais au final et d’un commun accord, nous avions préféré opter pour passer toutes les nuits en refuges pour ce premier gros trek, pour ne pas se surcharger et voir de quoi nous étions capable. Nous souhaiterions vraiment avoir une expérience différente pour une prochaine fois, tout en profitant à nouveau des sentiers et des paysages que nous avons énormément aimé, et c’est pour ça que nous prendrions des variantes et notre tente ! 🙂

Infos pratiques pour cette édition du Tour du Mont-Blanc

Pour ce Tour du Mont-Blanc, en plus de l’équipement de base prévue pour le TMB initial (voir article Préparation pour le Tour du Mont-Blanc ), nous aurions également un complément de matériel pour les bivouacs.

• Tente Ferrino Lightent 3 places (pour mettre les sacs en cas de pluie ou un.e ami.e 😉) – 2,48 kg
• Tapis de sol : x2 (Nous possédons actuellement le Thermarest Ridgerest )
• Coussin gonflable (si nécessaire) : x2 (1 Nature&Découverte – 1 Quechua)
• Réchaud à bois Vargo – 140 g (prenez un réchaud classique si vous n’avez pas confiance avec le réchaud à bois)
• 1 Casserole Sea to Summit + kit de couverts + 2 bols pliables
• Sac de couchage : x2 (Freetime Micropak 600D – 700g)
• Pierre-feu : x1 Light My Fire
• Kit de réparation : x1 (2 aiguilles, fil solide, duck tape et mini pince multifonction)
• Pelle (légère et pliable) : x1 Sea to Summit PQ : x2
• Haut thermique manches longues (pyjama) : x1 chacune
• Collant thermique (pyjama) : x1 chacune
• Gant de toilette microfibre fait maison : x1 chacune
• Gourde Filtrante 1L BeFree Katadyn : x2 (pour préparer les repas)
• Repas adaptés

Trouvez le matériel qu’il vous faut chez l’un de nos partenaires d’équipement outdoor.

• Hardloop.fr, le spécialiste français de l’équipement technique outdoor. Vous y retrouverez les meilleures marques de randonnée.
• Décathlon propose une gamme d’équipements trekking Forclaz au rapport qualité/prix très intéressant.

Bivouaquer requiert une préparation à part entière, aussi bien dans l’équipement qu’au niveau informatif. Il faut savoir que vous ne pouvez pas poser votre tente où bon vous semble. Il est nécessaire de connaître les réglementations de chaque pays/région/zone pour rester serein tout au long de votre trek.

En France , le bivouac est possible, mais attention aux conditions. Si vous êtes à proximité des refuges, contactez le gardien. Si vous êtes seul au milieu de nul part, soyez sûr que vous êtes à plus d’1h de marche des limites d’un parc ou d’un axe routier mais aussi, plantez votre tente au coucher du soleil et remballer au lever du soleil. Faites attention aux réserves naturelles, le bivouac est souvent interdit.

En Italie , le bivouac est interdit en dessous de 2500 m d’altitude et vous devez également voir avec les gardiens des refuges si vous souhaitez dormir à proximité d’un refuge.

En Suisse , autour du Mont-Blanc, le bivouac est interdit.

Pour vous convaincre et obtenir plus d’informations, veuillez suivre ce lien . Et bien sûr et en toutes circonstances, ramassez vos déchets et effacez toutes traces de votre passage. Protégeons l’environnement ! 🙂

Où bivouaquer pour cette édition du TMB ?

Nuit 1 : Refuge de Miage. Bivouac possible, demander tout de même au gardien.

• Tél : 04.50.93.22.91
• Tél Hors saison : 04.50.96.91.70
• www.refugedemiage.com
• Restauration
• Ouvert du 1er Juin au 15 Septembre

Nuit 2 : Refuge de La Balme. Bivouac possible, voir le gardien au préalable.

• Tél : 04.50.47.03.54
• Tél hors saison : 04.50.47.17.05
• [email protected]
• Ouvert du 15 Juin au 15 Septembre

Nuit 3 : Refuge des Mottets : voir avec le gardien. Sinon bivouac dans le respect de la nature et des lois.

• Tél : 04.79.07.01.70
• www.lesmottets.com
• Petit ravitaillement

Nuit 4 : Camping/bivouac interdit dans cette zone. Praz-Neyron : Gîte Le Randonneur du Mont Blanc. Col de Chécrouit : Refuge Maison Vieille, 10 minutes plus tôt sur le sentier.

1.Gîte Le Randonneur du Mont Blanc

• Tél : 00.39.349.536.88.98
• www.randonneurmb.com
• 18 places en dortoir + 2 chambres
• Restauration typique
• Ouvert du 20 Juin au 15 Septembre

2.Refuge Maison Vieille

• Tél : 00.39.337.23.09.79
• http://maisonvieille.com/
• 52 places en dortoirs
• Ouvert de mi-Juin à mi-Septembre

Nuit 5 : Bivouac vers Col Sapin.

Nuit 6 : Nuit au gîte de la Peule car bivouac impossible. (Possibilité de poursuivre jusqu’à La Fouly (1h40 de marche) pour trouver un camping).

• Tél : 00.41.27.783.32.79
• 30 places en dortoir
• Petite restauration
• Ouvert de mi-juin à mi-septembre

Nuit 7 : Camping Champex-Lac.

1.Camping Les Rocailles

• Tél : 00.41.27.783.19.79
• Camping Les Rocailles

2.Camping Relais d’Arpette

• Tel : 00.41.27.783.12.21
• Le Relais d’Arpette

Nuit 8 : Camping au Col de la Forclaz.

• Tél : 00.41.27.722.26.88
• Hôtel du Col de la Forclaz
• Ouvert toute l’année

Nuit 9 : Camping à Tré-le-Champ.

Gîte-refuge La Boërne

• Tél : 04.50.54.05.14
• Auberge-refuge de la Boërne

Nuit 10 : Camping aux Praz-de-Chamonix.

Camping de la Mer de Glace

• Tel : 04 50 53 44 03
• Ouvert du 12 mai ou 5 octobre

Dans certains endroits, si vous souhaitez camper loin des refuges, c’est possible, en respectant les limites d’altitude et de distance par rapport aux routes et aux délimitations de parcs. Attention aux lois.

Si vous prévoyez de faire le même itinéraire que nous, mais en refuge, je vous conseille tout d’abord d’aller voir l’article d’Enora : Les refuges du Tour du Mont-Blanc .

Et en plus, je vous propose une adaptation du programme pour pouvoir passer les nuits en refuges, car évidemment, vous ne pourrez pas passer certaines nuits dans les mêmes endroits si vous êtes en refuge ou si vous êtes en bivouac.

Les refuges pour cette édition du TMB

Nuit 1 : Chalets de Miage Étape 1 identique à la notre : • 6h35 de marche. • Dénivelé + : 1210 m. Dénivelé – : 631 m.

• Infos refuge :

Refuge de Miage

• Tél hors saison : 04.50.96.91.70
• 30 places en dortoirs + 2 chambres

Nuit 2 : Refuge de la Balme Étape 2 identique à la notre : • 5h10 de marche. • Dénivelé + : 703 m. Dénivelé – : 556 m.

• Demi-pension chambres (2,4 ou 6 personnes) et dortoirs 12 place
• Réservation obligatoire

Nuit 3 : Refuge des Mottets Étape 3 identique à la notre : • 5h45 de marche. • Dénivelé + : 1040 m. Dénivelé – : 876 m.

• 80 places en dortoirs et chambres de 2

Nuit 4 : Gîte au hameau de Praz-Neyron Étape 4 identique à la notre : • 6h05 de marche. • Dénivelé + : 1101 m. Dénivelé – : 538 m.

• Infos gîte :

Gîte Le Randonneur du Mont Blanc

Nuit 5 : Refuge Bertone Changement dans l’étape 5 : • 4h40 de marche • Dénivelé + : 779 m. Dénivelé – : 687 m.

• Tél : 00.39.0165.84.46.12
• www.rifugiobertone.it
• 60 places en dortoirs et chambres
• Ouvert du 1er Juin au 30 Septembre

Nuit 6 : Refuge Elena Changement dans l’étape 6 : • 4h50 de marche • Dénivelé + : 611 m. Dénivelé – : 552 m.

• Tél : 00.39.0165.84.46.88
• www.rifugioelena.it
• 127 places en dortoirs et chambres

Nuit 7 : Hôtel à Champex (arrêtez vous à La Fouly si votre condition ne permet pas de pousser si loin et prévoyez peut-être une journée de plus dans votre itinéraire pour marcher de La Fouly à Champex)

Si arrêt à La Fouly : – 3h55 de marche – Dénivelé + : 483 m. Dénivelé – : 927 m.

• Infos hôtel :

Hôtel Edelweiss

• Tél : 00.41.27.783.26.21
• www.lafouly.ch
• 70 places en dortoirs et chambres
• Ouvert du 1er Juin au 20 Septembre

Si arrêt à Champex : – 8h15 de marche (Un peu plus dur, mais il suffit de bien se préparer mentalement et d’avoir eu un minimum d’entrainement physique au préalable. Soyez aussi sûr que vos pieds sont en bon état) – Dénivelé + : 888 m. Dénivelé – : 1482 m.

Relais d’Arpette

• Pension en Plein Air
• Tel. (hors-saison): 00.41.27.783.23.50
• Tel. (saison):00.41.27.783.23.50

Auberge Gîte Bon Abris

• Tel : 00.41.277.83.14.23
• Gîte Bon Abris

Nuit 8 : Hôtel du Col de la Forclaz Étape 8 identique à la notre : • 6h55 de marche. • Dénivelé + : 1217 m. Dénivelé – : 1151 m.

• www.coldelaforclaz.ch
• 37 places en dortoirs, 35 places en chambres

Nuit 9 : Tré-le-Champ Étape 9 identique à la notre : • 6h40 de marche. • Dénivelé + : 1098 m. Dénivelé – : 1207 m.

• www.la-boerne.fr
• 31 places en dortoir

Nuit 10 : Les Praz-de-Chamonix Étape 10 identique à la notre : • 5h40 de marche. • Dénivelé + : 794 m. Dénivelé – : 1146 m.

Arrivant en ville, vous trouverez plusieurs établissement et campings vous accueillant aux Praz-de-Chamonix, par exemple :

• Le Castel Chamonix qui se trouve à 4 minutes à pieds du téléphérique de La Flégère
• Chalet La Forêt

➡️ TopoGuide du Tour du Mont-Blanc de la FFRandonnée. Le guide à avoir sur soi tout au long de votre trek. Pas besoin de louer les services d’un guide, ni besoin d’une boussole ou de cartes en tout genre, mais n’oubliez pas ce topo-guide en partant !

➡️ Randonnée – Préparez vos voyages ! de Sylvain Bazin. Ce livre est des plus intéressant pour se préparer avant un long trek, que ce soit pour l’équipement, la logistique ou le physique. Bonus : quelques randonnées autour du monde.

➡️ Le Guide du parfait randonneur d’Eric Montigny. Ce petit guide ne paye pas de mine mais nous fournit des informations intéressantes et utiles. Certaines que l’on connait déjà, mais il y a des petites astuces en tout genre qui peuvent servir.

➡️ Randonner, un apprentissage de Pierre Macia. Un autre livre et d’autres informations. Intéressant, peut être utile.

Vous vous lancez dans votre premier trek ?

Notre guide pratique et illustré « Premiers réflexes spécial trekking » pourra sûrement vous être utile. Il est disponible en librairie physique et en ligne !

Ce guide est l’allié idéal pour débuter en trekking sereinement et se lancer dans ses randonnées itinérantes en pleine confiance !

Vous préférez partir encadré et/ou ne pas vous prendre la tête avec l’organisation et les réservations ? Ce n’est pas un problème ! L’agence Grand Angle propose différentes formules pour faire le TMB sereinement dont le « Tour du Mont-Blanc, l’intégrale » avec un accompagnateur ou bien en formule liberté sans accompagnateur.

Retrouvez plus d’infos en tout genre sur les sites Autour du Mont-Blanc et chamonix.net .

Nous avons été heureuses de partager toutes les informations nécessaires pour bien appréhender votre Tour du Mont-Blanc , que ce soit dans la préparation pré-TMB ou les conseils et idées que nous pouvons vous apporter post-TMB . Avec cet article, nous concluons cet épisode du Tour du Mont-Blanc 2017, mais n’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions à nous poser, nous serons heureuses de vous répondre. 

Retrouvez tous nos articles sur le Tour du Mont-Blanc en suivant ce lien : GR Tour du Mont-Blanc

Pensez au TopoGuide ou à la carte IGN pour votre Tour du Mont-Blanc.

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Cet article a 18 commentaires.

En bivouac c’est vraiment top ! Si vous avez besoin n’hésitez pas 😉

Merci Justine ! 🙂

Un grand merci pour cet article, vers lequel je vais sans doute revenir dans les prochaines semaines ! Je voudrais en effet faire le tour du mont Blanc en solo en juillet prochain, et je trouve très intéressant d’avoir votre retour sur vos étapes et sur ce que vous feriez autrement. Déjà, votre article me conforte dans l’idée de prévoir au moins 10 jours… j’aime bien prendre mon temps, et une semaine ça va me faire trop courir. Merci encore !

Bonjour Aurélie et ravies que nos articles puissent t’être utiles ! 🙂 Effectivement un minimum de 10 jours pour faire le TMB est mieux pour éviter de faire de trop grosses journées et pour prendre son temps. N’hésite pas si des questions te viennent à l’esprit au fur et à mesure de ta préparation.

bonjour,et encore merci pour avoir partagé votre aventure ,plein de détail utile !!Je prépare mon tour du mon blanc pour septembre 2019 qui se fera sur 2 ans (raison professionel oblige)je compte parti des houches jusqua courmayeur pour la premiere étape 5 jours…je pense que votre 2 eme parcours retour expérience » si c étai a refaire » me conviendrai. Est ce q uil est facile de suivre ce parcours en suivant simplement le balisage(pancarte) ou faut il bien le tracer sur une carte (vu que cest une variante)?pour le jour 5 si je m arrete a courmayeur combien cela me fait de temps de marche? je vous remercie d avance pour votre réponse amicalement seb

Bonjour Seb et merci pour ton commentaire ! Les variantes étaient toutes indiquées par des panneaux pendant le trek, tout comme le tracé original. Ce que je te recommande, c’est d’acheter le topo-guide officiel du TMB : https://boutique.ffrandonnee.fr/topoguide-tour-du-mont-blanc-2 , ça permet de trouver les infos lorsqu’on a un doute, ce qui arrive même sur le tracé de base parfois. Par contre comme nous n’avons pas refait le TMB depuis 2017, nous n’avons pas encore pris les variantes. Je ne sais donc pas combien de temps de marche tu aurais pour terminer à Courmayeur lors de ton 5ème jour. À vue d’œil, en regardant la carte et si tu t’inspires vraiment de l’itinéraire qu’on suivrait si on le refaisait, donc en partant de Praz-Neyron, je dirais 30 à 45 minutes de marche environ, peut-être 1h, mais pas beaucoup plus. En espérant que ces infos te serviront !

Merci candie pour ta réponse votre blog est vraiment la référence pour préparer au mieux le tmb!!comme je vous ai dit je le fait en 2 fois ..arret courmayeur la 1ere année je pense faire la 5eme étape au complet et redescendre sur courmayeur le 6 eme jour quand pensez vous ?refuge bertone courmayeur a votre avis combien de temps de marche??est ce judicieux ?comme ça il me restera 6 jours la 2 eme année…merci après votre réponse je vous laisse tranquille…lol

Salut Seb, c’est super sympa, on apprécie ton compliment !! Mais t’inquiète, tu ne nous dérange pas ! Je pense que si tu pars relativement tôt de Praz-Neyron, tu auras le temps de monter au refuge Bertone et redescendre à Courmayeur. Je ne me souviens plus du temps exact que nous avions mis sur cette portion, en plus elle avait été un peu chaotique pour nous (la descente de Praz-Neyron a Courmayeur, les marches sont hautes et j’ai eu mal aux genoux car je suis petite et ça me faisait de gros coups puis on a cafouillé dans Courmayeur ce qui nous a fait perdre du temps et ensuite la montée est rude jusqu’au refuge, on en avait plein les pattes lol), mais les guides estimes 1h30 de marche entre Courmayeur et Bertone donc tu devrais être tranquille, ça restera une courte étape ! À bientôt

Bravo à vous deux pour ce récit et votre aventure.

Petite précision, même si tu as dû trouver la réponse depuis le temps, le fameux « pansement » à chauffer pour protéger les ampoules, c’est un « Compeed » ( https://www.compeed.fr ).

Ce truc m’a sauvé plus d’une fois, notamment sur une marche de nuit sur le Merapi en Indonésie, et sur un trek de 4 jours en autonomie complète, hors saison, en Islande.

C’est le PREMIER truc que je mets dans mon sac quand je pars en trek.

Encore bravo.

Merci Niko pour ton commentaire et pour la précision pour les pansements !! A vrai dire, je n’avais pas vraiment trouvé la réponse encore depuis ce temps. ^^ J’avais trouvé un type de pansement qui m’avaient bien aidé à cicatrisé ensuite et qui avait pas trop mal fonctionné également pour le même type d’ampoule lors d’une rando mais ce n’était pas encore le top. Je testerai donc ces pansements Compeed la prochaine fois que je me retrouve avec des ampoules (en espérant que ça ne soit pas de si tôt quand même ^^) pour voir si ça marche bien et si ça tient bien surtout. Merci beaucoup !! 🙂

Bonjour! Super retour d’expérience ! Ca me motive encore plus pour le faire cet été! Seulement doit-on réserver à l’avance “des places” dans les refuges (comme celui en Suisse) ?

Merci encore !

Bonjour Matisse !! Super, nous sommes contentes d’avoir pu te donner la motivation d’y aller ! Il est en effet plus prudent de réserve tous les refuges à l’avance, surtout pour l’été. Ne tarde pas trop d’ailleurs, par exemple nous avions réservé en février pour faire le TMB en juin (en 2017), et il me semble qu’un ou deux refuges étaient déjà plein. N’hésite pas si tu as d’autres questions, sinon on te souhaite un beau trek !

Bravo pour votre blog et toutes ces informations sur votre retour d’expérience. Concernant vos problèmes d’ampoules, avez-vous testé la crème NOK (ou équivalent) pour tanner la peau de vos pieds et minimiser ainsi le frottement ? Je pratique le trail, c’est une crème que nous utilisons beaucoup sur des trails longs…

Bien à vous

Bonjour Anthony !

Merci pour ton commentaire, c’est très appréciable.

Nous ne connaissons pas la crème NOK ou ce type de crème, mais le principe nous intéresse. Nous allons nous renseigner et tester pour notre prochain trek fin Aout. En tout cas merci beaucoup pour l’information !!

En te souhaitant une très bonne journée.

Bonjour, quel plaisir de lire votre blog ! On y trouve tout! Nous sommes deux amies à partir faire le TMB en septembre, et nous pensions faire le TMB sur 11 jours avec le tracé basique, mais en lisant votre retour d’expérience et les variantes, je me tâte! Est ce que vous pensez que pour un premier TMB il est judicieux de suivre les étapes de votre tracet « à refaire » ou le classique ?

Salut Marion et merci pour ton commentaire ! Je pense honnêtement que vous pouvez vous lancer sur les variantes même si c’est votre premier TMB. Bien sûr, nous ne connaissons pas les variantes nous-même, mais nous avons croisé du monde au cours du trek qui en faisaient et les retour était positif. Il y en a peut-être deux qui sont plus difficiles que d’autres et une qui est à éviter si vous avez du mauvais temps (de mémoire c’est celle qui évite le refuge du Col de la Croix du Bonhomme). Si vous vous préparez correctement pour les plus dures et que vous gérez les autres en fonction du temps, je ne pense pas que vous allez avoir de problèmes. Au pire, si vous ne voulez pas toutes les faire, choisissez celles qui vous intéresses le plus comme ça vous aurez une grosse partie du TMB original et puis quelques variantes inclues !

Hâte de m’y mettre ! Ravie de lire votre expérience et vos conseils à ce sujet ! J’y reviendrai certainement !

Super, n’hésite pas à nous poser des questions si tu as besoin. On t’y répondra avec plaisir si on a les réponses !

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LeTour du Mont Blanc (TMB) :

Le Tour du Mont-Blanc ou TMB est l’un des sentiers de longue randonnée les plus populaires en Europe. Il encercle le massif du Mont-Blanc, parcourant une distance d’environ 170 km avec 10 km de dénivellation totale en montée à travers une partie de la Suisse, de l’Italie ainsi que de la France.

Le TMB est considéré comme l’un des classiques des sentiers de longue distance. La route circulaire est normalement empruntée dans le sens antihoraire, sur une durée de 7 à 10 jours. Elle est aussi la route d’un marathon annuel en montagne (Ultra Trail Tour du Mont Blanc (en)), pendant lequel le gagnant parcourt la distance totale en moins de 24 heures. Les points de départ usuels sont Les Houches dans la vallée de Chamonix, Les Contamines dans la vallée de Montjoie (en France), Courmayeur du côté italien et Champex ou un point près de Martigny en Suisse. La route passe par sept vallées autour du massif du Mont-Blanc : Chamonix (ou Arve), Montjoie, Vallée des Glaciers, Val Veni, Val Ferret, Vallée d’Arpette et du Trient en Suisse.

La route officielle a changé au cours des années et plusieurs voies alternatives, ou variantes, se sont développées en parallèle. Quelques-unes de ces variantes demandent aux marcheurs intrépides une plus grande forme physique ainsi qu’une plus grande vigilance et plus d’habileté. D’autres variantes offrent une option moins éreintante, au profit d’un trajet plus court que la route usuelle mais proposent moins de points de vue sur le massif. Une partie du sentier, entre le sommet du Brévent et le col de la Croix du Bonhomme, emprunte le sentier du GR 5, lequel partant de la mer du Nord se dirige vers la mer Méditerranée. Un lien peut également être emprunté afin de rejoindre la Haute Route menant de Chamonix à Zermatt en Suisse.

Les points culminants du tour sont le col des Fours en France et la fenêtre d’Arpette en Suisse, tous deux à une altitude de 2 665 m. Bien que pour la plupart des randonneurs cette altitude ne soit pas assez élevée pour causer le mal aigu des montagnes, le sentier représente néanmoins une épreuve des plus éprouvantes. L’expérience de la marche en haute montagne devrait être considérée comme vitale. De plus, les conditions météorologiques sont sujettes à de rapides changements et le randonneur devrait en tout temps être en mesure d’y faire face.

Le sentier passe par les villes de Chamonix (France), Courmayeur (Italie) et près de Martigny (Suisse).

Bien qu’il existe de nombreuses petites variantes et que le randonneur est libre de faire le tour dans le sens qu’il veut et en empruntant les sentiers qu’il veut, il existe un parcours type et un sens habituel (le sens inverse des aiguilles d’une montre).

Ce parcours, au départ des Houches (France), traverse ou passe près des villages suivants :

Les Contamines-Montjoie, la ville des glaciers, Courmayeur (Italie), La Fouly (Suisse), Champex, Le Tour (France) et Chamonix-Mont-Blanc.

Il est constitué des étapes suivantes :

Étape 1 : refuge de Tré-la-Tête, au-dessus des Contamines-Montjoie Étape 2 : refuge du col de la Croix du Bonhomme Étape 3 : refuge Elisabetta (Italie) Étape 4 : refuge Bertone, au-dessus de Courmayeur Étape 5 : refuge Elena, en dessous du Grand col Ferret Étape 6 : Champex (refuge ou camping) (Suisse) Étape 7 : refuge du col de Balme, après la fenêtre d’Arpette Étape 8 : refuge de la Flégère, au-dessus d’Argentière Étape 9 : retour aux Houches.

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Tour du Mont Blanc

Vacances de trekking guidées et autoguidées.

Vivez l’une des randonnées les plus spectaculaires au monde et rejoignez Mont Blanc Treks cet été, avec notre grande gamme de vacances de randonnées guidées et autoguidées.

Le Tour du Mont Blanc figure dans le top dix des treks ‘incontournables’ au monde et ce n’est pas difficile de comprendre pourquoi. Ce trek est exceptionnel avec des vues incroyables jour après jour. Le circuit complet vous emmène sur un voyage de 170 kilomètres autour du massifs Mont Blanc avec 10000 m de dénivelé. Le trek passe à travers de trois payes différentes dont ; la France, l’Italie et la Suisse.

Le parcours se fait généralement dans le sens antihoraire en partant et en terminant à Chamonix. Après avoir parcouru l'itinéraire à plusieurs reprises, nous avons rassemblé une sélection de randonnées guidées et autoguidées. Le circuit complet vous prendra 10 jours et vous emmène dans milieu époustouflant jour après jour. Pour ceux qui n'ont pas tout à fait le temps de se consacrer au circuit complet, nous avons le trek 'Best of' de 6 jours qui se concentre sur les points forts du trek. Nous proposons également la section Ouest de Chamonix à Courmayeur ou la section Est de Courmayeur à Chamonix. Si vous choisissez un trek autoguidé, nos voyages peuvent être personnalisés pour répondre à vos besoins avec des modifications de l'itinéraire et des jours de repos supplémentaires.

Consultez notre galerie de vidéos et de photos pour obtenir des informations visuelles, mise à ours au quotidien pour voir les vues que vous pourrez rencontrerez. Également contactez-nous pour avoir plus d'informations, nous serons ravis de partager notre passion et nos connaissances avec vous.

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Un vendredi très chargé sur les routes d’Île-de-France avant le pont de l’Ascension

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Des difficultés de circulations sont attendues dans tout le pays samedi, dans le sens des départs, selon Bison futé.

Comme chaque année, de nombreux Français profiteront des ponts de mai pour voyager dans l’Hexagone. De quoi engorger les routes. Rebelote cette fois-ci : la fin des vacances scolaires de la zone B, d’une part, et l’approche du pont de l’Ascension, d’autre part, devrait conduire des milliers de nos concitoyens à prendre le volant.

Si les axes sont restés calmes mercredi et jeudi, pour les Franciliens, les difficultés commencent le vendredi 3 mai , prévient Bison futé. Dans la région, la circulation sera très difficile dans le sens des départs : «Le trafic devrait être dense en direction des différentes barrières de péages, notamment sur les autoroutes A6 et A10» , note le service gouvernemental. Des bouchons importants sont attendus, dès «la fin de la matinée» , et jusqu’à «tard dans la soirée» . «L'autoroute A13 pourrait également connaître des encombrements dès le tout début de l'après-midi» , ajoute le site. Mieux vaut donc quitter la région avant midi, pour éviter les bouchons.

Samedi, jour de départ

Samedi , toute la France est classée orange dans le sens des départs, indiquant une circulation difficile. «Des encombrements sont à prévoir tout particulièrement sur les autoroutes A7 dans le sud-est, A36 en région Grand-Est, A13 en région Normandie et A11 en région Pays-de-la-Loire» , précise Bison futé. En Île-de-France, des difficultés sont attendues «dès le début de la matinée» , sur les autoroutes 16, A10 et A13. Elles se prolongeront toute la journée. Pour éviter les embouteillages, Bison futé conseille donc :

• de quitter l’Île-de-France avant 8h
• d'éviter l'autoroute A36, entre Besançon et Mulhouse, de 11h à 13h
• d'éviter l'autoroute A13, entre Rouen et Caen, de 11h à 13h,
• d'éviter l'autoroute A11, entre Angers et Nantes, de 12h à 14h,
• d'éviter l'autoroute A7, entre Lyon et Orange, de 10h à 17h,
• d'éviter le tunnel du Mont-Blanc (N205), entre la France et l'Italie, de 10h à 18h.

Dans le sens des retours, toutefois, aucune perturbation n’est attendue. De même, la situation devrait revenir à la normale dès dimanche , dans les deux sens. La France s’affichera alors en vert.

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• Jours fériés 2024 : Armistice le 8 mai, Ascension le 9... Quand tombe le prochain jour férié ? Toutes les dates
• L'autoroute A13, fermée entre Paris et Vaucresson, ne rouvrira pas avant le 1er mai

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Jasmin Paris, première femme à terminer la Barkley Marathons, la course la plus difficile au monde

La coureuse écossaise Jasmin Paris est devenue, ce vendredi 22 mars, la première femme à terminer la Barkley, un ultra-trail long de 160 km. Depuis sa création en 1986, le jeu de piste géant comptait seulement 20 vainqueurs.

Une victoire historique. La coureuse écossaise Jasmin Paris est devenue, ce vendredi 22 mars, la première femme à terminer la Barkley, un ultra-trail des plus périlleux long de 160 km (et 20 000 mètres de dénivelé positif). Alors qu’il lui restait moins de deux minutes pour arriver, l’athlète de 40 ans a touché la mythique barrière jaune de la Barkley Marathons, bouclant ses cinq tours une minute et 39 secondes avant la barrière éliminatoire fixée à 60 heures.  Une performance qui relève de l’exploit, quand on sait que depuis la création de la course en 1986, il n’y a eu que 20 gagnants qui sont parvenus à relever le défi.

>> Lire aussi :  Paris 2024 : les 13 athlètes de notre dream team

Dans sa carrière sportive, Jasmin Paris n’a commencé à courir qu'à la fin de ses études supérieures. Alors qu’elle grandit à Manchester, elle s’installe ensuite à Édimbourg en 2010.  Vétérinaire de profession, cette mère de famille cumule ses activités avec des compétition d’ultra-trail. À son palmarès, on compte notamment une sixième place sur l'Ultra Trail du Mont-Blanc en 2016, mais aussi une victoire à la Spine Race en 2019. Après deux participations à la Barkley Marathons, la troisième aura été la bonne. 

Des règles multiples qui compliquent la participation 

Record absolu pour cette édition 2024, les athlètes sont cinq à avoir passé la ligne d'arrivée. Depuis 1986, seulement vingt coureurs ont réussi à s’illustrer dans cette course réputée très difficile. Sans compter que de nombreuses éditions n'ont compté aucun gagnant. Comment expliquer une telle difficulté pour les sportifs ? Dans cet ultra trail, de nombreuses règles viennent rendre les choses particulièrement difficiles… À commencer par le fait que seulement 40 participants sont autorisés à tenter leur chance.

Les inscriptions ne se font pas par le biais d’un site Internet ou d’un tirage au sort, mais par un jeu de piste. En effet, les futurs traileurs doivent trouver l'adresse email de Lazarus Lake et entrer en contact avec lui à une date précise pour voir leur participation validée. Mais ce n’est pas tout, ils doivent ensuite envoyer une lettre de motivation. Pour finir, c’est finalement une « lettre de condoléances » qui vient leur signifier qu’ils feront bien partie des quarante concurrents choisis. Un système d’énigme censé les préparer à l’épreuve qui les attend.  

Une course de 160 000 km, sans GPS, ni téléphone 

Dans le Tennessee, le parcours tracé dans le parc de Frozen Head mesure en moyenne 160 km, avec 20 000 mètres de dénivelé positif. Les coureurs ne prennent connaissance de ce parcours que quelques heures avant le début de l’épreuve. De même, les participants ne sont pas autorisés à avoir sur eux GPS, un téléphone ou tout autre objet électronique qui pourrait leur permettre de s’orienter. Les seuls éléments à disposition ne sont autres qu’une carte et une boussole. Le top départ est lancé par Lazarus Lake en allumant sa cigarette.

Une fois élancés, les trailers doivent parcourir cinq boucles, avec une barrière horaire pour chacune. Le premier tour doit être bouclé en12 heures, le deuxième en 24 heures. Pour prouver qu’ils ont bien effectué les tours, chaque concurrent prend sur sa route des livres dont chaque concurrent doit prendre la page qui correspond à son numéro de dossard. Cette course qui s’apparente en réalité à un jeu de piste géant est longtemps resté peu médiatisé, mise à part chez les adeptes du trail.